10 признаков того, что вы находитесь в несчастливом браке или браке без любви, и что с этим делать

PeopleImages / Getty

Брак - тяжелая работа; это не всегда завтрак в постель и секс по воскресеньям. На самом деле такие вещи случаются редко. Здоровый брак требует ясного общения, уважения и эмоционального и физического удовлетворения. Но что, если вы не испытываете ничего из этого? Что делать, если вы чувствуете себя скорее неудовлетворенным, чем удовлетворенным в своем союзе? Легко думать, что то, что вы переживаете, неважно или не имеет большого значения. Может быть, вам интересно, слишком ли вы слишком остро реагируете или что-то несоразмерно несете, но что, если нет? Слишком много людей остаются в посредственных межличностных браках, когда они могут выбрать в своей жизни больший вес. Больше не интересно. Ниже приведены некоторые явные признаки того, что вы несчастливый брак .

Присутствуют ли в ваших отношениях четыре всадника?

Согласно исследованиям Доктор Джон Готтман (он же парень, который может предсказать развод с точностью более 90%) ваш брак вот-вот распадется, когда четыре всадника апокалипсиса присутствуют: критика, презрение, оборонительная позиция и уклончивость.

Вот как они выглядят:

1. Критика : Критика чего-либо отличается от критики партнера. Критика - это атака на основной характер вашего партнера, независимо от того, как он реагирует в ситуациях на то, как они пытаются назвать его эгоистичным. Когда в ваших отношениях присутствует постоянная критика, вы часто чувствуете, что вас атакуют, отвергают и обижают.

2. Презрение : Это когда мы издеваемся и смеемся над нашим партнером. Мы неуважительно относимся к ним своими словами и действиями, например, насмехаемся или закатываем глаза. Согласно Институт Готтмана в то время как критика атакует характер вашего партнера, презрение занимает позицию морального превосходства над ним. Это также самый лучший предиктор развода.

лучшие пробиотики для ребенка

3. Защитная реакция: Если вас постоянно критикуют, естественно, кто-то станет защищаться. Это также проявляется, когда мы отказываемся нести ответственность за свои действия и, скорее, склонны обвинять наших партнеров и делать это их виной, а не нашей собственной. Например, вы жалуетесь своему партнеру, что он не вылил посуду из посудомоечной машины, как они обещали, и в ответ он говорит что-то вроде: «Мне все равно не нужно опорожнять посудомоечную машину!» Я много работаю здесь, и я устал.

4. Каменная стена : Вместо того, чтобы противостоять или сообщать о проблемах в отношениях, один партнер отключается и закрывает другого человека. Обсуждение вопросов рационально становится практически невозможным и заставляет другого партнера чувствовать себя смущенным, беспомощным и обделенным.

Другие признаки того, что ты в несчастливый брак

Другие общие признаки того, что вы состоите в несчастливом браке, включают:

5. Ты не занимаешься сексом : Когда вы почти не занимаетесь сексом и застряли в бесполые отношения , то это огромный красный флаг, что отсутствуют близость и физическая связь, которые являются важными элементами брака.

6. Вы больше не проводите время вместе: Если вы и ваш супруг проводите больше времени врозь, чем вместе, и предпочитаете выпустить пар с друзьями или в одиночестве, то в отношениях нет особого смысла.

7. Вы чувствуете себя отключенным: Вы вместе в одной комнате, но не совсем? Например, один из вас смотрит телевизор, а другой просматривает свой телефон? Когда вы получаете хорошие новости, вы сразу же говорите своему лучшему другу, а не партнеру? Вы не знаете, что сказать своему партнеру? Если это так, значит, уровень разобщенности очень велик и является предупреждающим признаком того, что ваши отношения в плохом состоянии.

Когда брак токсичен

Брак становится токсичным, Адам М. Кинг, Массачусетс, CLC, который работает услуги консультирования по вопросам взаимоотношений со своей женой Кариссой Дж. Кинг, MA, LMFT, рассказали Страшно мамочка , когда присутствует одно из трех 'А': зависимость, супружеская измена или жестокое обращение.

8. Зависимость : Это может быть зависимость от наркотиков, алкоголя или порнографии. Это может развиться после долгих лет совместной жизни, а может быть, было все время и было скрыто от вас вашим партнером.

сравнительная таблица аналога

9. Прелюбодеяние : Когда вы, ваш партнер или оба неверны, что может означать совершение сексуальных и / или эмоциональных отношений с другим человеком вне брака.

10. Злоупотребление: Это может быть что угодно, от физического насилия до эмоционального и словесного насилия до сексуального и финансового насилия.

Адам говорит, что даже если в отношениях присутствуют три «А», брак определенно можно изменить. Когда мы видим зависимость, супружескую измену или жестокое обращение, мы всегда рекомендуем в первую очередь индивидуальное консультирование. Когда есть положительные результаты и при индивидуальном консультировании происходит исцеление, это признак того, что пора работать над тем, чтобы восстановить энергию. брак в парах консультирование .

На самом деле, если в вашем браке присутствует какой-либо из вышеперечисленных признаков, всегда полезно подумать о семейной терапии, если вы заинтересованы в сохранении своего брака.

Связанный: Как спасти брак, по мнению экспертов

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: