5 ошибок, которых следует избегать, если ваш бывший уходит быстро

Я знала, что моя реакция на то, что я скоро стану бывшим, была тревожной, когда мой тренер предложил десенсибилизирующую терапию движением глаз ( ДПДГ ), тип психотерапии, направленный на облегчение дистресса, связанного с травмирующие воспоминания . Это звучало сильно, но опять же, такова была и моя боль. ДПДГ эффективен, но это не чудо, и теперь немного притупившееся воспоминание о том, как я стоял на подъездной дорожке моей сестры в тот Новый год, временами все еще преследует меня. Эта бедная, наивная девушка, я мысленно вижу, как белый шок пробегает по ее лицу, когда она слышит слова, вылетающие из голоса на другом конце линии. Мой убитый горем мозг нащупал ментальную математику, пытаясь понять временную шкалу, которая была не такой затянутой, как я надеялся на такие новости.

Во всех смыслах и целях наш брак был на некоторое время , в ожидании печати судьи. Так почему же крайняя реакция? Многие другие женщины на моем месте бы сбежали, счастливые, что их будущий бывший теперь стал чьей-то чужой проблемой. Не я, я такой искривленный, всегда желающий того, чего не могу иметь, и скорбящий о том, что я потерял. В то время как другие называли мою реакцию «сумасшедшей» или «преувеличенной», я позволил себе некоторую любезность, настаивая на том, что это «нормальная реакция на ненормальную ситуацию». По общему признанию, до сих пор неизвестно, что было более беспорядочным — скорость, с которой кусочки его новой, блестящей жизни встали на свои места, или моя реакция на это. Оглядываясь назад, я могу сказать, что есть несколько способов быть добрее к себе, и я надеюсь, что, поделившись ими, вы сможете избежать этих ловушек, если вас тоже заменят быстрее, чем время, необходимое для варки яйца.

Не копай.

Когда вы впервые узнаете, вы можете истязать себя, пытаясь узнать подробности о человеке, которые, казалось бы, появились из ниоткуда. Две вещи потрясли меня: во-первых, моя находчивость и, во-вторых, огромное количество свободно доступной информации о любом человеке. Следить за новостями в Facebook — это одно, а звонить в авиакомпании, чтобы узнать, куда летит счастливая пара, — совсем другое. И если вы утверждаете, что являетесь фактическим супругом, с идентификационными данными, подтверждающими это, сотрудник службы вежливой телефонной связи обязан сообщить вам об этом.

значение русского имени

Поверьте мне, нет конца тому, сколько грязи вокруг, и хотя вы можете считать себя очень умным, вы не сможете разучиться тому, что раскопаете. Конечно, вы можете оправдать это как человеческую природу, но я предлагаю вам бросить вызов себе, когда вы заметите, что это заходит слишком далеко. Спросите: «Сколько еще я готов терпеть эту ситуацию, прежде чем пойму, что с меня хватит?» Потому что, и я говорю по опыту, когда узнаешь, что они на Таити, страдает только один человек, и это не девушка, загорающая в надводном бунгало.

Не будь наивным.

Затем ваш мозг может отправиться на поиски мусора в яростной попытке свести к минимуму то, что происходит. Давайте называть вещи лопатой, и, пожалуйста, поймите, что маловероятно, что они просто держатся за руки. Да, может быть, это не продлится долго, может быть, это просто случайная интрижка, но по моему опыту эти отношения «отскока» развиваются очень быстро. Если на снимке есть дети, не тратьте время и судебные издержки, пытаясь оспорить их причастность; пока они в безопасности, юристы не собираются трогать этого.

чувствительная детская смесь

В моем случае большое знакомство произошло в день его рождения, через месяц после того, как наш развод был окончательным. Мои девочки пришли домой с розовым шариком в форме сердца, от нее к нему, на тот случай, если у меня возникнут сомнения в ее существовании. Он болтался вокруг потолка нашей гостиной, пока не потерял достаточно гелия, чтобы оказаться на уровне глаз, после чего я ударил его кухонным ножом. Спросите себя: «От чего я отказываюсь, оставаясь привязанным к своей версии их история?' Потому что чем раньше ты позволишь их история идет, тем скорее вы можете сосредоточиться на твой .

Не теряйте гнев.

Сколько из нас виновны в том, что делают это в хороший день? Теперь добавьте ожидающий развод и бывшего, который уже состоит в паре, и вы получите идеальный шторм. Ваш гнев реален, оправдан и нуждается в выходе. Но, ради любви ко всему святому, изо всех сил старайтесь держать его подальше от своих детей. Делайте все возможное, потому что, когда вы видите замешательство и страх в их глазах из-за вашего гнева, есть только один человек, которого вы будете ненавидеть больше, чем своего бывшего. И опять же, это не она.

Пробить подушку, журнал, кричать во все горло, когда детей нет дома, мне даже сказали написать его имя на туалетной бумаге. Не совершайте ту же ошибку, что и я, когда я подавлял свой гнев достаточно долго, чтобы однажды рано утром я агрессивно пинал его входную дверь во время безумного бега, чтобы подобрать оставленную школьную обувь. У него может быть, а может и не быть видеозапись этой маленькой истерики. Спросите себя: «Чего мне стоит не уметь конструктивно справляться со своим гневом?» Ваши дети смотрят, сделайте все возможное, чтобы ваша сторона улицы была чистой.

Не чувствуйте давления, чтобы «двигаться дальше».

Страшное «просто двигайся дальше». Возможно, это самая бесполезная форма токсического позитива. Если бы я получал доллар каждый раз, когда кто-то из моей исключительно любящей и поддерживающей семьи предлагал это, мне не нужны были бы алименты. Позвольте мне прояснить это прямо сейчас: никто (кроме вашего бывшего) не может «просто двигаться дальше», как если бы это было так же просто, как щелкнуть выключателем в вашем мозгу. Если бы это было так, индустрии любви и отношений, какой мы ее знаем, не существовало бы. Кто-то, дающий вам этот совет, вероятно, очень любит вас, но делает все для себя, потому что ему/ей слишком неудобно сидеть с вашей болью.

Я не предлагаю вам погрязнуть в страдании, но я решительно выступаю за то, чтобы вы чувствовали, чтобы исцелиться. Притупление боли своими новыми отношениями, работой или веществами просто для того, чтобы казаться, будто вы «ушли дальше», скорее всего, взорвется раньше, чем восстановление отношений вашего бывшего. Ваше путешествие принадлежит только вам, и если вы поддадитесь давлению, чтобы двигаться дальше, это приведет к еще большему разочарованию. Спросите себя: «Что я могу здесь контролировать?» Вы можете сотрудничать с терапевтом, коучем или другим специалистом, чтобы облегчить ваше выздоровление, предложить поддержку и научить вас стратегиям, которые вы будете использовать в своей жизни в будущем.

Наконец, не делай этого из-за тебя.

Я согнулся в крендель, пытаясь понять, как некоторые люди могут торговать партнерами, как они торгуют автомобилями. Позвольте мне сэкономить ваше время и умственную энергию, поделившись этим выводом. Потребность этого человека заполнить пустоту не имеет к вам никакого отношения. Может быть, дело в том, что он/она просто сгорит без компаньона, возможно, он оплакивал отношения за годы до того, как они закончились, и, наконец, да, в какой-то момент вам, возможно, придется столкнуться с реальностью, что родственная душа, которой вы никогда не были, просто упала ему на колени. В любом случае, отдайте себе должное за то, что вы должным образом огорчили отношения, и поблагодарите его за то, что он был так внимателен. Потому что, так эффективно справляясь с его жизнью, вы избавлены от него в своей и можете найти кого-то, кто достоин вас.

Этот пост впервые появился на странице автора блог.

музыкальные имена для девочек

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: