5 простых и полезных лайфхаков, которые стоит попробовать, когда ваш ребенок хочет фаст-фуд
Правильное питание может быть проблемой для всех, особенно для родителей с детьми, которые всегда в пути. Эти советы помогут вам вести хороший бой.
Ваши дети всегда хочу фастфуд , и вы не можете их винить. Ты всегда хочется фастфуда. Газированные напитки, соленая картошка фри — что не любить? Хорошо, может быть, нездоровые транс-жиры. Или отсутствие какой-либо фактической питательной ценности. Проблема в том, что фаст-фуд чертовски удобен. Где бы вы ни находились и почти в любое время суток всегда есть большой старый колокол или набор гигантские золотые арки заманивая свою семью в этот длинный переулок AF. Для соли. Для знакомства. Для легкости.
Но что делать, если вы не хотите продолжать кормить своего ребенка фаст-фудом? Если вы просто обеспокоены что они кладут в животы или вы не можете продолжать выкладывать 5 долларов за четыре наггетса, у вас есть несколько вариантов, которые по-прежнему предлагают ту же простоту и комфорт.
Потратьте немного времени на чтение этих советов, и вы будете готовы в следующий раз, когда вашему ребенку захочется фаст-фуда. Независимо от сценария, вы можете справиться с этой просьбой с помощью нескольких простых советов.
«Здоровые» лайфхаки быстрого питания
Вы едете через автопробег. Это просто должно произойти, и этого не избежать. Ничего страшного, мама... не все потеряно.
Подавать пример.
Черт возьми, ты хочешь этот особый соус. Но к тебе приклеены маленькие глазки, и все они хотят быть похожими на свою мамочку. Помните, что «здоровье» может быть относительным — не все, что вы заказываете, будет считаться вершиной здоровья, но что вы можете сделать, так это выбрать то, что «здоровье». йер ', чем что-то еще. Возьмите чашку с фруктами, чтобы пойти с вашим гигантским сэмми. Или выберите воду с вашим комбинированным обедом вместо шипучки. Простые замены могут помочь вам получить удовольствие и не чувствовать себя так плохо из-за поездки на машине.
Направьте их и на более здоровые варианты.
Пытаться: «Давайте все возьмем фруктовые чашки!»
Звучит как вечеринка. Это даже создает немного старого доброго давления со стороны сверстников. Но ваш ребенок может последовать их примеру, если все выберут вкусные, сладкие фрукты.
Пытаться: «Салат на обертке для закусок поможет вам какать!»
Дети любят говорить о какашках. Салат-латук — отличный пример «грубой пищи» или богатой клетчаткой пищи, которая помогает вам оставаться в форме. Если ваш ребенок застрял в колее жареных куриных наггетсов, предложите ту же курицу в новой форме. Глупый? Конечно. Но, по крайней мере, вы добавили немного питательной ценности.
Пытаться: «Хочешь молока, сока или воды?»
счастливые отзывы о детском питании
Все знают, что с детским питанием можно получить любой напиток, какой пожелаете; это просто меньший размер. Предоставление им выбора помогает им почувствовать, что они контролируют ситуацию. Им пока не нужно знать, что выбор, который вы им даете, является единственным, который вы хотите, чтобы они имели.
Не просто отдайте сумку/коробку.
Частью привлекательности фаст-фуда, по крайней мере для родителей, является легкость. Все блюда доставляются прямо к вам в руки в их собственных сумках. Хотя это, безусловно, упрощает жизнь, если вы вернете им еду и отпустите их в город, это может не сработать в вашу пользу.
Что останется в их сумках, когда вы потом почистите свою машину? В девяти случаях из 10 ваш ребенок съедает картошку фри и играет со своим призом, но оставляет основное блюдо. И давайте посмотрим правде в глаза, эти наггетсы или чизбургер, по крайней мере, содержат немного белка, которого нет в картофеле фри. Если вы можете держать сумки впереди, у вас есть шанс выбрать, что ваши дети наполнят в первую очередь. «Сначала я дам тебе наггетсы, чтобы у тебя было достаточно энергии для игры!» Кто мог сказать на это «нет»? (О, всегда есть кто то на заднем сиденье готов сказать «нет».)
Как полностью отказаться от фаст-фуда
Держите закуски под рукой.
Послушай, трейловая смесь когда-нибудь избавляла тебя от приступов голода? Нет, но иногда это лучше, чем ничего. Держите в машине несколько быстрых, легких и вкусных закусок длительного хранения, которые обеспечивают правильное питание. Подумайте о печенье для завтрака, сухофруктах или батончиках мюсли.
Добавьте в смесь немного «мусора». Арахисовое масло или сырные крекеры хранятся долго. Так же как и жевательные конфеты (если они не слишком горячие) и крекеры с животными. Когда короткие поездки по делам превращаются в злоключения на весь день, вам нужно множество вариантов.
Упакуйте обед.
Это кажется очевидным, но об этом часто забывают. Если вы тот, кто упаковывает обеды каждую неделю, подумайте о том, чтобы брать с собой дополнительный обед каждую неделю. Бросьте его в сумочку или багажник, когда вы знаете, что вас ждет долгий день. Отказ от нытья «Я голоден» поможет сделать ваш день приятным и продуктивным, а также убережет ваш автомобиль от погони.
В качестве бонуса добавьте к этому обеду фастфуд-обманки. Холодные наггетсы тоже хороши. А упаковка кетчупа делает его еще более особенным. Некоторые упакованные кусочки яблока или специальный напиток в их бутылке с водой добавят веселья к упакованному ланчу, поэтому они не обязательно будут помнить, что им не хватает фаст-фуда. Если вы хотите получить еще больше баллов за брауни, включите дешевый, забавный «приз».
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
