Я наконец-то взяла под контроль свою тревожность и стала для нее лучшей мамой

Сейчас я оглядываюсь назад и понимаю, что всю жизнь с этим сталкивался.

Когда мне было около 7 лет, конец дня неизменно доводил меня до слез. Я помню, как стоял в коридоре нашего дома, смотрел в наше панорамное окно, выходящее на запад, смотрел, как солнце опускалось в небе, и чувствовал это глубокое чувство печали и утраты. Как будто завершение дня приблизило меня к неизбежному, к концу, которого мы все боимся. Эмоции переполняли меня и выливались слезами. Осень и зима все еще имеют на меня такое же влияние все эти годы спустя. Когда я думаю об этом как взрослый, я понимаю, как долго я борюсь с тревогой. Мне часто хотелось, чтобы кто-то подтвердил мои опасения или помог мне.

Во втором классе я перестала есть продукты, которыми, как мне казалось, могла подавиться, поэтому ела только картофельное пюре и мороженое. В пятом классе я впервые летела с семьей и плакала всю дорогу от страха, что мы разобьемся. Я постоянно боялся умереть. Я боялся, что мои действия могут иметь катастрофические последствия. Я очень переживал, что смертельно ранил свою подругу после того, как бросил футбольный мяч на перемене, и он попал ей в голову. я боялся нашего газовая плита медленно отравляла нашу семью поэтому я постоянно проверял, чтобы убедиться, что он выключен. Я просыпался ночью, опасаясь, что наш дом каким-то образом загорится после того, как узнал о пожарной безопасности в школе. Я всегда боялся заразиться внезапной смертельной болезнью. Меня беспокоило, что головные боли всегда должны быть вызваны фатальной причиной, такой как аневризма или опухоль головного мозга. Через некоторое время страхи и беспокойства стали слишком многочисленны, чтобы их можно было сосчитать. Это было почти как собирать ракушки. Через некоторое время вы собрали так много, даже не осознавая, что ваш карман полон снарядов, отягощающих вас.

лучшее противогрибковое эфирное масло

Став взрослой, я отчаянно хотела избавиться от страхов, беспокойства, навязчивых идей, циклического мышления моей тревоги. Но в течение многих лет я отмахивался от вопроса, который неизбежно возникал у меня после описания моих симптомов терапевту: «Вы думали о лекарствах?» Тревога заглушила эти слова. Я не был готов прислушаться к этому совету. В конце концов, все в моей семье отрицали нашу общую историю беспокойства. Прием лекарств раскроет наш секрет. Мне казалось, что признание того, что мне нужна помощь, было предательством моей семьи. Но в конце концов я обнаружил, что обращение за помощью было не формой слабости, а источником силы.

Когда я стал старше, некоторые из моих страхов стали неуправляемыми. Полеты на самолете были полны слез и побелели костяшками пальцев, потому что я был уверен, что каждый самолет, на котором я был, встретит фатальную гибель. Наконец, этого было достаточно: во время вождения у меня начались приступы паники, и я решил, что пора. Я бы попробовал лекарство.

отчества с я

Лекарство, которое мой врач прописал мне от беспокойства, вызвало у меня боли в животе. Я часто чувствовал усталость и головокружение, но через некоторое время эти побочные эффекты исчезли. Я стал более сосредоточенным на жизни и меньше боялся ее. Шум циклических забот в моей голове приглушился, и вещи, о которых я обычно беспокоился, казались менее катастрофическими. У меня появилось больше уверенности в своих силах.

Я полностью уверена, что никогда бы не вышла замуж за своего мужа, если бы не принимала лекарства. До приема лекарств я боялась социального взаимодействия, особенно с мужчинами. Когда я встречался с друзьями, я боролся с собой, потому что моей естественной склонностью было оставаться дома. Часть меня хотела пойти куда-нибудь и пообщаться, но большая часть заставляла меня нервничать из-за светских разговоров и разговоров, потому что я боялся сказать что-то не то. С лекарствами я больше не боялся социального взаимодействия. Я больше не боялся, что все взгляды будут прикованы ко мне, ожидая оплошности. Наконец-то я смогла поговорить с мужчинами. Я обновился, почувствовал себя уверенно, меньше волновался.

Для меня было крайне важно взять под контроль свое беспокойство, прежде чем у меня появились дети. Я не могу представить, каким было бы материнство, если бы я не принимала лекарства или не проходила терапию. Я считаю, что, хотя моя тревога не исчезла, с ней можно справиться, и это позволило мне стать лучшим родителем, чем я был бы, если бы моя тревога не была под контролем.

Мне нравится, что теперь я могу летать на самолете и получать от этого удовольствие, вместо того, чтобы боязливо хвататься за подлокотники или за руку попутчика. Я могу наслаждаться видом сверху, облаками и местом, где они встречаются с горизонтом, красочными узорами огней внизу во время вечернего полета. Мне больше не нужно постоянно молиться в своей голове, чтобы держать мысли обо всех вещах, которые могут пойти не так с самолетом. Для меня лекарства не оказывают сильного угнетающего воздействия на мою личность, они смягчают мое настроение. Это делает меня способным. Это снижает шум моих страхов. Это делает жизнь управляемой. Для меня пугающий шум беспокойства всегда будет в моей голове, но с помощью лекарств и терапии я научился приручать этого зверя и продолжать жить. Я первый в своей семье, кто назвал то, от чего многие из нас страдают. Я назвал свое состояние, и теперь я владею им. И я обнаружил, что в этом есть сила.

целевая подобная добавка

Джами Демут является внештатным писателем со Среднего Запада, потому что ей нравятся вызовы, а кто не любит экстремальные температуры? Она мама трех подростков и двух пушистых малышей, которые все думают, что она их слишком много фотографирует. Ей нравится писать о радостях воспитания детей, отношениях и здоровье. В свободное время она восхищается пробуждающей силой написанного слова и его способностью трогать душу. Она была опубликована в журналах Huff Post, The Mighty, Motherly и Attention. Джами имеет степень магистра педагогических наук и степень бакалавра искусств по английскому языку и истории в Университете Дрейка. Вы можете следить за ней в webfreelancewriter.com .

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: