Я полон решимости принять свое тело в свои 40 лет

Что, если в новом году мы все попытаемся осознать, как изменились наши тела?

Я провел 86% своей жизни, не любя свое тело — я подсчитал. Это началось примерно в 7 лет и продолжается по сей день. Мне почти 42. Полюблю ли я когда-нибудь свое тело?

Моя неприязнь варьировалась от самоуничижительных шуток до злобной ненависти и оскорбительного поведения. Я буквально не могу вспомнить момент, когда я смотрела на себя обнаженной и могла сказать что-то положительное, даже во время обеих беременностей. Особенно душераздирающе вспоминая старые фотографии, ведь все, что я вижу сейчас, — это молодость и красота. Но в то время я совершенно упустил возможность оценить что-либо из этого, потому что был настолько занят, разбирая себя на части.

Кажется, общество думает, что ответом на мою проблему является совершенно другой орган. «Новый год, новый ты!» реклама читается каждое 1 января. Когда мне было 20 лет, когда я был молодым учителем йоги, я отчаянно выступал против этого послания. «Новый год, тот же ты», — делился я сквозь стиснутые зубы на занятиях и в информационных бюллетенях. Между тем, я не хотел ничего, кроме того, чтобы иметь то же тело, что и в подростковом возрасте. То самое тело, которое я презирал десять лет назад. Я буквально шлепала себя, когда одежда из средней школы мне не подходила. Затем, конечно, я провел свои 30 лет, желая иметь тело 20-летнего.

Я все еще делаю это, правда. Буквально на днях я втягивала свой живот, как ириску, просматривая Instagram, «надежную» систему, которую я разработал в детстве, чтобы узнать, сколько веса я набрал, но тогда я сравнивал себя с супермоделями в Гламур журнал вместо влиятельных лиц, которые живут в нескольких милях дальше по дороге.

Я устал. Я мама двух мальчиков средних лет, которая до сих пор считает себя послеродовой, хотя моему младшему почти два года. Что я делаю, чтобы мое тело по-прежнему выглядело так, как в подростковые годы? Я выносила и родила двоих детей, ФФС. Преподаю фитнес более 15 лет. Я могу забрать своих детей без боли. Я могу гоняться за ними по парку. Я не хочу упустить этот момент здоровья и благополучия, потому что я слишком занят, желая, чтобы все было по-другому или так, как было раньше.

В этом новом году я решил, что, возможно, эти руководители маркетинга отчасти правы. На самом деле это новый год и новый ты. Но что, если вместо того, чтобы стремиться стать кем-то другим или кем-то, кем мы когда-то были, мы используем это время, чтобы осознать, как изменились наши тела? Что, если это новый год и новый версия из вас?

Большинство людей думают, что йога — это способ добиться большей гибкости вашего тела, но у меня есть для вас секрет: на самом деле речь идет о гибкости к постоянным изменениям вашего тела. Это практика присутствия, благодарности и самопринятия. Именно на коврике для йоги я, наконец, учусь мягко исследовать и принимать свое меняющееся тело, и позвольте мне сказать вам, что относиться к себе с добротой и принятием было чертовски менее утомительно, чем постоянно подталкивать себя к какому-то старому или нереалистичному идеалу. .

Я знаю, что не каждый найдет путь к коврику для йоги (даже если это одно из ваших «решений»), но все мы можем поставить перед собой намерение в этом году подойти к себе с позиции доброты, сострадания и признательности. Я даже не предлагаю любить себя. Мы можем просто научиться принимать то, где мы находимся, практикуя благодарность за то, как далеко мы продвинулись. Давайте возьмем все время и энергию, которые мы тратим, пытаясь выглядеть по-другому, и направим их на радикальное самопринятие и самосострадание.

подгузники по лучшей цене

«Новый год, новая версия того же самого, ты потрясающий».

Сара Эзрин является автором Йога воспитания детей . Она всемирно известный преподаватель йоги, создатель контента и мама из района залива Сан-Франциско. Сара любит сопровождать людей в их путешествиях по здоровью и родительству. Ее слова, занятия и социальные сети — это поддерживающие, исцеляющие пространства, где люди могут чувствовать себя увиденными и услышанными. Для получения дополнительной информации о Саре свяжитесь с ней по телефону. Инстаграм и ТИК Так .

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: