celebs-networth.com

Жена, Муж, Семья, Состояния, Википедия

Лучшие батуты для фитнеса на пути к здоровью

Пятнистый
функция фитнес-батута

Getty Images / Чи Джин Тан

Если вы хотите разнообразить свою домашнюю тренировку (или начать ее), батуты для фитнеса — идеальный вариант. Вы уже знаете, что батуты — это находка, когда речь идет о высвобождении энергии ваших детей, но прыжки также отлично подходят для взрослых тел.Фитнес-батуты — это весело, легче для вашего тела, чем твердая земля (особенно для нижних частей тела, таких как бедра, колени, лодыжки), и они заставят ваше сердце биться быстрее. Кроме того, прыгать на батуте и высвобождать свой внутренний прыгающий дом — любящий ребенок на самом деле не так уж похож на упражнение . И это всегда лучшие тренировки, верно?

Является ли упражнение на батуте хорошей тренировкой?

Мы обнаружили, что независимо от того, восстанавливаетесь ли вы для кардио или используете батут в качестве инструмента для баланса и силовой работы, батут является важным элементом оборудования, говорит Али Джамполо , основатель и руководитель метода в Несс , кардио-тренировка на батуте с малой ударной нагрузкой и высокой интенсивностью. Мало того, что подпрыгивания в три раза эффективнее бега, количество сожженных калорий и повышенная выносливость за 30 минут бега могут быть достигнуты всего за десять минут прыжков. Это также один из лучших способов активировать вашу лимфатическую систему, которая позволяет вашему организму очищаться от токсинов, а также улучшать кровообращение и иммунитет.

Еще одно неожиданное преимущество тренировок на батуте? «Хотя прыжки классифицируются как кардио-тренировки, необходимый акт стабилизации вашего тела на нестабильной поверхности во время сеанса прыжков имеет важное значение для поддержания и восстановления тазового дна», — продолжает Джамполо. Оставаясь низко и прижимаясь к батуту пятками, одновременно задействуя корпус, чтобы оставаться легким на ногах, вы можете найти это неуловимое ощущение подъема в тазовом дне, не делая кегеля. Ну ладно.

лучшие пакеты для хранения грудного молока

Какой батут лучше для тренировок?

Когда дело доходит до покупки батутов для фитнеса, вариантов множество, и может быть трудно понять, какой из них подходит для ваших целей. Существуют мини-батуты, которые идеально подходят для небольших помещений, многие из которых складываются для удобства хранения. Для тех, кто беспокоится о долговечности и поддержке, есть батуты, рассчитанные на вес более 400 фунтов. Некоторые батуты оснащены такими функциями, как регулируемые ручки, а некоторые отлично подходят как для внутреннего, так и для наружного использования.

Итак, какой фитнес-батут для вас лучший? Мы пообщались с различными тренерами и экспертами по фитнесу, чтобы выбрать лучшие батуты для фитнеса. Впереди любимые магазины от Джамполо и многое другое!

Лучшие батуты для фитнеса

Складной крытый фитнес-батут JumpSport

Этот складной батут, безусловно, стоит инвестиций, его выносливость проверена на 800 000 плавных прыжков, поэтому он предназначен для преодоления дистанции — в прямом и переносном смысле. Джамполо описывает его как долговечный и подходящий для путешествий или хранения в небольших помещениях. Благодаря беспружинной конструкции, большей площади поверхности мата, регулируемому напряжению отскока для различных весов и потребностей в производительности, а также запатентованным дугообразным ножкам без колебаний для дополнительной устойчивости, 350F продуман до мелочей. И приходит в полной комплектации! Как один рецензент бредил , Люблю это! Прочность и отскок - это то, на что я надеялся!

9.00 НА АМАЗОН



Мини-батут Darchen

Джамполо нравится этот крытый мини-батут за большой коврик и беспружинную конструкцию. Вмещая вес до 450 фунтов, он изготовлен из сверхпрочной стали и имеет раму с шестью опорами для дополнительной прочности. Третийбанджи поколения и сверхсильное натяжение уменьшают шум, поэтому вы можете тихо подпрыгивать и тренироваться, не разбудив спящих малышей. Этот продукт великолепен! бредил один рецензент. Это была лучшая покупка, которую я сделал во время пандемии. Вся моя семья с удовольствием занимается на нем. Другой отметил, что я женщина весом 350 фунтов, и я чувствую, что этот подбирающий хорошо поддерживает меня. Банджи почти полностью бесшумны, пока я тренируюсь.

119,99 долларов США НА АМАЗОН

Складной мини-батут Kensone

Идеально подходящий как для взрослых, так и для детей, батут для фитнеса Kensone изготовлен из сверхпрочной стали и оснащен регулируемым рулем из пеноматериала, ножками с противоскользящими резиновыми рукавами и водонепроницаемым банджи-матом, прикрепленным к раме стальными пружинами для повышения устойчивости. Поскольку он может выдерживать до 450 фунтов, большинству пользователей не нужно беспокоиться о поломке [этого батута], говорит Кайл Рисли , конкурентоспособный пауэрлифтер и генеральный директор Lift Vault, бесплатного онлайн-сервиса по поиску планов тренировок, который рекламирует батут как свой лучший выбор. Он складывается до одной четверти своего первоначального размера, что делает его идеальным для людей, которые живут в квартирах с минимальным пространством.

,99 НА АМАЗОН

Мини-батут JumpSport Fitness

В соответствии с Тами Смит , сертифицированный персональный тренер и владелец fithealthymomma.com , Батуты JumpSport являются своего рода золотым стандартом для занятий прыжками на батуте в студиях. Благодаря дополнительной прочности и усилению они дают пользователям уверенность в том, что они прыгают безопасно и надежно. Они также предлагают корректировки, которые могут помочь вам адаптировать ваш опыт к вашему размеру и весу. Дэвид МакХью, основатель блога о фитнесе и велнесе, Мой микс , добавляет: «Одной из главных особенностей этого батута является его устойчивость. Когда дело доходит до батута для фитнеса, он должен быть полностью прочным, неподвижным и поддерживающим, когда вы выполняете любую тренировку или упражнение, и эта модель идеально подходит для этого. Он также изготовлен из высококачественных материалов, благодаря которым он прослужит намного дольше, чем другие батуты на рынке, а это значит, что он стоит вложений.

250,00 долларов США НА АМАЗОН



Мини-батут Wamkos 40' Rebounder

Мне нравится этот вариант по нескольким причинам, — говорит Смит. Во-первых, это очень недорого и доступно для людей, которые хотят тренироваться из дома, не тратя на это руки и ноги. Во-вторых, он поставляется с лентами сопротивления, прикрепленными по бокам. Добавление эспандеров открывает совершенно новый арсенал тренировок, которые вы можете выполнять с очень ограниченным оборудованием. При весе 17 фунтов фактор легкости означает, что вы можете взять тренировку с собой! Бонус: стальные пружины покрыты экологически чистым тканевым защитным чехлом, который можно стирать, чтобы крошечные руки не защемлялись и не травмировались.

,99 НА АМАЗОН

Мини-батут Fitpulse для взрослых

Этот вариант великолепен, потому что он поставляется с ручкой, которая делает ваши тренировки более универсальными и стабильными, отмечает Смит. Ручка регулируется в зависимости от вашего роста, ее удобно держать, и она позволяет безопасно выполнять более сложные движения. Другие преимущества: этот батут легко складывается и имеет малый вес, что делает его идеальным для небольших помещений или мам, которые не хотят оставлять его посреди гостиной. Он также имеет нескользящие резиновые ножки и поставляется с набором резинок сопротивления, и вы можете использовать его в помещении или на улице.

,99 НА АМАЗОН

Мини-батут Maximus Pro USA Home Gym Rebounder Mini

Это немного дороговато, но оно того стоит, если вы планируете использовать его часто, рекомендует Смит. Он очень прочный и имеет множество пружин, которые помогают уменьшить воздействие ваших прыжков, что помогает предотвратить любые проблемы с суставами. Система с большими пружинами позволяет выполнять упражнения высокой интенсивности с малой ударной нагрузкой, которые, помимо улучшения стабильности суставов, укрепляют корпус и помогают улучшить осанку. Мне нравится, насколько он маленький и компактный, — добавляет Смит. Он имеет нескользящую поверхность и поставляется с сборником DVD с тремя прогрессивными тренировками для начального, среднего и продвинутого уровней, включая бонусные основные и растягивающие разделы. Дополнительные тренировки доступны с онлайн-членством. Следует отметить, что этот батут для фитнеса предназначен только для использования взрослыми в помещении, поэтому просто сложите ножки и уберите его подальше от детей, когда закончите заниматься фитнесом.

225,00 долларов США НА АМАЗОН



BCAN 40 'Складной мини-батут

«Мне нравится этот вариант для тех, кто хочет универсальности и возможности использовать свой батут в помещении и на улице», — говорит Смит. Этот батут очень легко складывается (менее ¼ от своего первоначального размера) и может задвигаться под диван для хранения или его легко брать с собой в машину или на улицу для тренировок на свежем воздухе. Он также поставляется с дополнительной регулируемой ручкой, которая позволяет вам добавлять больше упражнений и безопасности к вашей тренировке, и предлагает четыре уровня, поэтому его могут использовать как дети, так и взрослые. Этот батут также имеет максимальную грузоподъемность 330 фунтов и оснащен резиновыми нескользящими ножками и водонепроницаемым ковриком, который легко чистить. Кроме того, он может похвастаться почти идеальной оценкой 4,5 от более чем 4000 (!) рецензентов.

99,99 долларов США НА АМАЗОН

Складной фитнес-батут SKL

В дополнение к тому, что мне нравится его бюджетная цена, отмечает Смит, мне очень нравится этот батут для тех, кто немного тяжелее, так как он может вместить людей весом до 330 фунтов… Кроме того, у него большая поверхность (площадь для прыжков), поэтому те, кто плохо знаком с тренировками на батуте или кто может чувствовать себя немного неуравновешенным, как правило, чувствуют себя немного более безопасно, когда площадь поверхности больше. Складная конструкция упрощает хранение и транспортировку, а утолщенные противоскользящие резиновые накладки защищают полы и снижают уровень шума (идеально подходит для жизни в квартире). Также стоит отметить: рецензенты часто упоминают, как легко собрать этот медиатор для дома и улицы.

,98 НА АМАЗОН

имена мальчиков-русалок

36-дюймовый складной батут Stamina

36-дюймовый складной батут Stamina известен своей способностью обеспечивать отличную тренировку и уникальной бесшумностью, в отличие от многих других типов батутов, которые скрипят как сумасшедшие! Примечания Джессика Маццукко , сертифицированный фитнес-тренер и основатель The Glute Recruit. Помимо того, что он очень тихий, Stamina имеет диаметр всего 36 дюймов и складывается, что делает его удобным вариантом для помещений практически любого размера. Коды доступа к трем экспертным онлайн-видео с тренировками также включены в комплект поставки этого батута для фитнеса. Поскольку он состоит из лент вместо цепей, Mazzuco также рекламирует Stamina как чрезвычайно безопасный инструмент для упражнений, который стоит менее 50 долларов, а также очень экономичен!

47,99 долларов США НА АМАЗОН



ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: