Может ли стресс во время беременности повлиять на вашего ребенка?

Страшная мамочка и franckreporter/Getty

В каждой моей беременности есть пара моментов, которые я снова и снова прокручиваю в своей голове.

Было время, когда я был на работе и услышал огромный БУМ, как будто взорвалась бомба. Я работал в Нью-Йорке, и это было всего через несколько лет после 11 сентября, так что все были на взводе. Было несколько минут, когда никто не знал, откуда исходит шум, и я запаниковал. Например, мое сердце колотилось, я обливался потом, и я был уверен, что умру. Я на самом деле сел в такси и ушел с работы пораньше, потому что у меня просто было ощущение, что мне нужно срочно проехаться по городу.

Позже я узнал, что это была не бомба, а просто громкий звук стройки снаружи. Но я сильно запаниковал, и потребовалось несколько дней, чтобы полностью оправиться от этого.

Затем были те недели во время моей второй беременности, когда мое беспокойство было законно неконтролируемым. Меня тошнило как собаку от утренней тошноты, и я провела весь вечер в постели в ужасе от того, что беременна. Я не была уверена, что рождение еще одного ребенка будет огромной ошибкой, и я была уверена, что с моим ребенком что-то будет не так.

Ничто из этого не было рациональным — и, оглядываясь назад, я думаю, что у меня было какое-то предродовое беспокойство, — но это было моей реальностью в течение нескольких напряженных недель той беременности.

Все это говорит о том, что в обе мои беременности были времена, когда я сталкивалась с очень сильным стрессом и тревогой, и я определенно беспокоилась на протяжении многих лет о том, как мое психическое состояние могло повлиять на моих детей.

Я беспокоилась об этом во время беременности, и я беспокоюсь об этом сейчас каждый раз, когда мои дети кажутся нездоровыми, или когда в течение многих лет появляется та или иная угроза здоровью.

Например, я полностью испортила своих детей из-за стресса во время беременности? Я знаю, что я не единственный, кто задавался тем же вопросом…

Как стресс во время беременности влияет на детей

Что ж, у меня есть хорошие — и не очень — новости для всех нас.

сумка для пеленок фенди

Стресс во время беременности определенно может иметь последствия для физического развития и развития наших детей. Но это должно быть красиво значительный стресс чтобы это было так, и, что наиболее важно, есть вещи, которые вы можете сделать как во время, так и после беременности, чтобы смягчить это.

Начнем с не очень хорошей части.

Есть много доказательств того, что стресс и проблемы с психическим здоровьем во время беременности могут повлиять на вашего развивающегося ребенка. Как Марш Десяти центов указывает на то , стресс может вызвать скачок артериального давления, что может привести к преждевременным родам. Стресс также может привести к рождению ребенка с массой тела при рождении ниже оптимальной. Низкий вес при рождении и преждевременные роды могут подвергнуть вашего ребенка риску неблагоприятные последствия для здоровья и задержки в развитии .

В дополнение к физическим аспектам/аспектам здоровья, повышенный уровень стресса может привести к выбросу высокого уровня кортизола в кровь, что может иметь долгосрочные последствия для вашего ребенка. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) говорит что проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия во время беременности, могут сделать вашего ребенка более склонным к плачу, и что этот плач может быть труднее успокоить.

Примечания CNN что токсичные уровни стресса, депрессии и беспокойства могут вызвать социальные, эмоциональные и поведенческие проблемы в будущем. Клинические исследования выявили нейроповеденческие нарушения, такие как нарушение координации движений, более высокая эмоциональная реактивность и задержка речи у детей, рожденных от матерей, подвергавшихся стрессу. CNN объясняет .

Не все стрессы во время беременности одинаковы

Итак, все это звучит плохо и тревожно. Покажите вину мамы за все те времена, когда мы чувствовали депрессию и тревогу во время беременности. Но вот в чем дело: для того, чтобы эти вещи оказали существенное влияние на вашего ребенка, это должно быть очень много стресса в течение длительного времени.

Как Эшли Абрамсон, пишущая для элементарный , указывает, [дл]долгосрочное или хроническое воздействие травмы — это тип стресса, о котором беспокоится большинство врачей, когда речь идет о здоровье матери и плода. Другими словами, депрессия или тревога в течение нескольких дней или даже недели или двух не окажут большого влияния на вашего ребенка.

Это также зависит от интенсивности стресса.

«Воздействие стресса на ребенка будет определяться тяжестью изменений и контекстом воздействия стресса», — говорит доктор Никки Зайт, акушер-гинеколог из Медицинского центра Университета Теннесси. рассказывает Абрамсон в интервью для Elemental . Например, если женщина переживает повторяющуюся травму в результате домашнего насилия, ее ребенок, вероятно, подвергается большему риску, чем если бы она попала в небольшую автомобильную аварию.

Кемаль Йилдирим / Гетти

Что делать, если вы испытали токсический стресс во время беременности

Конечно, нас много, кто сделал испытывают этот тип длительного токсического стресса во время беременности. Если это вы, и вы мучаетесь чувством вины за то, какое влияние ваш стресс во время беременности мог оказать на вашего ребенка, я хочу, чтобы вы знали, что переживание жизненных обстоятельств, которые вызывают такой стресс, не является вашей ошибкой. То же самое и с человеком, страдающим психическим заболеванием.

Вы хорошая мама, что бы ни бросала вам жизнь во время беременности.

Я думаю, что также важно помнить, что есть мощные вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить последствия стрессовой беременности для вашего ребенка. Если ваш ребенок слишком суетлив, подвержен стрессу и более склонен к плачу, чем другие дети, такие вещи, как проведение времени с ребенком кожа к коже и удерживание его как можно дольше, могут иметь прекрасные результаты.

Исследование показало что, как было показано, удерживание вашего ребенка и время, проведенное «кожа к коже», замедляет его сердцебиение, помогает ему регулировать температуру и уменьшать плач. Будь то стресс во время беременности или трудные/травматические роды, общение кожа к коже может быть невероятно полезным как для мам, так и для детей.

Наконец, если вы в настоящее время испытываете высокий уровень стресса во время беременности, поговорите со своим врачом о том, какие шаги можно предпринять, чтобы уменьшить его. Некоторым родителям полезно принимать лекарства от депрессии или беспокойства во время беременности. многие врачи назначают их, если считают, что риск постоянного стресса во время беременности более опасен для мамы/ребенка, чем прием лекарств.

Держите все это в перспективе

Оба моих ребенка непрерывно плакали и суетились каждый вечер в течение нескольких недель после рождения. У каждого из моих детей были серьезные проблемы с астмой в течение первых нескольких лет жизни. Они оба в целом здоровые дети, и мне повезло в этом отношении, но, поскольку за эти годы возникли небольшие проблемы со здоровьем, я определенно задалась вопросом, был ли стресс, который я испытала во время беременности (и в другое время, когда они были маленькими), могло повлиять на них.

Однако правда в том, что за эти годы я понял, что если вы проанализируете каждый шаг, который вы сделали как родитель, вы определенно в конечном итоге почувствуете, что каким-то образом ужасно испортили своих детей. Беременность - это только начало, к сожалению.

Я думаю, все, что родители могут сделать, — это попытаться сделать правильный выбор, учиться на своих ошибках и, самое главное, помнить, что детям не нужны идеальные родители, им нужны любящие родители, которые приходят и стараются изо всех сил.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: