Да, мужская менопауза – это реально!

Конечно, мужчины не хотят об этом говорить.

Я недоверчиво уставился на своего партнера и потребовал знать: «Ты что ?!»

«У меня менопауза». Он жалобно объяснил.

- Не может быть, - усмехнулся я.

'Почему нет?' Я чувствовал, как у него поднимаются волосы.

нет напоминания

«Потому что... Потому что это мой вещь. И я только что сделал что для десять ужасных лет . Мы наконец-то свободны». Меня потрясла крайняя жестокость биологии и Вселенной. Но, видимо, его врач рекомендовал ему изучить заместительную гормональную терапию.

***

Добро пожаловать в мою жизнь и в разговор, который у меня состоялся с моим партнером всего несколько лет назад. Мы только что вернулись из самой ужасной поездки в Испанию — ужасной, потому что это было такое разочарование в отношениях.

Позвольте мне нарисовать картину: вы отправляетесь в самое романтическое путешествие в своей жизни в Малагу, Испания. Вы ждали годы, откладывали деньги, покупали нижнее белье, из вашей комнаты открывается вид на бескрайнюю синеву моря, и вы, наконец, остались одни без случайного, но любимого ребенка, который чувствует себя достаточно комфортно, чтобы плюнуть что-нибудь прямо в рот. вашей ладони в любой момент. И человек, с которым ты встречаешься, не будет заниматься с тобой сексом. Он отворачивается и через несколько мгновений целомудренно храпит рядом с тобой.

На другом конце двора, на темном балконе, вы замечаете пару, лет на десять моложе вас, страстно прижимающихся друг к другу, его рука сжимает ее грудь — ни о какой заботе в мире, кроме друг друга. Одиночество в вашей ситуации опустошает вас. Вы говорите себе, что он просто устал от полета. Такое путешествие утомило бы любого энергичного 60-летнего человека.

Это глубоко личное, но я делюсь этим, потому что, в конце концов, именно так мы все растем. Я пережила определенный этап в своих отношениях, вероятно, два года назад, когда мой партнер, который жаждал меня с 25 лет, внезапно решил прекратить заниматься со мной сексом. Это началось еще до поездки в Испанию, но Испания была низкой точкой. В течение двух лет в наших отношениях произошел полный сексуальный период. Чтобы внести ясность: этот мужчина жаждал всех женщин с тех пор, как Никсон ушел в отставку. Итак, раскрасьте меня в недоумении.

Как и многие выздоравливающие женщины типа А, я сразу же перешла в режим исправления ситуации, допрашивая его: «Что происходит? Что ты чувствуешь? Скажи мне, что случилось? Через что ты проходишь? Вы сомневаетесь в своей сексуальности? Это мне? Я толстый? Я слишком стар? Я тебя больше не привлекаю? Что это такое?'

я пошел в темное место . Я был как, это оно. Либо я начну все сначала и найду нового партнера в 52 года, либо признаю, что это наша новая норма и что мы находимся в сексуальной изоляции на всю оставшуюся жизнь. Это, конечно, крайне неудовлетворительно, потому что не только не было никакой близости и секса, я, наконец, преодолела муки менопаузы и впервые с 12 лет не воевала со своими гормонами и чувствовала себя прекрасно. и готовый снова.

В этом контексте я подумал: ну, единственное, что я могу по-настоящему контролировать в этой ситуации, это я сам . Поэтому я перестал заниматься внешней проверкой, которую делают многие из нас, когда спрашиваем партнера: «Как я выгляжу?» Я подошел к зеркалу и сказал: Как я выгляжу? Я выгляжу фантастически. Спасибо за вопрос, Алиса! И я начал переосмысливать свою сексуальность и сексуальное присутствие как нечто внутреннее. Мне не нужно было, чтобы меня подтверждал мужчина, а это НЕ то, чему мы НЕ учим в гетеронормативном контексте. С самых ранних дней укоренилось, что внешний партнер должен подтверждать, что мы красивы, и это полное заблуждение.

Поэтому, когда мой партнер пошел на скрининг на тестостерон, я понял, что это действительно не обо мне. Это был все о гормоны .

Оказывается, выработка тестостерона у мужчин резко возрастает в период полового созревания и постепенно увеличивается вплоть до 30-летнего возраста. начинает падать снова. Конечно, мужчины не хотят об этом говорить. Стигма огромна. Такие симптомы, как снижение либидо, усталость, изменения настроения, эректильная дисфункция и физические изменения, могут существенно повлиять на качество жизни и быть ошибочно приняты за депрессию, что может привести к неправильному назначению лекарств относительно того, что происходит на самом деле.

Что еще хуже, согласно исследованию, проведенному в 2018 году, только около 5% мужчин с низким уровнем тестостерона получают лечение. Исследовательские институты Новой Англии . В основном потому, что, как мы все знаем, большинство мужчин не ходят к чертовому врачу раз в год.

Оказывается, существует множество вариантов лечения, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. Есть ЗТТ, гели для местного применения, таблетки тестостерона, инъекции тестостерона и даже новые пероральные препараты. (Поймите, у них есть множество вариантов мужской менопаузы, черт возьми.)

Единственной проблемой был рак в прошлом, который делал его далеко не идеальным кандидатом на ТЗТ. Итак, мы выбрали рекомендуемый план образа жизни: гораздо более дисциплинированный график сна (на один раз настоящий сон со снотворным); растительная диета, предназначенная для стимулирования выработки тестостерона, включающая овощи семейства крестоцветных, орехи и семена, полезные жиры, такие как авокадо и оливковое масло, и соевые продукты (что было не таким жестким изменением, как я думал, учитывая все новые растительные заменители); и более строгий график тренировок по силовым тренировкам и плаванию.

Результаты не были немедленными, но после небольшой потери веса и преодоления собственной травмы и уверенности в себе, связанных с раком, а также дополнительного сна, его уровень тестостерона восстановился. И важно отметить, что это может быть не так для всех. Но я до сих пор помню ту ночь, когда все изменилось.

Был ранний вечер, сразу после ужина, и мне не нужно было ни одеваться, ни что-либо делать. Соединение было электрическим. И я думаю, это произошло потому, что мы оба проделали работу, чтобы вернуться друг к другу. Я пришел в себя, и это, конечно, безумно сексуально. И как будто он тоже смотрел и тоже смотрел все Бриджертон — рыхлитель с полным лифом — и внезапно наделил Дьюка энергией.

И мы любили долго и счастливо...

Алиса Кеннеди Джонс мама двух дочерей, писательница, сценаристка и писательница Императрица , глобальный еженедельный информационный бюллетень, посвященный одержимому лечению менее адского периода перименопаузы для женщин во всем мире и голов Институт женского будущего посвящен науке о процветании женщин среднего возраста. Ее следующая книга «Возраст императрицы: пробуждение мудрости и остроумия женщин среднего возраста» выйдет в свет в 2025 году. .

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: