Это нормально, когда твои дети видят, как ты грустишь

Как сделать грусть нормальной эмоцией в вашем доме.

детские ложки для прикорма

Не нужно говорить, что мир — и всегда был — очень грустным местом. От войны и издевательств до выкидышей, неожиданной смерти супругов, неизлечимых диагнозов, адвокации, которая, кажется, никого не трогает, систем, которые увековечивают непрекращающийся гнев и печаль, и этот список можно продолжать и продолжать. Это может быть информационная перегрузка грусти, исходящая из телевизора или ваших личных переживаний. Так что же мы, как родители, должны делать со всем этим в контексте воспитания наших детей?

Если, как и я, у вас есть привилегия иметь здоровую — умственно, физически, финансово — семью, ответ — жить в оба печаль и радость. Двойные эмоции, живущие одновременно. Я считаю, что ответ заключается в том, чтобы показать нашим детям как очень настоящие грустные вещи, которые происходят, помочь им научиться справляться с печалью и даже расти в ней, так и культивировать преднамеренные периоды игры и радости. Отстаивать идею о том, что быть человеком — значит быть многогранным в своих эмоциях.

От печали невозможно избавиться, как бы вы ни старались. Нашим детям будет грустно. Наши дети увидят грустные вещи. Наши дети тоже увидят своих родителей грустными. По моему мнению, избегание историй и информации, которые, скорее всего, заставят нашего ребенка чувствовать себя грустно, оставляет его жить в воображаемом мире и упускает прекрасную возможность вместе справиться с грустью. Наши дети становятся взрослыми. Лично я хочу, чтобы мои дети стали выносливыми, отзывчивыми и чуткими взрослыми.

Пусть грусть будет нормальной эмоцией в вашем доме. Эксперты, кажется, согласны со мной в этом. Лицензированный клинический психолог доктор Дебра Кесслер, специализирующаяся на эмоциональных потребностях детей, пишет: «Часть нашей работы как родителей состоит в том, чтобы помочь (нашим детям) справиться с дистрессом (или негативными эмоциями), чтобы они могли научиться заботиться о себе. ” Кесслер добавляет , «Изучение негативных чувств и их значения помогает нашим детям обращать внимание на важную информацию, чтобы они могли эффективно ориентироваться в своей жизни».

Когда я переживала развод примерно два года назад, я время от времени позволяла своим детям видеть мою печаль. Я сказал им, что мне грустно и что есть смысл, что я буду грустить, потому что семейная мечта рухнула. Я тоже немного плакала перед ними. Я заверил их, что со мной все будет в порядке, но иногда взрослые очень, очень грустят и хотят плакать. Мои дети наблюдали, как я работаю с очень сильными и негативными эмоциями, и в конце концов увидели, что со мной все в порядке.

Моя дочь, которой тогда едва исполнилось 5 лет, тоже восприняла известие о том, что мы с ее отцом разводимся вполне по-человечески: ей было грустно. Воскликнула она. Она сказала, что не хочет, чтобы «мама уезжала», и прижалась ко мне. Конечно, я сказал ей, что она безмерно любима и что ей никогда не нужно беспокоиться о том, что ее отец или я когда-нибудь оставлю ее. Я также сказал ей это является грустная вещь, и что она должна знать, что ей будет грустно. Ей также было специально сказано задавать вопросы и выражать свою печаль столько и так часто, как ей нужно. Нравилось ли мне видеть ее такой грустной и быть непреднамеренной причиной такой печали? Боже, нет. Мне нужно было, чтобы многие взрослые друзья заверили меня, что я не чудовище из-за принятого мной решения, которое имело серьезные последствия для моих детей. Мне приходилось самой ориентироваться в меню эмоций, одновременно делая это с дочерью и для нее.

Не менее важно моделировать грустное сидение и не ограждать детей от негативных эмоций; быть там, чтобы показать им, когда радость берет верх и что такое замечательная эмоциональная радость. Люди созданы для того, чтобы творить и быть творческими, испытывать и выражать радость. В нашем доме мы выделяем время, чтобы вместе рисовать и раскрашивать. Я так люблю это время. Моя дочь любит держать в секрете то, что она делает, так как она хочет участвовать в «грандиозном открытии». Недавно она потеряла почти все свои передние зубы, поэтому улыбка, которую она дарит мне, когда говорит, что пришло время взглянуть на то, что она сделала, очень трогательна в наши дни. Я обязательно нахожу время, чтобы посмотреть на ее творение и сказать ей, что ее работа прекрасна, и гордость, которую она излучает своими творениями, делает меня таким счастливым. Иногда она отвечает: «Мама, ты так счастлива, что собираешься плакать?» Она узнает, что плач может быть симптомом как печали, так и радости. Об этом интересно подумать.

В конце концов, чего я не хочу, так это воспитать ребенка, который думает, что ему нужно искать «светлую сторону» в грустных событиях, или ребенка, который живет в забвении, преследуя постоянные выбросы дофамина, часто одетые как радость. . Печаль может культивировать эмпатию и движение. Радость может культивировать благодарность и энергию. В конце концов, я хочу, чтобы мои дети знали, что они в безопасности и в порядке, чтобы ощутить безбрежность эмоций, с которыми они обязательно столкнутся. Как и каждая мама, я хочу, чтобы мои дети жили в счастье как можно больше. Реальность, однако, такова, что они — и их поколение — будут терпеть печаль во многих смыслах, больших и малых. Я хочу вооружить их, чтобы они испытывали как перспективу, так и знали, что с ними все будет в порядке.

я Раби — мама, детский автор серии книг «Мой брат Отто» и аутист, проживающая в Солт-Лейк-Сити, где вы можете найти ее играющей и работающей с нейродивергентными детьми в качестве логопеда и друга, или пишущей и планирующей большие вещи во второй кабинке в ее местная кофейня с видом на горы Уосатч, потягивая свой американо. Мэг считает, что суть жизни состоит в том, чтобы понимать, любить и приветствовать других (иначе говоря, наплевать на людей).

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: