Из исповеди: панические атаки реальны, и они влияют на каждую часть моей жизни

Из Исповеди
Молодой депрессивный женский персонаж обнимает колени. Стадии горя. Эмоциональные проблемы. Суицидальные мысли. Душевное здоровье. Современная жизнь миллениалов. Серые цвета.

nadia_bormotova/Getty

NFT

Панические атаки реальны. Они гораздо больше, чем О, дерьмо, я потерял ключи на пять минут и запаниковал! Панические атаки могут овладеть всем вашим телом. Они могут означать, что вы не можете дышать, не можете стоять, не можете водить машину. Они могут помешать вам работать. От воспитания. От сна. От еды. И они очень часто полностью вне вашего контроля.

Будь то из-за тревожного расстройства или детская травма или множество других причин, что бы ни вызывало ваши приступы — это реально. Не думайте, что вам нужно преуменьшать их значение, и обязательно обратитесь за помощью, чтобы справиться с ними.



Если вы страдаете от регулярных панических атак, вы не сломлены, и вы не одиноки. Вот несколько признаний читателей «Страшной мамочки», которые слишком хорошо знают, что такое настоящая паническая атака.

NFT

Исповедь #25849463

У меня менопауза, и это, по-видимому, вызывает у меня регулярные (например, 3 раза в неделю) приступы паники с ужасными физическими симптомами, имитирующими сердечный приступ или инсульт. Пошел в отделение неотложной помощи, и все было в порядке - счет на 3000 долларов я не могу оплатить. Я теперь все время в ужасе.

Исповедь #25853182

Моя тревога и депрессия часто проявляются как гнев. Печаль и паника постепенно становятся приемлемыми эмоциями для некоторых, но никто не принимает гнев.

Исповедь #25853519

Объективно я знаю, что найду другую работу, у нас все будет хорошо, и я буду чувствовать себя лучше. А пока в душе я не чувствую ничего, кроме паники, мрака и обреченности. Пожалуйста, поддержите людей, которые чувствуют тревогу и депрессию. Мы тоже ненавидим быть такими.

Исповедь #25852567

детские стулья, чтобы помочь сесть
Пишу это из ямы худшего приступа депрессии/тревоги, который у меня был за последние десять лет. Я знаю, что это психическое заболевание лжет мне, и это пройдет, но все, что я могу ЧУВСТВОВАТЬ прямо сейчас, это обреченность, безнадежность, паника, попадание в ловушку и стремление к ЛЮБОМУ спасению.

Довольно часто проблемы с психическим здоровьем могут привести к паническим атакам, и они могут заставить вас чувствовать, что вы не можете контролировать свое тело и разум.

Исповедь #25853868

Мне так надоело просыпаться в панике без видимой причины.

Исповедь #25833742

Воскресная тревога превращается в воскресные панические атаки. Хотел бы я, чтобы мне было с кем поговорить.

Исповедь #25830967

Я собираюсь уйти с работы, которую люблю и за которую хорошо платят из-за панических атак следующего уровня.

Исповедь #25841461

Мама-интроверт, только что заказала вечеринку для моих близнецов. Получил паническую атаку и отменил его через час. Мне так жаль, дети, мама все исправит.

Они влияют на все аспекты вашей жизни — от вашей способности устроить вечеринку по случаю дня рождения вашего ребенка до поддержания вашей карьеры, чтобы вы могли оплачивать счета, до того, как вы справляетесь с жизнью в обычный воскресный вечер.

Исповедь #25846928

Школьный администратор, собирающийся готовиться к первому учебному дню… со всеми драками в масках, сумасшедшими детьми и иногда даже еще более сумасшедшими родителями, я действительно задаюсь вопросом, смогу ли я продолжать. Проснулся в 4:30 от панической атаки. :’(

Исповедь #25844103

Я не знаю, как долго я смогу это делать. У меня более частые приступы паники, округ Колумбия встревожен и подавлен, количество случаев заболевания ковидом растет, информации из школ нет, H и я пытаемся наладить наши отношения, деньги на исходе. Это слишком много.

Исповедь #25853382

Все, что я хотел, это безопасно доставить DS5 к тыквенной грядке, но число CV19 здесь настолько велико, что я не мог сделать это без паники, когда ему в первый раз понадобилась уборная. В следующем году я возьму его и порчу на день.

И тут грянула пандемия. Итак, те из нас, кто склонен к паническим атакам, сейчас живут в мире, где люди умирают тысячами, мы не уверены, сможем ли мы отправить наших детей в школу, а взрослые люди закатывают истерики из-за необходимости носить маску. в Костко. Так что да, за последние пару лет панические атаки в самом разгаре.

Исповедь #25839123

Прошел почти год, как умер мой папа. Я до сих пор нервничаю из-за пропущенного звонка, когда у меня нет телефона. Я уже час на улице без него и запаниковала, когда поняла и подумала, а вдруг что-то нехорошее? у меня посттравматический синдром

Исповедь #25837958

Если Х. не перестанет кричать на меня, однажды я могу ударить его по носу. Посттравматическое стрессовое расстройство, вызванное изнасилованием, когда мне было 8 лет. Х знает об этом. Его крики вызывали сильные приступы паники в течение многих лет. Перестань кричать на меня, ублюдок. Как и МИЛ. Всегда кричать

Исповедь #25852300

Люди думают, что я придирчив или соплив в отношении чистоты, но это не так. Я вырос в грязном, заброшенном доме. Беспорядок и беспорядок вызывают у меня панику.

Исповедь #25834464

Мне 50 лет, и до сих пор у меня панические атаки, когда я вспоминаю свое детство. Жестокое обращение и пренебрежение имеют далеко идущие и длительные последствия. Я ненавижу своих родителей за то, что они сделали меня таким. Они даже не пытались быть порядочными.

Многие люди могут приписать свои панические атаки серьезной травме, изменившей их жизнь, которая заставила их страдать от посттравматического стрессового расстройства. Если это вы, помните, что это не ваша вина, и важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться.

Исповедь #25852790

я впадаю в панику, когда думаю о том факте, что если я выиграю в лотерею и вдруг у меня будет много долларов, я могу больше не быть женатым. в основном это было хорошо, но меня просто раздражает то, что он говорит о политике. он сделал это перед сном. теперь я не могу спать. дерьмо.

Исповедь #25850464

МОЙ БОГ. Я буквально просто запаниковал... Я думал о том, что будет, когда мои дети вырастут, и... Мне будет так чертовски скучно, только я и мой Х. БЛЯДЬ. Теперь я не знаю, что делать с этой мыслью. Бесит внутри.

Исповедь #25842213

моя свекровь думает, что мой ребенок ее
Сотрудник по офису злится, кричит, ругается и швыряет вещи в течение 8 чёртовых часов. Все думают, что это весело. Очевидно, что вы не живете в доме, и у вас нет проблем с партнером. Я хочу кричать и плакать, и это вызывает у меня приступ паники. Собираюсь бросить.

У вас также могут быть приступы паники, потому что вы чувствуете себя небезопасно или неуверенно в своих отношениях. Страх перед будущим или боязнь даже вернуться домой в конце дня могут вызывать панику.

Панические атаки носят всеобъемлющий характер и могут чрезмерно утомить человека. Они завладевают вашим разумом, они заставляют ваше сердце биться чаще, ваши руки трясутся, комната кружится. Они могут вызвать тошноту, головную боль, ломоту в теле, после чего вам может понадобиться вздремнуть.

Но страдание от панических атак не означает, что вы слабы. На самом деле, терпеть и справляться с этим симптомом травмы или проблем с психическим здоровьем на самом деле означает, что у вас сильная АФ, так что не забывайте об этом.