Вот для чего хороши эфирные масла — ответы на ваши главные вопросы

Эфирные Масла

Эфирные масла становятся все более популярными благодаря своим многочисленным преимуществам. Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об эфирных маслах, а также ответы экспертов. Что такое эфирные масла? Эфирные масла представляют собой концентрированные растительные экстракты, содержащие ароматические соединения растений. Именно эти соединения придают каждому эфирному маслу свой уникальный запах. Каковы преимущества использования эфирных масел? Эфирные масла предлагают широкий спектр преимуществ, в том числе снижение стресса и беспокойства, улучшение сна, повышение уровня энергии и многое другое. Как использовать эфирные масла? Есть много способов использовать эфирные масла, в том числе распылять их, наносить местно и вдыхать. Какие эфирные масла самые популярные? Некоторые из самых популярных эфирных масел включают лавандовое, мятное, эвкалиптовое и лимонное. Где можно купить эфирные масла? Эфирные масла широко доступны в Интернете и в магазинах здоровья. Теперь, когда вы знаете больше об эфирных маслах, вы можете начать пользоваться их многочисленными преимуществами.

Обновлено 13 октября 2021 г. 5 минутное чтение

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла (ЭМ) представляют собой высококонцентрированные растительные экстракты из различных источников, таких как кора и смола деревьев, листья растений, стебли, корни и цветы, орехи, семена и даже фрукты.

Преимущества эфирных масел обусловлены обильным количеством целебных и лекарственных соединений, которые, как известно, поддерживают собственные процессы заживления организма.

Использование эфирных масел насчитывает сотни лет во многих различных культурах и лечебных дисциплинах, таких как традиционная китайская медицина и аюрведа.

Что такое ароматерапия?

Терапевтическое применение эфирных масел называется ароматерапией.

Это считается дополнительной и альтернативной медициной и целостным лечением.

Основная цель этой практики — использовать ЭО таким образом, чтобы способствовать и улучшать свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье и благополучие.

Действительно ли эфирные масла работают?

Было обнаружено, что многие эфирные масла особенно эффективны при лечении многих заболеваний.

Исследования и предварительные клинические испытания показывают, что эфирные масла могут быть эффективны при:

Повышение иммунитета
Снижение стресса и беспокойства
Снятие боли и дискомфорта
Успокаивающийэкземаи другие кожные заболевания
лечениепростуда,кашляет,синусовые инфекции, иангины
Устранение симптомов аллергии
Успокаивающие головные боли и мигрени
Уменьшение воспаления
Лечение бородавок
Лечение укусов клопов
Лечение геморроя
Успокаивающие симптомы артрита
Помощьсолнечные ожогииожоги кожи
Улучшение настроения идушевное здоровье

При этом один и тот же ЭО может по-разному влиять на разных людей.

И некоторые обнаружат, что ЭО не работают для них.

У всех нас разный и уникальный биохимический состав, и это означает, что то, что может сработать для вас, не обязательно сработает для меня.

помогает ли мята от изжоги

Например, для многих людей эфирное масло лаванды является успокаивающим средством, хотя для некоторых оно может действовать как стимулятор.

Вам придется найти свой собственный путь ЭО, протестировать и попытаться увидеть, с чем вы резонируете, а с чем нет.

Как работают эфирные масла?

Активные химические вещества, содержащиеся в эфирных маслах, могут попадать в ваше тело и кровь различными путями, наиболее распространенными из которых являются следующие:

Вдыхание

(источник: Издательство Essential Science)

Используядиффузорили ингалятор может помочь вам вдохнуть ароматические соединения, которые затем попадут в ваши легкие, а затем попадут в кровоток.

ЭМ также влияют на мозг и нервную систему через обонятельную луковицу, которая находится прямо над носом.

где взять подгузники

Обонятельная луковица на самом деле является частью мозга, которая соединяется с вашей лимбической системой — частью вашего мозга, которая наблюдает за эмоциональными реакциями, такими как страх и тревога.

Ваша лимбическая система также отвечает за другие функции, такие как память, сексуальность и обучение.

Вот почему некоторые запахи часто вызывают определенные воспоминания и подсознательные мысли.

Лимбическая система также влияет на эндокринную систему (гормоны), а также на симпатическую нервную систему (реакция на стресс) и парасимпатическая нервная система (реакция расслабления).

миндалевидное телоявляется одним из основных игроков лимбического мозга, и его роль состоит в том, чтобы сканировать окружающую среду и бить тревогу, если обнаруживается какая-либо потенциальная опасность или угроза.

На реакцию миндалевидного тела на страх/стресс могут влиять ЭО, которые вступают в контакт с мозгом через обонятельную луковицу.

Предполагается, что это один из механизмов, с помощью которого ЭО может помочь обрабатывать эмоции.

Местное применение

Другой способ проникновения эфирных масел в организм — это прямое нанесение на кожу, наш самый большой орган.

Их активные соединения воздействуют на организм, попадая в кровоток через кожу.

Важно отметить, что эфирные масла никогда не следует наносить непосредственно на кожу без предварительного разбавления их в масле-носителе, таком как масло жожоба или кокосовое масло.

Проглатывание

Другой способ проникновения эфирных масел в организм — это прием внутрь.

Пероральное употребление эфирных масел кажется источником разногласий среди сообщества эфирных масел.

Некоторые утверждают, что принимать эфирные масла просто небезопасно.

Другие говорят, что можно принимать эфирные масла перорально, если они используются безопасно и под непосредственным наблюдением знающего медицинского работника.

А другие считают, что если вы проявите должную осмотрительность, изучите каждое высококачественное эфирное масло, которое хотите принять, и будете знать о противопоказаниях, то вы можете действовать с осторожностью и использовать масла для внутренних целей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) составило исчерпывающий список эфирных масел, которые считаются' общепризнанный безопасный ’(GRAS) для приема внутрь при условии, что масла неразбавлены, не содержат растворителей и потребляются в соответствующем количестве и в соответствии с описанием. (5)

Этот список не является исчерпывающим.

FDA не регулирует эфирные масла, поэтому вы должны проводить собственные исследования и принимать собственные решения при покупке любого масла.

Рекомендуется принимать только сертифицированные органические продукты ЭО, сертифицированные как добавки, так как вы не хотите усугублять симптомы из-за приема пестицидов и других вредных химических веществ.

Также рекомендуется использовать капсулы с растительным гелем, в которые можно добавить ЭО.

лучшие детские хлопья на земле

Разбавьте ЭМ маслом МСТ или оливковым маслом, если вы собираетесь использовать капсульный метод.

Если у вас есть какие-либо хронические проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, важно сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом и опытным ароматерапевтом, прежде чем принимать какой-либо эфир.

Какие эфирные масла для чего используются?

Вот краткий список 10 самых популярных эфирных масел вместе с их предполагаемой пользой для здоровья:

Мятное масло- это пищеварительная помощь, которая может помочь обеспечитьоблегчение запораа также может облегчить симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника).
Масло чайного дерева (он же Melaleuca)– мощное противогрибковое, противовирусное и антисептическое средство.
Лавандовое масло (также известное как Лаванда)– Является одним из самых известных масел для снятия стресса иулучшение сна
Эвкалиптовое масло- Эффективен при респираторных инфекциях.
Масло орегано- Является мощным противовоспалительным, противогрибковым и антибактериальным средством.
масло римской ромашки- Он достаточно нежный для большинства типов чувствительной кожи, успокаивает и обладает сильным противовоспалительным действием.
Масло ладана- Обладает противоопухолевыми свойствами иочень противовоспалительное.
Сандаловое масло- Это масло может помочь снизить кровяное давление, а также поддерживает баланс гормонов.
Грейпфрутовое масло- Помогает поддерживатьпотеря весауменьшая тягу к еде, уменьшает целлюлит и помогает стимулировать механизмы детоксикации организма через лимфатическую систему.
Иланг-Иланг– Это масло с ярким запахом, которое обычно используется дляуход за кожейи против старения.

Какое эфирное масло лучше всего использовать?

Это зависит от того, какой эффект или использование вам нужно.

Существуют разные профили EO, каждый из которых имеет разные эффекты:

Охлаждающие ЭОвключают мускатный шалфей и перечную мяту.

Потепление эфирных маселвключают гвоздику, имбирь, черный перец и кору корицы.

Успокаивающие ЭОвключают бессмертник, розу, иланг-иланг, жасмин и кедр.

Энергетические эфирывключают цитрусовые масла, такие как сладкого апельсина (отличное дополнение к чистящим средствам, сделанным своими руками), бергамота (обладающего бодрящим эффектом), герани и грушанки.

Другие эфирные масла, такие как цитронелла, приносят пользу.средство от насекомыхдополнения.

Лемонграсс может помочьуменьшить перхотьи улучшить здоровье кожи головы.

Смешайте эфирное масло мяты перечной и эфирное масло эвкалипта для растирания грудной клетки при кашле, простуде илисинусовые инфекции.

Каковы побочные эффекты эфирных масел?

При безопасном и осознанном использовании эфирные масла обычно практически не дают побочных эффектов, хотя на это следует обратить внимание:

Аллергические реакции
Раздражение кожи
Ухудшение симптомов

Вы хотите убедиться, что используете 100% чистое эфирное масло, неразбавленное и сертифицированное как органическое.

Это обеспечивает наивысшие целебные свойства и эффективность, а также может защитить вас от потенциально вредных химических веществ и растворителей.

При использовании эфирных масел непосредственно на коже, например, при лечении бородавок, очень важно разбавлять масла маслом-носителем.

Вы не хотите наносить чистые масла непосредственно на кожу, так как это может вызвать раздражение кожи и побочные реакции, особенно если у вас чувствительная кожа.

Это особенно верно, если вы имеете дело с обожженной кожей.

Всегда выполняйте патч-тест на незатронутой области и подождите 24 часа, прежде чем переходить к пораженной области.