Как помочь жертвам домашнего насилия во время и после насилия

Ник Долдинг/Гетти

Осознаете вы это или нет, вы, вероятно, знаете кого-то, кто пострадал от домашнего насилия. В Америке, более 10 миллионов человек ежегодно подвергаются насилию . Это означает, что каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина являются и/или подвергались жестокому физическому насилию, включая, помимо прочего, толкание, удары кулаком, избиение, ожоги или удушение со стороны интимного партнера. Один из четырех. И если вы не знали кого-то до этого, вы знаете сейчас. Я жертва домашнего насилия. Но хотя вы, вероятно (ладно, несомненно) хотите помочь, вы можете не знать, как это сделать. Выяснить, с чего начать, в лучшем случае сложно.

имена черных людей

Вот несколько способов помочь пострадавшим от домашнего насилия как во время, так и после оскорбительных отношений.

Как помочь человеку, который активно подвергается насилию

Напомните жертве об их достоинстве. Люди, находящиеся в оскорбительных отношениях, часто имеют низкую самооценку и / или борются со своим чувством собственного достоинства. По этой причине очень важно, чтобы вы напомнили им, что они важны. Они имеют значение, и ничто из того, что они сделали, не оправдывает поведение их обидчика(ов), т.е. они не сделали ничего плохого и не заслуживают этого.

Подтвердите их чувства. Многие жертвы домашнего насилия испытывают противоречивые чувства по отношению к своему партнеру и/или ситуации. Мои эмоции были самыми разнообразными, от вины и гнева до стыда и отчаяния. Но ключевое значение имеет проверка. Пусть человек знает, что эти мысли нормальны, а жестокое обращение — нет. Насилие никогда не бывает в порядке.

Верьте им. Если кто-то говорит вам, что стал жертвой домашнего насилия, выслушайте его и без колебаний поверьте ему. Никаких вопросов не было задано. Вы также можете (и должны) давать заверения. Говорите такие вещи, как я верю вам, это не ваша вина, и вы этого не заслуживаете.

Дайте человеку понять, что вы беспокоитесь об его безопасности. В дополнение к признанию чувств жертвы и напоминанию ей об ее самооценке, вы также должны выразить обеспокоенность, дав человеку понять, что вы беспокоитесь об его безопасности. Почему? Потому что, когда я говорю что-то вроде «Я беспокоюсь о тебе, потому что и/или я заметил некоторые изменения, которые меня беспокоят», это напоминает человеку, что он стал жертвой неуместного и неприемлемого поведения. Это также дает им понять, что кто-то любит их достаточно, чтобы заметить. Кто-то заботится.

Помогите им разработать план безопасности. Планы безопасности — это документы, в которых описывается, что человек может и должен делать в кризисной ситуации, т. е. существуют планы охраны труда, планы по оказанию первой помощи и планы по безопасности при суициде, в которых описывается, что следует делать человеку, если у него есть мысли о самоубийстве. . Тем не менее, планы по обеспечению безопасности при домашнем насилии дают людям конкретные шаги, которые они могут предпринять, если насилие повторится и/или они решат уйти.

Как помочь жертве домашнего насилия

Уделите им время. Несмотря на то, что разорвать оскорбительные отношения сложно, последующие дни и недели могут быть еще тяжелее. В конце концов, уйдя от своего партнера, вы потеряли частичку себя. Многие выжившие борются с движением вперед и тем, что будет дальше. Таким образом, важно, чтобы вы были доступны для человека не только во время кризиса, но и после него. Они по-прежнему нуждаются в вашем уважении, любви и поддержке.

хорошая цена на подгузники

Напомните им, что они не одиноки. Насилие — это изолирующий опыт. Многие жертвы жестокого обращения находятся под контролем своих партнеров и в буквальном смысле ограничены своими домами. Физические признаки жестокого обращения затрудняют пребывание в мире, из-за чего многие жертвы насилия отрываются от семьи и друзей, и это очень разъединенный опыт. По этой причине вы можете и должны напоминать пострадавшему, что он не одинок, не только своими словами, но и своими действиями, т.е. вы должны отвечать на телефонные звонки, когда они звонят или приезжают, если они выражают потребность поговорить с другом. Вы также должны пригласить их на ужин, танцы или выпить.

Общие советы

Слушайте без стыда и осуждения. Если друг или любимый человек делится с вами своей историей жестокого обращения, важно, чтобы вы выслушали его без стыда или осуждения. Без клейма. Вам также следует воздерживаться от советов. Почему?Потому что, если они говорят, они хотят, чтобы их признали. Они просто хотят быть услышанными. Такпозвольте человеку поделиться своими мыслями, чувствами и страхами. Дайте им безопасное пространство и место, чтобы выговориться и возможность открыться.

Предложите ресурсы и постоянную поддержку. Хотя вы не можете заставить человека уйти или получить помощь, вы можете побудить его сделать это, предоставив ресурсы и/или поддержку. Поищите номера телефонов приютов, социальных служб, адвокатов, специалистов в области психического здоровья и групп поддержки. Если возможно, предложите буклеты и брошюры о домашнем насилии. Соедините их с горячими линиями кризисных ситуаций, в том числе Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия , и дайте им знать, что вы всегда рядом, чтобы поддержать их, несмотря ни на что.

Уважайте их выбор. Наконец, хотя это может показаться нелогичным — особенно если жертва в вашей жизни активно подвергается физическому насилию, т. е. ее бьют кулаками, ногами, избивают, толкают или душит — знайте: вы не можете заставить ее уйти. Вы можете помочь им и направить их, чтобы быть уверенными, но решение уйти остается за ними и только за ними. Так что не давите на них. Не стыдите и не вините их, не осуждайте и не заставляйте их чувствовать себя плохо из-за того, что они остаются в оскорбительных отношениях. Дайте им знать, что вы будете рядом, независимо от того, какой выбор они сделают.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: