celebs-networth.com

Жена, Муж, Семья, Состояния, Википедия

Как мама мальчиков, мне важно серьезно относиться к их психическому здоровью.

Воспитание
  Мама держит сына за руки's face while talking about mental health дамиркудик/Getty

Как человек, который сталкивался с тревогой и паническое расстройство с тех пор, как я был ребенком – и который проходил терапию с подросткового возраста – я бы сказал, что я человек, который принимает психическое здоровье серьезно . Для меня психическое здоровье так же важно, как и физическое, и я надеюсь, что передам это послание своим детям.

Мы всегда были семьей, которая подтверждает чувства , даже самые сложные. Когда мои дети были моложе и у них случались срывы, я пытался помочь им справиться со своими чувствами, но всегда старался дать понять, что их чувства реальны и имеют значение. Не было никакого «перестань плакать» или какого-либо наказания за эмоциональный срыв. Просто много «сохраняющего места» и позволяющего им выпустить все это наружу.

рецепты для блв

Поскольку мои дети стали старше, серьезное отношение к их психическому здоровью означает предоставление им безопасного места для разговоров о чувствах. Каждый из моих детей приходит ко мне с «трудными вещами», которыми они не делятся с большинством других людей. У нас есть время дня — обычно ночью — когда они периодически открываются мне и делятся той или иной проблемой или проблемой, с которой они сталкиваются.

Забота об их психическом здоровье также означает предоставление им возможности периодически проводить в школе дни психического здоровья. Это не «срыв школы». Для нас дни психического здоровья — это осознанное решение сделать перерыв на жизнь, чтобы восстановиться и отдохнуть. Это шанс признать, что ситуация зашла слишком далеко, и способ что-то с этим сделать.

Я почти уверен, что благодаря дням психического здоровья мой сын смог окончить среднюю школу целым и невредимым. Серьезно.

Я не хочу, чтобы все это звучало так, будто я идеальный родитель, когда дело касается психического здоровья моих детей. Отнюдь не. Я уверен, что совершил миллион ошибок. Я знаю, что иногда мне не хватает общения с детьми. Я также уверен, что один или оба моих ребенка унаследовали мое тревожное расстройство, так что это весело.

Но у меня есть такое базовое мнение, что психическое здоровье — это то, что мы уделяем приоритетное внимание в этом доме. Период.

Я всегда знал, что в целом это хорошо, но только недавно я понял, что сделать психическое здоровье приоритетом особенно важно, потому что я воспитываю мальчиков — мальчиков, которые однажды станут мужчинами.

Я проводил исследование о мужчинах и психическом здоровье, когда наткнулся на довольно тревожную информацию. По данным Национального института психического здоровья , мужчины реже страдают от проблем с психическим здоровьем, чем женщины. Однако они также реже обращались за помощью по поводу проблем с психическим здоровьем в прошлом году, чем женщины.

Как Вашингтон Пост примечания , эти две части информации могут быть связаны. Джозеф Харпер, пишущий для The Post, спрашивает : «Действительно ли мужчины испытывают меньше проблем с психическим здоровьем или они с большей вероятностью игнорируют их и надеются, что они исчезнут?»

Это определенно важный вопрос, и я предполагаю, что мужчины на самом деле с такой же вероятностью испытывают проблемы с психическим здоровьем, но культура, окружающая мужчин и психическое здоровье, означает, что они с меньшей вероятностью будут обращаться за помощью по поводу своих проблем.

немецкое женское имя

Подумайте об этом: если вам всю жизнь говорили «взбодриться», когда вы расстроены, или что плач «делает вас неженкой», почему вы чувствуете себя комфортно, делясь любыми трудными чувствами, которые вы испытываете, или идете на терапию? ?

К сожалению, эта реальность может объяснить следующую тревожную информацию, с которой я столкнулся. Национальный институт психического здоровья также объясняет, что мужчины чаще погибают в результате самоубийства, чем женщины. Фактически, согласно Американская психологическая ассоциация Уровень самоубийств среди мужчин в четыре раза выше, чем среди женщин.

ЧЕТЫРЕ. РАЗ. Когда я услышал эту статистику, у меня просто разбилось сердце.

Все это определенно было у меня на уме в течение последних нескольких недель, поскольку у моего младшего сына были серьезные проблемы с психическим здоровьем. Его возвращение в школу после дистанционного обучения в прошлом году было очень трудным. У него были срывы из-за школьных и домашних заданий. Мало того, он говорил что-то вроде: «Я плохой человек. Я ничего не могу добиться. Я ненавижу себя.'

Поговорив со школьным психологом и обсудив это с моим мужем, мы решили обратиться к нему за помощью. Сначала я беспокоился, что ему это может быть некомфортно. Но это совсем не так. По сути, его отношение было таким: «Еще один безопасный человек, с которым можно поговорить о моих чувствах? Я возьму это!'

милые аутентичные имена для девочек

Мой сын все еще борется с этими тяжелыми чувствами, но идея справиться с ними с помощью терапии не вызвала у него никаких сомнений. Тот факт, что идея терапии имела для него смысл и что он рассматривал ее как совершенно нормальную вещь, которую может сделать борющийся ребенок, вызвал у меня слезы на глазах.

Я не могу вырастить сыновей, у которых не будет проблем с психическим здоровьем. Но если я смогу вырастить сыновей, которые будут знать, что получение помощи в решении их проблем — это нормально, ожидаемо и полезно для здоровья, тогда я буду чувствовать, что выполнил свою работу.

Очевидно, что это не просто «мальчишеское дело» — всех детей нужно учить тому, что очень важно серьезно относиться к своему психическому здоровью. Но тем из нас, кто воспитывает мальчиков, нужно очень хорошо постараться, потому что с самого начала все карты складываются против наших сыновей.

Но мы можем это сделать. Мы можем воспитать следующее поколение мальчиков, которые будут знать, что разговоры о чувствах, отношение к психическому здоровью так же серьезно, как и к физическому здоровью, и получение профессиональной помощи, когда это необходимо, не делают вас слабее или менее «мужчиной». Это именно то, что делает вас сильнее.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: