Когда дети переходят на один дневной сон? Это происходит вокруг еще одной важной вехи
Серебряная подкладка: это действительно может сделать жизнь немного проще.
Что тяжелее: младенчество или детство ? Трудный выбор, честное слово. Но одним из ярких моментов заботы о самых маленьких детях является то, что они часто спят большую часть своего дня. Между кормлениями и меняясь, жизнь утомительна для младенцев — и мам. Однако по мере взросления их сон постепенно сокращается. Они идут все дольше и дольше без дремать пока, наконец, они не переходят на один дневной сон. Когда именно дети переходят на один дневной сон? Все дети разные, но есть ориентировочный диапазон, на который вы можете ориентироваться.
Это может спровоцировать легкую панику в вашем нынешнем состоянии усталость новой мамы , но когда ребенок перейдет на один дневной сон, вы обнаружите, что жизнь на самом деле становится немного легче. Этот дневной сон не будет похож на 15-минутный сон в прошлом. Они будут дольше (по крайней мере, на некоторое время). Ваш ребенок также начнет спать дольше ночью. Когда есть только один дневной сон, ваш день открывается.
Внезапно вы можете начать планировать такие вещи, как кофе-брейки или встречи для игр. Вы можете навещать друзей и семью, не беспокоясь о том, чтобы попасть в окна в перерывах между сном. Вы даже можете провести встречу в Zoom или заняться другой работой! Пока ваш ребенок не уснет на страшный пятиминутный сон в машине, ваша жизнь действительно станет легче и предсказуемее. Но сначала...
Когда дети меняют график сна?
С первого дня своей крошечной жизни и до первого года жизни ваш ребенок будет постоянно совершенствоваться. Честно говоря, согласованности и надежности практически не будет. Вот что вы можете ожидать.
«Новорожденные будут спать большую часть дня», — говорит Ориэль Мартин , ассистент врача и сертифицированный консультант по сну. «Младенцы, как правило, могут иметь более постоянный график сна и спать около четырех раз в день к 3 месяцам, затем три раза в день к 4-5 месяцам, затем два раза в день к 6-9 месяцам и наконец, один дневной сон к 12-15 месяцам».
уникальные южные имена мальчиков
Когда дети переходят на один дневной сон?
Где-то вокруг их первый день рождения , вы можете ожидать, что ваш сладкий малыш совершит почти последний переход в дневной сон, когда он перейдет на один дневной сон, но не удивляйтесь, если этот прыжок произойдет раньше или даже позже.
«Это может варьироваться в зависимости от каждого ребенка», — говорит Мартин. «В конце концов, наши дети не роботы, и даже самый лучший спящий человек не может быть просто «запрограммирован» на то, чтобы соответствовать тому, что, по нашему мнению, должно быть для него нормальным. Ни на одном из этих этапов не нужно спешить вздремнуть. дочь не перешла на один дневной сон, пока ей не исполнилось 16 месяцев!»
Как перейти на один дневной сон?
Это проще, чем вы думаете. Впрочем, Мартин прекрасно излагает это.
«Я всегда советую родителям следовать примеру своего ребенка!» — предлагает она. «Вы поймете, что ваш ребенок готов вздремнуть один раз, когда его утренний сон станет длиннее (а иногда и дольше), и он сопротивляется дневному сну. Некоторые дети, которые приучены спать и счастливы в своих кроватках, могут не сопротивляться послеобеденный сон, но они просто не будут спать в это время. Если они еще не готовы к более позднему утреннему сну, и они счастливы в кроватке, но не спят, дайте им «тихое время»! Даже если они не спят, тихое время дает ребенку возможность отдохнуть от всей стимуляции и дать ему возможность отдохнуть независимо от того, спит он или нет».
Вы правильно поняли. Тихое время. Если вы еще не начали знакомить своих малышек с тишиной, сейчас самое лучшее время. Как упоминал Мартин, тихое времяпрепровождение полезно не только для вашего ребенка. Тихий час тоже пойдет вам на пользу. Это время, когда вы можете растянуться в постели и читать, быстро просматривать рабочие электронные письма, отвечать на телефонные звонки или даже мыть ужасную посуду. Младенцам и мамам нужны перерывы, и тихое время — идеальное время для этого.
Что вы можете ожидать, опускаясь до одного сна?
ХОРОШО. Итак, ваш малыш определенно готов вздремнуть. Что теперь? На что это похоже? Как это изменит ваш день? Сколько сейчас должен спать ваш ребенок?
«Когда вы падаете до одного сна в день, я обычно вижу, что сон длится от двух до трех часов, но я рекомендую ограничивать сон максимум тремя часами», — говорит Марин. «Малыш в возрасте 12–18 месяцев должен спать 11–12 часов в течение ночи, но общее время сна в течение 24 часов может варьироваться от 13 до 14 часов в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка во сне и его темперамента, поэтому почему длина ворса также может варьироваться, как упоминалось ранее».
какие масла убивают вшей
Есть энергичный ребенок? Не удивляйтесь, если вы не получите от них 14 часов сна каждый день. Всегда говорите со своим врачом, если вы беспокоитесь о своем ребенке и о том, сколько он спит или не спит. Тем не менее, будьте спокойны, зная, что лучший способ определить, высыпается ли ваш ребенок, — это узнать, растет ли он и развивается как физически, так и умственно.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
