celebs-networth.com

Жена, Муж, Семья, Состояния, Википедия

Пусть иерархия потребностей Маслоу станет отправной точкой для вашего пути к самоактуализации

Образ Жизни
Иерархия потребностей Маслоу

Джилл Веллингтон/Pexels

Путь к самосовершенствованию — это личное путешествие, и поэтому результаты у всех выглядят немного по-разному. Но если вы окунулись в мир самопомощь книг вообще, то вы, вероятно, уже встречались с психологом Абрахамом Маслоу и его мотивационной теорией, известной как «Иерархия потребностей Маслоу». Его теория утверждает, что существует пять типов потребностей, которые каждый человек должен удовлетворить в своей жизни, причем самой главной потребностью является самореализация. В идеальном мире каждый достиг бы уровня самореализации и, в свою очередь, стал бы абсолютно лучшей версией себя. Однако, как самосовершенствование означает что-то свое для каждого, так и самореализация — и путь, который вы выберете, будет уникальным и для вас.

В соответствии с Просто психология , Маслоу утверждал, что только около двух процентов людей на самом деле реализуют себя, и ух ты, какие паршивые шансы. Если только два процента населения доберутся до вершины пирамиды, стоит ли вообще пытаться прожить свою лучшую жизнь? Абсолютно должны, потому что теория Маслоу — всего лишь инструмент, а не закон.

Прежде чем мы погрузимся во все тонкости иерархии потребностей Маслоу, вот несколько вещей, которые вам нужно знать об этой теории: во-первых, как и многое другое в этом мире, она отдает предпочтение успешным белым мужчинам, а не всем остальным. Когда он создавал свою иерархию, Маслоу в первую очередь смотрел на жизнь известных белых людей, таких как Авраам Линкольн и Альберт Эйнштейн, когда он перечислял характеристики самореализовавшихся людей. Между тем, женщины и цветные люди в основном вообще не учитывались в его исследованиях.

Это означает, что идеи Маслоу отдают предпочтение тем, кто ведет привилегированную жизнь, но даже несмотря на то, что его иерархия далека от совершенства, она по-прежнему является интересной отправной точкой для всех, кто хочет понять самореализацию и препятствия, с которыми люди могут столкнуться, стремясь стать лучше. себя.

Что такое иерархия потребностей Маслоу?

Иерархия Маслоу основана на идее о том, что до тех пор, пока основные человеческие потребности человека не будут удовлетворены, он будет бороться за самореализацию. Эта теория особенно верна в школьных условиях, когда учителя утверждают, что если ребенок голоден, устал или находится в небезопасной среде, то нельзя ожидать, что он полностью раскроет свой студенческий потенциал, пока не будут удовлетворены его самые основные потребности. Это пять уровней иерархии Маслоу:

  1. Биологические и физиологические потребности: Внизу пирамиды находятся самые основные, но и самые насущные потребности человека. К ним относятся достаточное количество пищи, безопасное место, где можно преклонить голову, и чистая вода. По сути, основные строительные блоки для стабильной домашней среды.
  2. Потребности в безопасности: Этот уровень касается нашей коллективной потребности чувствовать себя в безопасности как дома, так и в обществе. Чтобы эти потребности были удовлетворены, человек должен иметь безопасное место для жизни, надежную работу, а также чувствовать, что окружающая среда за его входной дверью хорошо защищена, гостеприимна и свободна от страха.
  3. Потребности в любви и принадлежности: На этом этапе потребности становятся более философскими. Третий уровень связан с нашей потребностью в любви и чувстве принадлежности к нашей семье, друзьям и другим значимым людям.
  4. Потребность в уважении: Четвертый уровень — это гордость за себя и свою работу, а также восхищение и уважение других.
  5. Потребности в самореализации: На самом верху периода находится самоактуализация, точка, в которой человек чувствует себя комфортно в своей собственной шкуре, полностью реализуя свой потенциал и постоянно стремясь продолжить процесс роста.

В то время как Маслоу разделил свою иерархию на пять отдельных уровней (и расширил их еще больше, включив в них такие вещи, как когнитивные и эстетические потребности позже), пирамида не движется только в одном направлении. Например, человек, чьи потребности в безопасности не удовлетворяются, все еще может найти любовь и принадлежность или реализовать себя. Кроме того, вы можете спуститься вниз по пирамиде, если потеряете работу или почувствуете, что вам некомфортно. По сути, нет необходимости рассматривать пирамиду как контрольный список, которому нужно следовать по порядку, потому что даже Маслоу знал, что жизнь намного сложнее, чем предполагают его пять уровней. Вместо этого думайте об уровнях пирамиды скорее как о том, как может выглядеть идеальная версия жизни, понимая, что только то, что вы боретесь в одной области, не означает, что вы не можете стремиться быть лучшим.

Итак, как мне реализовать себя?

Конечная цель — самореализоваться, но самореализацию не следует путать с совершенством. Если вы активно пытаетесь стать лучшей версией себя, вы должны знать, что конечный результат будет соответствовать вашим личным потребностям. Короче говоря, самореализация означает разные вещи для разных людей, но конечная цель — обрести чувство покоя в собственной жизни.

Например, конечная цель некоторых людей может заключаться в том, чтобы быть любящим и непредубежденным родителем. Другой человек может хотеть заниматься своими увлечениями как карьерой, а третий может просто хотеть чувствовать себя непринужденно в собственной шкуре. Просто не существует универсального ответа на вопрос о том, как выглядит ваша лучшая жизнь, что, в свою очередь, означает, что ваше путешествие будет глубоко личным процессом.

Самое важное, что вам нужно знать о самореализации, это то, что это непрерывный процесс. Даже если вы чувствуете, что находите радость в мелочах жизни, развиваете свой творческий потенциал и проявляете сочувствие к другим, потребность расти никогда не исчезнет. Таким образом, частью самореализации является признание того, что это не конечная цель, а состояние бытия.

Какие есть примеры самореализации?

Как сообщает Psychology Today, исследование Маслоу было довольно узко сосредоточено на успешных белых мужчинах, поэтому его примеры самореализации также немного искажены. Но после просмотра биографий таких людей, как Линкольн и Олдос Хаксли, вот несколько качеств, которые он приписывал самоактуализировавшимся людям:

  • Они принимают, что жизнь полна неопределенности.
  • Они любят спонтанность в своей жизни и могут внезапно изменить свои планы.
  • Они сосредотачиваются на крупномасштабных проблемах, а не на эгоцентричных проблемах.
  • Они изобретательны в мыслях и действиях.
  • Им комфортно проводить время в одиночестве.
  • Они глубоко обеспокоены благополучием других и общества в целом.
  • Они практикуют самопринятие.
  • Они пытаются найти юмор или светлую сторону в ситуации. Они также могут посмеяться над собой.
  • Они прилагают усилия, чтобы найти удовлетворение и оставаться в настоящем. Они стараются не зацикливаться на прошлом и не думать о будущем.
  • Они сосредотачиваются на понимании того, что им нужно делать или думать, чтобы чувствовать себя удовлетворенными.
  • Они стараются оставаться уверенными и безопасными в своей индивидуальности.

Опять же, важно отметить, что самореализация индивидуальна для всех, но если вы можете работать над принятием себя, находя способы быть творческими (что бы это ни значило для вас) и наслаждаться маленькими радостями жизни, тогда вы уже растет как личность. И в конечном счете, это цель не только иерархии потребностей Маслоу, но и счастливой жизни.

Кто достиг самореализации?

Отличный способ узнать, достигли ли вы самореализации, — посмотреть на тех, кто уже достиг этого. Вот несколько человек, обладающих характеристиками самоактуализированных личностей.

  • Абрахам Линкольн
  • Альберт Эйнштейн
  • Альберт Швейцер
  • Олдос Хаксли
  • Ангела Меркель
  • Элеонора Рузвельт
  • Фредерик Дуглас
  • Джейн Аддамс
  • Джим Керри
  • Нил Армстронг
  • Пол Маккарти
  • Сандра Сиснерос
  • Томас Джеферсон
  • Тони Моррисон
  • Уолт Уитмен
  • Уильям Джеймс

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: