Мама и терапевт объясняют, как справиться с обмороком после школы
Как раз к возвращению в школу, несколько действительно практических советов.
Вы знаете тот момент, когда учителя вашего ребенка утверждают, что ваш ребенок - идеальный ангел во время школьного дня, но это совсем не то, что вы испытываете в 15:00. катается? Не волнуйтесь, ваш ребенок на самом деле переживает нечто совершенно нормальное, называемое «крах ограничений» или «После падения школьного ограничителя». Да, у этого есть имя, и не только у тебя!
Коллапс удержания у детей – это совершенно обычный И есть несколько способов, которыми родители могут помочь своим детям преодолеть эти эмоциональные американские горки.
Что такое коллапс после школы?
Крах удерживающего устройства после школы происходит после того, как ребенок весь день «сдерживает» свои эмоции в школе (также называемый «маскировкой») только для того, чтобы прийти домой и разыграть или продемонстрировать какие-то сильные эмоции. Правила и стандарты в классе могут нанести огромный ущерб детям, которые все еще учатся взаимодействовать друг с другом и следовать инструкциям, одновременно усваивая уроки и общаясь. Неудивительно, что как только дети переступают порог двери, они все выплескивают наружу.
Детский терапевт Линдси Адамс объяснил это явление в теперь вирусный TikTok , объясняя, что ваш ребенок - это не два совершенно разных человека, и давая вам сложные роли, в то время как учителя и педагоги могут видеть более воспитанного ребенка.
На самом деле вы — их безопасное место, где они могут безопасно разрушиться после школы.
«...они ведут себя наилучшим образом, или маскируются, или какие бы слова вы ни использовали для этого, сдерживая свои чувства в течение всего дня в школе. Они приходят домой. Они снимают рюкзак, и все их большие чувства выпадают из него», — объясняет Адамс.
«Может быть, они ругаются со своими братьями и сестрами, может быть, они раздражаются на тебя, может быть, они просто устали, может быть, они эмоциональны».
В каком возрасте происходит коллапс удерживающего устройства?
Коллапс после школы чаще всего встречается у детей. в возрасте 12 лет и младше. Это связано с развитием мозга, который в столь юном возрасте способен на очень многое.
Дети младшего возраста стараются приспособиться к изменениям в окружающей среде или графике, особенно во время подготовки к школе сразу после веселых летних каникул. Как только дети начнут привыкать к расписанию и распорядку школьной жизни по сравнению с домашней жизнью, коллапс после школы может случаться реже.
имена мальчиков сильные
Как помочь ребенку расслабиться после школы?
Когда вы замечаете, что ваш ребенок вот-вот упадет после возвращения из школы, Адамс рекомендует несколько вещей, которые помогут ему при переходе из школы в дом.
«План перехода. Знайте, с чем они борются в это время дня, и настройте их на успех», — говорит она. «Структурируйте свой день таким образом, чтобы у них была возможность заниматься успокаивающими или справляющимися делами прямо по возвращении домой или заниматься физической активностью сразу же, когда они возвращаются домой».
Адамс также советует обратить внимание на то, что лучше всего подойдет вашему ребенку, чтобы помочь обуздать коллапс сдерживания, в зависимости от его личности, графика и занятий.
Она рекомендует родителям обратить внимание на после обеда с большим количеством мероприятий или клубы. Такой напряженный график может привести к тому, что они будут чувствовать себя перегруженными, не имея «секунды, чтобы вздохнуть и расслабиться».
«Будьте терпеливы с ними в течение первых нескольких недель, пока они приспосабливаются, потому что это будет происходить всегда, но, вероятно, это будет более интенсивно в переходные периоды, когда они привыкают ходить в школу», - продолжает Адамс.
Почему дети капризничают после школы?
Адамс советует зная твой ребенок. Подумайте, какая декомпрессия будет наиболее полезна для вашего конкретного ребенка. Адамс рассказывает, что ее сыну нужно то, что она называет «сенсорный кокон» или время простоя, когда он не хочет быть физически активным.
«У него нет избытка энергии или гнева. Он более замкнутый, тихий и, как правило, более эмоциональный. И если его время, проведенное в одиночестве, будет прервано, тогда он рассердится. Поэтому мы включили время простоя в его распорядок дня после школы», — объясняет она.
Детям, которые приходят домой, бегают, устраивают драки с братьями и сестрами и ведут себя немного более интенсивно или агрессивно, Адамс рекомендует добавить некоторую физическую активность, чтобы разбить переход из школы в дом.
«Это может быть даже просто выход на улицу и тусоваться на улице, рисовать мелом, заниматься чем-то творческим. На самом деле вам следует сосредоточиться на творчестве, сенсорных вещах и физической активности», — заключает она.
Утешайтесь, зная, что ваш ребенок, возможно, приберегает эти эмоции или агрессию для вас, но это только потому, что вы самый безопасный человек, которого он знает, а дом — это то место, где он чувствует, что действительно может снять маску и быть самим собой. Это имеет большой смысл, особенно когда мы смотрим на свою жизнь как родители и взрослые.
Сколько раз вы были на работе или истощение общественных собраний , изо всех сил стараетесь прийти домой и высказаться перед партнером или просто расплакаться от эмоционального истощения? Удерживающий коллапс случается и у взрослых!
При некотором простом общении и терпении коллапс после школы может постепенно становиться все реже и реже - и когда это произойдет, вы сами поймете, что делать.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
