Мой бывший муж — нарцисс. Вот что я узнал после того, как оставил его.

Последней каплей для меня стало четыре года назад, когда мой муж выгнал меня из нашей арендованной квартиры на Мауи и по коридору под открытым небом сразу после того, как назвал меня «придурком». Мы были в отпуске на День Благодарения с нашими малышами.

обзор турбоусилителя graco

Незначительная вещь внезапно превратилась в важную вещь, как это часто случалось, и я почувствовал, что злюсь и нуждаюсь в бегстве. Когда я схватил со столешницы единственный комплект ключей от машины, я услышал, как он вышел из другой комнаты, чтобы остановить меня. Именно тогда я побежал так быстро, как только мог, за дверь. Я не оглянулся, но услышал его позади себя. Я направлялся в гараж, чтобы взять напрокат машину. Я до сих пор вижу, как две пожилые дамы на балконе напротив комплекса прослеживают мой путь пальцами и недоверчиво смотрят. Я имею в виду, что если вы не можете провести отпуск на Мауи, то надежды действительно не остается.

Как только мы вернулись домой, я позвонил адвокату и с тех пор общаюсь с адвокатами. Последние четыре года мы были втянуты в битву за битвой из-за самых простых вещей: зимних пальто, совместных календарей, внеклассных занятий и денег на молоко.

Тогда я не знал, но теперь знаю, что именно так обстоит дело с контролирующими и жестокими людьми: ничто не бывает простым. Некоторые люди называют такое поведение нарциссизмом. Лично я считаю это признаком избалованных, эгоистичных, титулованных женоненавистников, но я не психолог и не могу поставить диагноз. я делать знаю, что мой бывший не типичен. Многие терапевты подтвердили, что «нормальные» люди в конце концов уходят от конфликта. Требуется много энергии, чтобы оставаться злым и разжигать огонь ненависти в течение четырех лет, но это именно то, что делают классические нарциссы. На самом деле, им это нравится.

Потребовалось много-много времени, чтобы научиться сохранять рассудок относительно своей жизни, и, признаюсь, мне это не всегда удается. Всего несколько недель назад я позволил его девушке добраться до меня, когда она написала мне о моих «последних юридических выходках». Биш, ты даже не знаешь! Перестань мне писать!

Но по большей части я счастлив. У меня есть отличные друзья, хобби, которые мне нравятся, карьера, которую я люблю, и жизнь в основном сладкая. С помощью (читай: необходимости) адвокатов, терапевтов, тренеров по воспитанию, строгих границ и творческих уловок я в основном свободен от его правления. Однако это обходится дорого. Я вынужден иметь законный бюджет, и я знаю, что не у всех есть такая роскошь. На самом деле, большинство этого не делает. Многие мужчины и женщины не могут позволить себе платить 300 долларов в час, чтобы сохранять дистанцию ​​и здравомыслие от своих бывших, склонных к насилию. Я не осуждаю никого за то, что ему пришлось сделать, чтобы защитить себя. За личную свободу нет слишком высокой цены.

Но — и вот здесь какашки встречаются с фарфором — мои дети все еще застряли посередине. Они — неудачники между двумя родителями, которые даже не могут находиться вместе в одной комнате. Всегда. Даже на 30-минутное родительское собрание раз в год.

прижми меня к детскому шезлонгу

Мои сын и дочь еще маленькие, 6 и 8 лет, и как бы я ни старался оградить их от конфликтов, они прекрасно осознают, что папа ненавидит маму. Реальность моей ситуации — это цитата нашего первого тренера по воспитанию: «Он больше заботится о том, чтобы причинить вам боль, чем о том, что лучше для детей».

Позвольте мне сказать следующее: никакое количество сахара не облегчит проглатывание этой таблетки.

За прошедшие годы я отправил десятки электронных писем, прочитал книги и поговорил со многими профессионалами о том, как справиться с токсичными отношениями с отцом моих детей, и на данный момент мои отношения с детьми замечательные. Мы очень близки. У них много друзей, их любят учителя, и они получают хорошие оценки в школе. Это не значит, что эта ситуация не имеет негативных последствий. Оно делает.

Но я забочусь о том, чтобы, когда они со мной, они чувствовали себя в безопасности и могли свободно выражать себя так, как пожелают. И вот что я обнаружил, что помогает нам всем справиться:

1. Я предельно честен с ними.

Я не скрываю, что ситуация у нас (1) отстойная и (2) ненормальная. Я не говорю плохо об их отце, но подчеркиваю очевидную реальность того, что я ему не нравлюсь, и у него проблемы с психикой это не позволит ему простить и двигаться дальше. Я отношусь к этой информации как к делу и не проявляю никаких эмоций. Насколько это возможно, я готовлю их к его негативным реакциям на ситуации, в которых я участвую. Их редко удивляют его намеки на то, что я плохой родитель. Знание этого помогло им избегать наземных мин и контролировать то, что они делают и не говорят в его присутствии. Они знали бы это независимо от того, сказал я им или нет. И я думаю, что важнее поддерживать их реальность, чем притворяться такими вещами. нет правда. Иногда мы молимся, чтобы папе стало лучше.

2. Я убеждаюсь, что они знают, что я поддерживаю их отношения и любовь к их отцу.

Влияние его личности на них будет что-то, что им придется разобрать самостоятельно. Они будут отличаться от тех последствий, которые это оказало на меня, и мое предвзятое влияние или негативные отзывы только усугубят ситуацию.

3. Я даю им доступ к терапии и искусству.

Совсем недавно мой старший выразил желание поговорить с терапевтом. Так и будет. Терапия полезна для всех. Для меня искусство — это терапия. Я добровольно преподаю уроки рисования в их школе. У меня целый шкаф, полный художественных принадлежностей. Я каждый раз восхваляю их творческие начинания, потому что искусство спасло меня, оно может спасти любого и поможет спасти и их.

4. Всякий раз, когда ко мне приходят с запутанной ситуацией или разговором, я стараюсь не реагировать.

Я делаю паузу и поворачиваю его обратно к ним. Я спрашиваю: «Как вы это почувствовали?» или «Что ты об этом думаешь?» Что бы они ни чувствовали или ни думали — даже если ответ таков: я делаю что-то не так — я подтверждаю их реальность (если их реальность основана на фактах). Я поддерживаю их инстинкты и учу доверять им. За 13 лет жизни с профессиональным газлайтером я знаю, что частью контроля над кем-то является подмена своей реальности альтернативной. Это возможно, потому что, пока вас кормят альтернативной реальностью, вам также говорят, что вас любят. Я максимально укрепляю инстинкты своих детей и призываю их доверять своим внутренним ощущениям. Научить их доверять своей внутренней системе руководства — это самый ценный подарок, который я могу им дать, — тот, который будет служить им всю оставшуюся жизнь в любых ситуациях.

эфирные масла от муравьев

И это возвращает меня к тем двум пожилым дамам с балкона на Мауи в тот день, в тот день, когда я сказал, что закончил. Если бы они не увидели меня, если бы они не вскинули руки в недоумении, я бы все еще считал, что в случившемся была моя вина. Я мог бы продолжать верить, что заслужил это, потому что был так зол, как он мне говорил. Я потерял свой внутренний компас на много лет. И моя задача сейчас — сделать так, чтобы мои дети не потеряли своих. Вместе мы молимся за лучшее будущее.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: