Почему сейчас все кажется таким чертовски трудным?
Мамы повсюду (все еще) издают коллективный раздраженный крик… вот почему.
Это не только ты. Это каждый. Куда бы вы ни посмотрели, вы увидите измученные мамы - бегать по продуктовым магазинам, спорить с детьми на приеме к врачу, просить их позже прислать счет на эту доплату и пытаться собрать воедино значимый сезон отпусков . Что еще хуже, так это то, что кажется, что это только ты, но это не так. И хотя кажется, что борьба с инфляцией вместе с постпандемическая травма и проблемы психического здоровья в экономике постоянно меняются, к сожалению, родители сталкивались с этим раньше. Но почему-то такое ощущение, что становится хуже.
«Исторически сложилось так, что родители всегда беспокоились об обеспечении основных потребностей, таких как безопасность, здоровье и образование», — говорит Доктор Линнея Пассалер , медицинский работник, специализирующийся на нарушениях регуляции нервной системы, из Лос-Анджелеса.
' Но сегодня существует дополнительный слой проблем, с которыми наши родители не сталкивались, коренящийся в нашем быстро растущем населении, потребительской культуре и возникших в результате глобальных кризисах», — объясняет Пассалер. «Я вырос в мире, который, хотя и был далек от совершенства, казалось, имел ощущение предсказуемости, своего рода глобального порядка. Теперь кажется, что этот порядок рушится».
«Пришло время… почувствовать сокрушительное давление.
Добавьте к этому ' праздничное настроение «Это время года — это многое», — говорит Келли Смит, преподаватель йоги и медитации и ведущая программы Подкаст Mindful in Minutes в городах-побратимах, штат Миннесота.
«У вас есть не только физические изменения, такие как раннее наступление темноты, которое сопровождается переходом на летнее время, что способствует снижению настроения и энергии, но и умственная нагрузка в это время года очень высока. Вы проводите различные семейные встречи, посещаете школьные программы. , думая о подарках, которые можно подарить близким, учителям и т. д. ... и давайте не будем забывать, что мы находимся в разгаре сезона насморка и кашля, в результате чего дети все чаще остаются дома и не посещают школу, а также проявляют особую бдительность в мытье рук и уходе. это все очень много».
Карлин Грин, тренер по жизни и бизнесу и основательница Дорогое дикое сердце из Кливленда, штат Огайо, говорит, что может возникнуть ощущение, что вы единственный человек, который не получил руководства о том, как справиться с невыполнимыми требованиями в качестве родителя. Тем не менее, нас всех настойчиво преследуют влиятельные лица в социальных сетях – и эксперты из лучших побуждений – рекомендующие это быстрое решение или тот трюк или способ экономии времени, который, как они утверждают, хранит в себе секрет.
Тем не менее, мы здесь и спрашиваем: «Почему, черт возьми, все так сложно?»
Не только мамы — папы тоже это чувствуют. Аарон Стейнберг, магистр искусств, PCC и соучредитель Растем вместе , говорит, что у нас такое ощущение, будто мы вдеваем очень тонкую иголку, чтобы быть хорошими родителями». Трудно не быть слишком критичными по отношению к себе. Теперь у всех остальных есть множество возможностей критиковать нас, и мы постоянно чувствуем себя под микроскопом. '
Он добавляет, что родителям, похоже, приходится защищать своих детей от возросших опасностей, от киберзапугивания до стрельба в школе , кажется, далеки от тех дней, когда детей отправляли играть, а затем звонили в колокольчик к ужину.
имена мальчиков сильные
Американская мечта превратилась в американский кошмар?
Для некоторых эта борьба начинается еще до того, как они становятся родителями, например, для Брук Янг, владелицы бизнеса из Мэнсфилда, штат Огайо. «Я считаю, что социальные факторы, такие как социальные сети, сокрушительная инфляция, потеря коллективной общественной цели, потеря ценностей и морали, честно говоря, способствуют возникновению чувства безнадежности, которое сокрушает нас», - говорит она.
Она указывает на Нормы американской мечты , как покупка дома, которая, по ее словам, в прошлом казалась вполне достижимой. «Сегодня это гораздо более трудный подвиг, и все это говорит о безнадежности и побежденной идеологии. Эти факторы заставляют нас полагаться на наши мускулы оптимизма больше, чем когда-либо — но оптимизм также может быть утомительным».
Хотя ничто не поможет полностью решить этот хаос, есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, когда все кажется слишком тяжелым. Надежда? Эта тактика даст вам несколько областей для фокуса, пока (если?) ситуация когда-нибудь не успокоится.
1. Будьте честны, что все не в порядке.
В следующий раз, когда кто-то спросит, как у вас дела, не стесняйтесь немного намекнуть, как у вас дела. нет ОК, ты есть. Каждый мог бы использовать настоящую связь, и это могло бы дать ему возможность открыто сказать, что с ним тоже не все в порядке.
«Все не так здорово, и это нормально», — говорит Грин. «Непризнание этого не улучшает ситуацию. На самом деле это подпитывает ложь о том, что вы одиноки в своих страданиях и, должно быть, делаете что-то неправильно. Это, конечно, приводит к молчаливому страданию от стыда. И ничто не делает плохого». ситуация еще хуже, как если бы сверху посыпались негативные разговоры с самим собой и суждения».
2. Когда воспитание детей затруднено, сосредоточьтесь на своем партнере.
Для семейных родителей есть причина, по которой вы решили стать командой. Пришло время сосредоточиться на этом конкретно, особенно когда воспитание детей затруднено. Те, у кого нет партнера, могут сделать это с другом, отдавая приоритет связи.
«На этом этапе жизни нормально чувствовать себя одиноким и оторванным от себя, своего партнера, своих друзей и остального мира», — говорит Джессика Труйо, мама двоих детей и соосновательница компании. Растем вместе и соавтор В этом вместе . «Если вы находитесь на этапе воспитания детей, который кажется вам особенно трудным, я рекомендую сосредоточиться на ваших отношениях с партнером. Знать, как быть родителями вместе, как поддерживать друг друга, а также как выражать и получать любовь друг от друга, не так просто. Это всегда естественно, особенно когда ты еще и учишься тому, кем ты являешься как родитель».
3. Полузадница какая-то. Ты слишком стараешься.
В самом полезном совете Грин советует намеренно отказываться от некоторых вещей, чтобы выжить. «Не каждый ужин должен быть постановочным, и ничего страшного, если в раковине есть посуда». Или гора.
4. Будьте несовершенны, но последовательны и старайтесь сохранять спокойствие.
Попробуйте сказать находящейся в стрессе маме, чтобы она сохраняла спокойствие. Это только разжигает тот яростный огонь, который мы чувствуем, когда аптека закрывается на минуту раньше или у нас есть еще три дня до зарплаты и большой счет. Тем не менее, Пассалер говорит, что это одна из ключевых вещей, на которых следует сосредоточиться на моделировании, называя нашу способность оставаться в настоящем «невероятно мощной». Но это не то, что вы думаете — вам не обязательно быть идеальным.
«Каждый маленький шаг, который мы делаем в этом направлении, не только приносит пользу нам, но и подает жизненно важный пример для наших детей. Мы показываем им реальными и осязаемыми способами, как преодолевать жизненные трудности, не теряя себя», — говорит она. Итак, в конце концов, когда дерьмо становится реальностью, пришло время спрятаться на диване под очень пушистым одеялом со своим самым приятным ребенком и положить конец. Всегда есть завтра, чтобы попробовать еще раз.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
