Преодоление трудностей: 13 способов изменить свой брак

Когда что-то ломается, разные стороны выставляются в разном свете. Это может быть болезненно, но познавательно. Трудности в отношениях не обязательно являются признаком того, что все обречено, а скорее приглашением узнать больше о себе, своем партнере и любви. Они могут углубить ваш уровень близости, потому что заставляют вас обращать внимание на ваши отношения, работать над ними и учиться навыкам, которые их строят. Таким образом, ваши лучшие времена могут точно следовать за вашими худшими временами. когда вы столкнулись с трудностью , повернуться к нему, а не от него. Спросите его, чему он пришел, чтобы научить вас, и позвольте ему изменить вас.

Ниже приведены 13 способов улучшить ваш брак (некоторые из этих способов поведения были вдохновлены Брачная фитнес-система Морта Фертеля — этот чувак знает, о чем говорит.)

крутые черные мальчики

1. Тусуйтесь.

Когда вы злитесь или вам больно, вы хотите отстраниться, но это только создает дистанцию. Чтобы исцелиться, вы должны подключиться. Не обращайте внимания на грязную посуду и учите своих детей спать более независимо или делайте все, что вам нужно, чтобы проводить время с супругом в приоритете.

2. Не говорите о своих проблемах.

Конечно, есть место для решения вопросов, но сначала подключитесь. Разговор ради разговора. Тусуемся ради тусовки. Жизнь в своих проблемах не избавит вас от них; построение навыков взаимоотношений, которые способствуют любви и близости.

3. Уделяйте внимание качеству.

Прежде чем пара начнет жить вместе, они намеренно проводят время вместе, навещая друг друга и идя на свидания. Как только пары живут вместе, они, скорее всего, будут воспринимать свою близость как должное и бегать в течение дня, не планируя время для общения. Каждый день на определенное время закрывайте компьютеры, убирайте телефоны и наблюдайте, как много еще можно узнать друг о друге и как приятно ценить компанию друг друга, не отвлекаясь и не выполняя других обязательств. Буквально нет ничего более важного, чем развивать ваши отношения.

4. Делитесь мирами друг друга.

Мы с мужем любим обниматься, пользоваться общим ноутбуком, смотреть на дома или вместе смеяться, просматривая мемы. Мы можем легко отключиться на своих собственных компьютерах, и хотя это тоже приятно, совместное использование одного из них на удивление весело и сближает.

5. Посмотрите друг на друга.

Как будто прямо друг другу в глаза и в души друг друга. Звучит странно, я знаю, но это мощный способ общения без слов. Это может показаться разоблачением, но очень интимным. Это называется созерцание души - проверьте это .

6. Будьте ласковы.

Любовь — это глагол, и, действуя им, вы это чувствуете. Держаться за руки. Целовать. Займитесь сексом — не только быстро, как родитель маленьких детей, но и медленно, как я действительно люблю вас.

7. Знайте, что вместе жить лучше.

Если вы переживаете тяжелые времена в браке, вы можете столкнуться с мыслью о том, чтобы жить без своего партнера. Эти мысли могут представить вашу тенденцию воспринимать друг друга как должное и на самом деле помогут вам больше ценить друг друга. Если вам нужна близость, возможно, вам не нужно искать ее где-то еще, но вы можете культивировать ее в своих нынешних отношениях.

8. Помните, что ваш партнер — ловушка.

Посмотрите на него свежим взглядом. Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь.

9. Будьте командой.

Разделять и властвовать — это нормально, когда вы управляете семьей и домом, и хотя это эффективно, это не помогает нам понять опыт друг друга или почувствовать связь. Если вы боретесь, оставайтесь в компании друг друга больше. Поймите, насколько приятнее выполнять работу по дому вместе. Мы с мужем играем в камень-ножницы-бумагу, кто будет менять подгузник в следующий раз, и я убеждаю его сопровождать меня по поручениям. Может быть, это создает для него больше работы, но счастье, которое его усилия приносят мне, того стоит.

10. Уважайте друг друга.

Вместо того, чтобы злиться, когда моему мужу нужно побыть наедине после работы, я напоминаю себе о том, какое давление он испытывает в течение дня, и лучше понимаю его потребности. Он учитывает мою женскую потребность в маленьких знаках любви и оставляет мне записки, которые я могу разыскать по дому. Постоянно пытаясь понять чувства и переживания друг друга, мы реже чувствуем себя обделенными друг другом.

11. Верьте в любовь друг друга.

Как женщина, я нахожу, что у меня бывают чувствительные периоды, когда я чувствую себя недооцененной и переутомленной. Мне нужно, чтобы меня поддерживали и лелеяли, и если мой муж не делает этого для меня, я предполагаю, что он недостаточно меня любит. Когда мы верим в любовь друг друга, мы верим, что наши несовершенства и настроения не имеют ничего общего с нашей любовью друг к другу. (Это то же самое, что ничего не принимать на свой счет.)

12. Покажите супругу, как сделать вас счастливым.

Раньше я бы ворчал про себя, что он не выносит мусор и не помогает мне укладывать детей спать. Но с уверенностью в его любви и добрых намерениях я научилась просить то, что хочу, не придираясь. Вместо того, чтобы сказать: «Ты мне никогда не помогаешь!» Я начал говорить: «Детка, ты вынесешь мусор?» Я счастлив, когда получаю необходимую помощь, а он счастлив знать, как сделать меня счастливой.

13. Уважайте себя и своего супруга.

Делитесь своей текущей правдой. Мой муж может сказать: «Я хочу поспать завтра». Вместо того, чтобы быть пассивным, умиротворяющим или конфронтационным, я научился быть честным (с собой и с ним). Теперь я говорю что-то вроде: «Я хочу, чтобы ты выспалась, как тебе нужно, но я ненавижу чувствовать себя наедине с ребенком все утро». Затем мы заключаем соглашения, которые подходят нам обоим. Честность всегда приводит к ощущению связи и понимания.

Руми, поэт XIII века, писал: «Рана — это место, где в вас входит Свет». Я перечитывал эту цитату снова и снова в трудные периоды своей жизни, чтобы напомнить себе, что даже когда борьба глубока и болезненна , это преобразующее и целеустремленное. Иногда что-то разваливается только для того, чтобы снова построить его лучше и сильнее.

Авторские права Аманда Элдер, 2016. Первоначально опубликовано на БонБон Брейк

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: