celebs-networth.com

Жена, Муж, Семья, Состояния, Википедия

Некоторые из нас выглядят иначе, когда у нас менструация

Здоровье И Благополучие
Больная женщина спит в своей постели

Луис Альварес/Гетти

Я начал замечать это в колледже — в первый и второй день учебы. мой период Я едва узнавала себя, когда смотрела в зеркало. Мои глаза были опухшими, цвет моей кожи был другим, и мой рот всегда был повернут вниз. У меня не было румянца на щеках, и я клянусь, что мои волосы были более вьющимися, а вены, которые проглядывали сквозь мою светлую ирландскую кожу (в хороший день), были самого темного оттенка фиолетового, который я когда-либо видел.

Когда я стала старше, я заметила и другие изменения прямо перед менструацией. Мало того, что мои глаза опухли, казалось, что все мое лицо распухнет, и мои глаза будут казаться еще более расставленными, а мой нос растянется по всему лицу. Когда моя дочь раз в месяц начала говорить о том, как плохо у меня мешки под глазами, я поняла, что это не только я: я действительно выглядела по-другому, когда каталась на малиновой волне.

Я обедал со своей тетей около десяти лет назад, пытаясь саботировать мою тягу к ПМС за клубом индейки с дополнительным беконом и картофелем фри, когда она сказала мне, что мой дядя (с которым она была со старшей школы) сказал ей, что она всегда выглядела по-разному во время ее периода.

стекловолокно в салфетках

Теперь, когда мне за 40, и моя гостья не прорывается через мою матку регулярно, я могу засвидетельствовать, что каждый раз, когда она появляется, мои морщины становятся глубже, мои мешки больше, и я говорю вам , С каждым разом у меня становится больше седых волос.

Это не то, что вам говорят на уроках здоровья, и я знаю, что мой гинеколог никогда не обсуждал это, но, похоже, это происходит у некоторых из нас, у которых менструация — гормоны, которые танцуют в нашем теле, не только заставляют нас чувствовать себя по-другому, они заставляют нас выглядеть по-другому. И я говорю не только о вздутии живота и прыщах.

Страшная мамочка разговаривала с Доктор Эшли Маргесон, Северная Дакота, основательница Superwoman Code. , по электронной почте, и мыразобрались, почему это происходит, а также как мы можем помочь предотвратить трансформацию, которая происходит в это особое время, когда мы чувствуем, что хотим причинить людям боль.

Подсказка: мы можем обвинить большую часть этого в вздутии живота. Маргесон говорит,Большинство изменений в нашем внешнем виде перед менструацией связаны с отеками и задержкой жидкости, вызванными гормональными сдвигами, в частности, снижением уровня эстрогена и прогестерона перед началом менструации.

Это падение эстрогена влияет на то, как жидкость движется по нашему телу, так что нет, это никогда не является вашим воображением, когда ваши пальцы выглядят как сосиски, вы не можете застегнуть молнию на штанах, а ваше лицо выглядит так, как будто кто-то ударил по нему насосом.

Это то, что происходит в нашем организме, и это не имеет ничего общего с увеличением веса. Снижение активации рецепторов эстрогена в определенной части почек за счет дополнительного гормона, известного как вазопрессин, снижает выведение жидкости из организма. Таким образом, вы буквально сохраняете больше жидкости. «Как только у вас начинается менструация, уровень эстрогена начинает увеличиваться, и движение жидкости восстанавливается», — говорит Маргесон.

Теперь, когда мы подтвердили, что вздутие живота является корнем всех зол, что мы можем с этим поделать? Страшная мамочка тоже разговаривала с Клара Лоусон, врач который занимается диагностикой, лечением и профилактикой ряда заболеваний у взрослых и детей в течение 8 лет, по электронной почте, который дал нам несколько полезных советов. Тем не менее, важно отметить, что вздутие живота является очень распространенным и нормальным симптомом менструации, который испытывают около 85% женщин и женщин с вагиной.

Лоусон рекомендует есть продукты, богатые калием, за несколько дней до менструации. Это может уменьшить вздутие живота и дискомфорт, поскольку калий обладает способностью снижать уровень натрия и увеличивать выработку мочи, что помогает с задержкой воды. Эти продукты включают темно-зеленые листовые овощи, бананы, сладкий картофель, авокадо и помидоры, говорит Лоусон.

Еще одна вещь, которую мы можем сделать, — это избегать обезвоживания, поэтому пейте воду и не забывайте продолжать двигаться, даже если вам этого не хочется. Лоусон говорит, что физическая активность поддерживает работу пищеварительной системы, что также может помочь уменьшить последствия вздутия живота.

Некоторые изменения в нашей внешности во время менструации связаны с раздражительностью, которая делает наши 11 сильнее, а лицо отдыхающей стервы более заметным, но, опять же, мы можем винить в этом гормоны. И хотя держаться подальше от соленых и сладких закусок непосредственно перед тем, как наша матка извергается и отторгаться в течение недели, может помочь, как я это вижу, в этой жизни не так много вещей, которые успокаивают ПМС, таких как чашки Риз с арахисовым маслом и французские Фри. Так что, если мне приходится терпеть раздутое тело (включая голову) несколько дней в месяц, пусть будет так. Для меня отказ от фаст-фуда и шоколада — это не то, что я хочу сделать, чтобы уменьшить вздутие живота, потому что похоже, что это произойдет в любом случае.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: