Регрессия сна у малышей 101: что делать, когда она отнимает у вас ночи

Малыши
10 причин регресса сна у малышей

Кристофер Футчер / iStock

К тому времени, когда ваш ребенок повернется один год , вы можете быть очень довольны тем, как хорошо они спят. Давно прошли бессонные ночи с туманными глазами, думаете вы. Вы действительно справились с этим тренировка сна вещь, скажете вы. А потом бывает - сон малыша регрессия, или одно из маленьких родительских напоминаний о том, как смешно быть самодовольным, когда вы растите крошечных человечков. Дети всегда найдут способ превзойти вас (и лишить тебя сна ). Конечно, нельзя просто нет спать. Итак, что вы делаете, когда ваш малыш внезапно решает отложить забастовку? И когда происходит регресс сна у малышей? Не говоря уже о том, почему ?! Серьезно, потому что вы устали.

Увы, регресс сна - это просто одна из тех вещей, через которые проходят и растут дети. С другой стороны, это не длится вечно и не отменяет всего того прогресса, которого вы достигли в их ночном распорядке. Вот краткое изложение того, чего вы можете ожидать.

Что такое регресс сна?

Регресс сна описывает, что происходит, когда ваш ребенок просто перестает спать ночь как они тренировались после сна. Или, может быть, ваш малыш практически приучил себя ко сну, чтобы он вызывал хорошо установленный график сна - и вдруг все это, кажется, исчезает. Может быть, они изо всех сил пытаются заснуть или оставаться в постели. Они могут даже просыпаться по ночам надолго.

Дело в том, что они просто не получают тех 11-14 часов сна, которые им положены. В свою очередь, это означает, что вы не получаете полноценного родительского времени в одиночестве ночью или среднего родительского сна ночью. И хотя это может быть нормально, это определенно не похоже на великую фазу.

Когда происходит регресс сна у малышей?

Друзья и уставшие матери, ответ на этот вопрос ... * пожимают плечами * Кто знает? Просто шучу. Вроде, как бы, что-то вроде.

Правда в том, что регресс сна обычно случается 18 месяцев и снова в два года. Но для вас это может быть немного раньше или чуть позже. Есть 15 месяцев регресс сна для одних и 20 месяцев для других. Итак, послушайте, мы хотели бы только сказать вам окончательно, когда ваш ребенок испытает это, чтобы вы могли эмоционально и морально подготовиться. К сожалению, здесь действительно нет точных научных данных. И, как вы, наверное, уже знаете, каждый ребенок индивидуален.

Почему это могло произойти на отметке 18 месяцев?

По сути, 18 месяцев просто полны больших этапы развития для вашего ребенка. Они так много растут и осваивают так много новых навыков, что наконец обретают независимость. Вы можете посмотреть на своего малыша в этом возрасте и подумать: Вау, они больше не ребенок . Детство - это время эмоциональных, биологических и социальных изменений, когда происходит переход от младенчества к новому уровню независимости и роста, сказала д-р Дарсия Ф. Нарваес. Психология сегодня , добавив, что малыши просыпаются ночью - это совершенно нормально.

Около 18 месяцев или два года это также когда многие родители решают переместить своих детей из детской кроватки в кровать. Если вы один из таких родителей, вы, вероятно, можете лично засвидетельствовать влияние этого перехода на сон вашего ребенка.

Так что же на самом деле вызывает регресс сна?

Опять же, это не точный и хорошо исследованная наука . Однако эксперты предполагают, что возможных участников может быть множество. Они могут включать:

Развитие

Регресс сна у малышей может происходить из-за скачков роста или скачков в развитии. Ваш ребенок становится более сознательным и независимым.

Тревога разлуки

Дети тоже испытывают тревога разлуки в этом возрасте , из-за чего им может быть трудно внезапно заснуть в пустой комнате.

Усталость

Это также могло произойти из-за недостатка сна, особенно в дневное время. Да, в детстве ваш ребенок еще потребности что один сон . Если они собираются в детский сад, если их распорядок изменился или они начинают отстаивать свою независимость, отказываясь спать, это действительно может повлиять на их сон ночью.

Прорезывание зубов

И конечно наш старый друг прорезывание зубов могло быть виновником . Это известное средство, нарушающее сон, с первого года жизни ребенка, и, к сожалению, малыши все еще прорезывают зубы в течение большей части своего раннего возраста. Так что да. Будь проклят, зубы!

Может регресс сна вызвать лунатизм ?

Поскольку лунатизм у детей может быть вызван усталостью или нерегулярным режимом сна, да, регресс сна малыша может означать, что ваш малыш будет лунатизировать в это время. И если вы когда-нибудь захотите почувствовать себя частью сцены из романа Стивена Кинга, поздоровайтесь с лунатизмом, вызванным регрессией сна. Мало что в жизни сбивает с толку больше, чем видеть, как в три часа ночи загорается свет в гостиной, когда вы входите, и видите, как ваш малыш сидит на диване и спит с почти открытыми веками.

С другой стороны, вы могли бы предпочесть лунатизм ночным ужасам, вызванным усталостью. Ничто не заставит вас двигаться быстрее, чем крик малыша в два часа ночи.

дотерра от кислотного рефлюкса

Что мне делать, если мой малыш не спит?

Определенно есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы бороться с регрессом сна. Попробуйте следующие советы и тактику, которые, надеюсь, (скрестив пальцы) помогут вам и вашему малышу немного расслабиться.

  • Придерживайтесь хорошего, долгого ночного распорядка. Это поможет вашему ребенку расслабиться и лечь спать сонным, но проснувшимся.
  • Установите время отхода ко сну. Если вашему ребенку не хватает дневного сна, воспользуйтесь более ранним сном.
  • У вашего ребенка есть любовник? Комфорт подобен маленькому Амбиену. Быстро усыпите малыша, подарив ему мягкую игрушку или одеяло. Предметы комфорта также помогают нейтрализовать любую тревогу разлуки. Просто убедитесь, что игрушка достаточно безопасна, чтобы ребенок мог положить ее в кровать или кроватку.
  • Убедитесь, что они тратят достаточно энергии в течение дня. Это поможет им лучше спать.
  • Помогите ребенку воспринимать сон как награду, а не как наказание. У малышей больше духа, чем у кроликов-энергетиков, поэтому идея вздремнуть - настоящая пытка. Итак, вам нужно продавать Это . Сделайте это мероприятием или даже гонкой и покажите им, как весело может быть сон.
  • Обеспечьте стимул. Это не взятка! Вы просто даете своему ребенку то, чего он будет ждать после сна. Таким образом их побуждают лечь спать, потому что чем раньше они это сделают, тем скорее они получат то, что вы им обещали.
  • Выключайте все устройства за час или два до сна, чтобы психологически подготовить детей ко сну. Это означает телефоны, iPad и телевизор. Затем выключите свет в спальне и используйте лампу, чтобы провести остаток ночного распорядка. Если у вашего ребенка есть ночник, убедитесь, что он тусклый и теплого цвета.

Должны ли вы позволить двухлетнему ребенку кричать об этом?

Честно говоря, мама, это твое дело. Это зависит от вас и вашего ребенка. Хотя метод cry it out имеет много положительных моментов, есть также несколько недостатков, которые вам следует рассмотреть в первую очередь.

ЗА

  • Они поймут, что лежать в постели - значит, пора ложиться спать, даже если они не хотят. Это означает, что они не будут сопротивляться, если их поместят в кроватку.
  • Если позволить ребенку поплакать, это научит его независимости. Это учит их полагаться на себя и успокаиваться.

МИНУСЫ

  • Главный недостаток метода крика состоит в том, что вы должны слышать своего малыша… кричать. Больше всего это беспокоит многих мам. Это может вызвать чувство крайней вины или разочарования.
  • Вы можете непреднамеренно научить своего самородка, что плач - это часть его режима сна и сна, что является полной противоположностью вашей цели.

Проходит ли регресс сна?

Наконец, мы можем сообщить хорошие новости - да! Регресс сна должен пройти сам по себе примерно через одну-три недели, если вы будете придерживаться своего оружия и не меняете привычки сна вашего ребенка каким-либо радикальным образом. А пока вам придется выжить, как и всем нам: на кофе и надежде.

Нужны еще советы малышам для этих ужасных двоек? Ознакомьтесь с нашими страницами об обучающих играх для малышей, посвященных малыши, страдающие запором , и больше.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: