3 совета по борьбе с подростковым капризом, не связанное с употреблением вина
Моей дочери 12 и 13 лет, так что мы находимся в самом конце фазы «подростковой капризности». По крайней мере, нам лучше быть в хвосте. Потому что я не знаю, сколько еще хлопаний дверьми и скрежетания зубами: «Я ненавижу тебя, нет, я люблю тебя, нет, я ненавижу тебя, нет» — я смогу выдержать, прежде чем превращусь в Фэй Данауэй в Чайнатаун .
Согласно недавней статье о Сегодняшний родитель Подростковую капризность можно объяснить тем фактом, что «в возрасте от девяти до 11 лет (некоторые дети начинают раньше, некоторые позже) рост гормоны начинают занимать центральное место, в то время как исполнительный центр мозга (где управляются эмоции) находится в стадии серьезного строительства».
детский йогурт для прикорма
«Подумайте об автомобиле», — сказал Дэвид Уолш, психолог и автор книги. Почему они действуют таким образом? Руководство по выживанию подросткового мозга для вас и вашего подростка . «В подростковом возрасте это похоже на то, как будто педаль газа доведена до пола, а тормоза работают в обратном порядке».
Другими словами, эмоции подростков зашкаливают и выходят из-под контроля. И поскольку последнее, что большинство подростков признают на этом этапе, — это то, что им нужна наша помощь, чтобы преодолевать взлеты и падения, Today’s Parent предлагает следующие три совета, как справиться с перепадами настроения. И — сюрприз-сюрприз — ни один из них не предполагает употребления алкоголя, чтобы притупить боль!
Не попадайся на удочку
По мнению эксперта по воспитанию детей и психотерапевта Элисон Шафер, подростковый возраст — это период, когда в игру часто вступают независимость и напористость, а вызов авторитету может стать способом восстать против конформизма. По ее словам, главное — сохранять спокойствие и при этом сохранять уверенность. Как? «Отвечайте на содержание, а не на тон. Угрюмому подростку не обязательно портить вам семейный ужин, когда она говорит вам, что ненавидит вашу лазанью; скажи ей, что сожалеешь, что она разочарована, а затем переходи к следующей теме».
Поощряйте здоровые привычки
Эмоции, как правило, становятся более интенсивными, когда мы устаем, поэтому если вы поможете своим детям лучше заботиться о своем теле, это поможет преодолеть некоторую капризность. Поощряйте своего подростка заниматься спортом хотя бы час в день. А если вы сможете присоединиться к ним на прогулке или поездке на велосипеде, еще лучше. Но, пожалуйста, не переусердствуйте. Чтобы оставаться здоровыми, подросткам по-прежнему необходимо хорошо питаться и много отдыхать — две вещи, которые, как правило, отходят на второй план, если они страдают от перегрузки активностью.
средство для удаления бородавок дотерра
Не пытайся это исправить
Наконец, помните, что в этом возрасте умение слушать — это ключ к раскрытию подростка. Ваша задача — действительно услышать то, что они пытаются вам сказать, не переходя автоматически в режим исправления ошибок. Попробуйте начать открытый разговор со своим подростком, когда все спокойно — например, в машине или когда вы катаетесь с мячом. И вот еще один отличный совет: по словам Шафера, некоторые дети находят общение с родителями с помощью текстовых сообщений полезным, поскольку это менее пугающе, так что попробуйте.
Имейте в виду, что перепады настроения у подростков могут показаться очень похожими на признаки депрессии. Журнал Today’s Parent предупреждает: если ваш ребенок испытывает грусть или тревогу, которые кажутся чем-то большим, чем обычное капризное настроение, вам не следует колебаться, обращаясь за профессиональной помощью.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
