7 признаков того, что вы, возможно, потерпели неудачу в Кегелсе
Мы все знаем, что упражнения Кегеля они... верно? Эти суперсекретные сжатия влагалища, которые мы все делаем, сидя на родительском собрании или в переполненной кофейне и пишу об упражнениях Кегеля. Они предназначены для укрепления мышц тазового дна и удержания органов малого таза на месте. Они также очень удобны, чтобы не дать вам обссать штаны.
В свои 20, а может быть, и в 30 лет вы, возможно, не особо задумываетесь о своем тазовом дне. Он отлично справляется со всеми задачами, и все работает так, как должно. Жизнь становится занятой, и вам никогда не приходит в голову, что однажды в регионах преисподней могут возникнуть проблемы.
Итак, получается, что вы ленивый приверженец Кегеля. Знаете, время от времени я тренировался останавливать поток, просто чтобы убедиться, что там все еще хорошо сидит и с капотом все в порядке.
Затем это происходит однажды. Когда вы чувствуете себя комфортно и думаете, что все работает нормально — БАМ! вы начинаете повсюду мочиться в штаны и ругаете себя за то, что не стали более усердно выполнять упражнения Кегеля.
Вот семь признаков того, что вы поняли, что потерпели неудачу в Кегельсе:
1. Один из ваших детей говорит что-то истеричное за обеденным столом, и вы обнаруживаете, что, скрестив ноги, ковыляете так быстро, как только можете, и направляетесь в ближайшую ванную.
2. Прогуливаясь по улице во время сезона аллергии, вы проделываете неуклюжий балет: шаг-шаг-стоп-скрестив ноги-чихание в надежде, что сможете остановиться и переступить дорогу достаточно быстро.
формула тазобедренного сустава
3. Ни о каком беге без нескольких походов в туалет сначала, а потом еще и еще на всякий случай не может быть и речи.
4. Такие упражнения, как приседания и прыжки, представляют собой более сложную задачу, чем когда-либо, и могут потребовать защиты от утечек.
эфирное масло для усиления либидо
5. Ребенок, который любит страшные розыгрыши, получил больше, чем крик, на который он рассчитывал… и он весь в его ботинках.
6. Батуты, которые когда-то были фантастическим способом провести время, играя с детьми, теперь вызывают страх перед октагоном ММА.
7. В долгой поездке вам напомнят постоянно что очень большой безалкогольный напиток или Triple Venti Half Sweet Non-Fat Caramel Macchiato на самом деле не такая уж хорошая идея, и вы молитесь о признаках зоны отдыха… очень скоро.
Кегельс, дамы. Они являются важный.
Что касается меня, я надеюсь, что еще не слишком поздно. Моя стратегия — стать кроссфиттером Кегеля. Потому что никто не хочет видеть свое влагалище и все такое, лежащее снаружи тела, а я очень устала менять штаны.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
