Лучшее домашнее фитнес-оборудование для всех, кто не может (или не хочет) ходить в тренажерный зал
В наши дни становится все труднее найти время для самообслуживание не говоря уже о времени для тренировка . Дети - Х-О-М-Е, списки поручений длинные, а отговорки, чтобы избежать тренировки, длиннее (а тренажерный зал вообще открыт?). Поэтому мы не виним вас, если ваше нынешнее представление о физических упражнениях включает в себя погоню за детьми вокруг детский бассейн , ходить на прогулку с коляской или бегать взад и вперед по разбрызгиватель . Должен считать свои шаги, где можешь.
Если вы постоянно говорите себе, что просто некогда ходить в спортзал, позвольте ему прийти к вам. С необходимым оборудованием для фитнеса (мы имеем в виду хорошее кроссовки для бега , беговые шорты а может бомба спорт хорошо ), вы можете превратить свою свободную комнату или уголок в личное пространство для тренировок и упростить выполнение некоторых кардио-сетов между загрузками белья.
Лучшее домашнее оборудование для фитнеса поможет вам растянуться, укрепиться и потеть по собственному графику, без толпы и странных запахов (кроме тех, которые, возможно, уже есть в вашем доме). И, в отличие от некоторых других продуктов для тренировок, вам не придется тратить тысячи (бормоча себе под нос желаемый бренд), чтобы привести себя в форму к #HotMomSummer. Просто говорю'.
Получите набор скакалок для скакалки
Слишком занят, чтобы заниматься спортом? Бред какой то. Позвольте представить вам Crossrope, одну из последних модных тенденций фитнеса. Вы можете выбрать один из трех различных наборов скакалок (тренироваться, становиться стройнее, становиться сильнее), но мы будем уделять особое вниманиеMP-скакалка, которая помогает сжигать жир, ускорять кардио и наращивать мышечную массу. В зависимости от вашего роста вы сможетевыбрать подходящую длину веревки (если вы невысокого роста, лучше всего подойдет веревка небольшого размера). Мы упоминали, что вы можете тренироваться ВЕЗДЕ с вашим набором скакалок ?! Ага. Есть даже приложение Crossrope, которое вы можете загрузить, чтобы получить дополнительные ресурсы и задачи по фитнесу, чтобы поддерживать темп. Говорит эта мама,Я использую как легкие, так и тяжелые веревки, и вместе с приложением это идеальная ежедневная тренировка для занятой работающей мамы с 3 маленькими детьми. Нет необходимости в нянях, резервных личных тренерах, а качество веревок на высшем уровне. Мне действительно нравится весь опыт Crossrope.
вспомнить на гербере
Комбинированный коврик Yoga Design Lab
Прочный коврик для йоги - это ключ к превращению вашей семейной комнаты в домашний тренажерный зал - мягкая нескользящая поверхность может обеспечить дополнительную амортизацию вашим собакам, упражнениям с собственным весом или даже растяжкам перед телевизором. Представьте, как мы были счастливы, обнаружив этот эстетически красивый коврик Yoga Design Lab, созданный не кем иным, как Anthropologie. Рекомендуется для йоги, бикрама, горячей йоги, практики пота, пилатеса и ежедневной растяжки. У него НЕТ запаха, и он даже изготовлен из перерабатываемых материалов.
Восхищает одного покупателя Anthro. Это лучший коврик, который я когда-либо использовал. Он мягкий И цепкий сверху и цепкий снизу. Я использовал другие коврики, которые одинаково цепкие, но они не такие мягкие, как этот. Эта поверхность действительно приятная на ощупь и не тянет мою кожу, когда я принимаю позы. Я больше не хочу использовать коврики Manduka (которые после многих лет использования все еще остаются скользкими). В первый раз я намочил этот коврик водой, и идти было хорошо. Период обкатки не требуется. Кроме того, на коврике такие красивые цвета!
Крытый велотренажер Sunny Health & Fitness
Мы не знаем, кому это нужно, но вам не нужно тратить больше двух тысяч на пелотон. Если твой замечательный муж хочет удивить вас одним, тогда это уже другая история. В противном случае блестящий, новый велотренажер для дома сделаю, TYVM. Если мысль о физических упражнениях в помещении заставляет вас съежиться, задержите эту мысль. Хотя вы, возможно, не чувствуете ветра в волосах, этот плохой мальчик едет так, как будто вы едете по проселочным дорогам. Есть даже удобная ручка натяжения, чтобы увеличить интенсивность, если вы хотите почувствовать, что катаетесь по склонам Тосканы. Подушку сиденья и мягкий руль можно отрегулировать для обеспечения эргономичной посадки. Но именно 40-фунтовый маховик делает этот байк уникальным, обеспечивая водителю очень стабильную и плавную езду.
Имея более 3000 оценок, мы не могли не поделиться этим. Первоначально мы купили один из этих велосипедов в июне 2015 года. Мы были немного обеспокоены низкой ценой, потому что намеревались использовать его в нашем фитнес-центре. Этот байк очень прочный. Сейчас у нас их 9, и в этом месяце мы закупим еще 2. Велосипеды ежедневно используются в спин-классах. У нас есть все, от маленьких, миниатюрных женщин сверхтонкого роста до неуклюжих мужчин ростом 6 футов 2 дюйма и 255 фунтов. Эти велосипеды используют часы и часы каждую неделю.
Пенный валик TriggerPoint GRID
Катание с пеной - это недооцененная и малоиспользуемая часть большинства тренировок. Раскачивание напряженных и / или болезненных мышц может помочь вам расслабиться как во время разминки перед тренировкой, так и во время восстановления после тренировки, потенциально уменьшая болезненность. Ролик из вспененного материала TriggerPoint имеет решетчатую поверхность и полую сердцевину для долговечности. Один рецензент Amazon сказал: «Мне жаль, что я не знал тонкости катания с пеной раньше в моей жизни, потому что я искренне верю, что это могло продлить мой« основной »атлетизм, и если вы занимаетесь физическими упражнениями и / или ведете активный образ жизни, но делаете у вас нет поролонового валика, вам лучше добавить его в корзину и проверить.
Фитнес-ленты Fit Simplify Resistance Loop
Эспандеры - один из самых простых и доступных способов мгновенно повысить уровень тренировки дома. Этот набор поставляется с пятью цветными полосами разного сопротивления, поэтому у вас есть что-то на несколько дней, где вам нужна легкая помощь (X-Light) при растяжке, а также те, где вы действительно хотите почувствовать ожог (X-Heavy) . Лучше всего то, что эспандеры почти не занимают места в вашем уже забитом доме, и они достаточно малы, чтобы их можно было упаковать и бросить в любую сумку, если вы хотите переносить тренировку с собой. В комплекте также идет электронная книга с иллюстрированными руководствами.
Принял участие один клиент Amazon. Я медленно продвигался к силовым тренировкам, где раньше я был исключительно девушкой, занимающейся кардио и йогой. Я наблюдаю, как несколько клубней используют эспандеры для А) разминки или Б) увеличения интенсивности при выполнении различных упражнений. Я выбрал эти ленты из-за различий в сопротивлении, а также из-за выдающихся отзывов. Цена также была прекрасным бонусом, на 5-10 долларов дешевле, чем у большинства полос сопротивления, которые обычно включают только пару сопротивлений (однако я мог бы увидеть использование этих других вариантов, если бы вы были знакомы с полосами сопротивления. или знали интенсивность сопротивления, которую вы искали). Ремешки Fit Simplify невероятно легкие, и я до сих пор ношу их в маленькой сумке на шнурке, которая была предоставлена (я владею этими ремешками чуть больше месяца). Я чаще всего использую две верхние полосы интенсивности для разминки в день ног. Остальные я буду использовать для нескольких упражнений на руки и для увеличения нескольких конкретных упражнений (в основном для балансировки мышц).
Выживание и кросс-скакалка
Помните, в детстве вы делали двойную скакалку на перемене? Оказывается, вы тренировались, даже не подозревая об этом. Прыжки со скакалкой - отличная форма кардио (она может сжигать около 540 калорий в час (хотя всего несколько минут заставят ваше сердце биться чаще), и для этого не требуется никакого сложного и громоздкого оборудования. Компактная скакалка Survival and Cross имеет легкие ручки, кабель без спутывания и полностью регулируется по высоте. Вы будете прыгать, перекрещиваться и в мгновение ока прыгать вдвоем.
Мяч для упражнений URBNFit
Мяч для упражнений может помочь повысить вашу гибкость и равновесие при растяжке или тренировке с ним. (К вашему сведению: многие беременные женщины также используют мяч для упражнений во время родов или для облегчения боли.) И простое сидение на одном из них может улучшить вашу осанку и пресс, даже если вы даже не подозреваете, - обеспечивая нестабильную поверхность, ваша core постоянно активируется, чтобы вы сидели. Он имеет нескользящую поверхность и покрытие, препятствующее разрыву, поэтому избавьтесь от опасений, что мяч соскользнет или вылетит из головы. По словам одного покупателя Amazon, который сказал: «Теперь это похоже на то, что мои дети спят с криптонитом». Это может помочь перенести детей в страну грез. Независимо от того, насколько он может быть суетливым, если я подпрыгну на мяч, который держит его, он тут же клонится!
Ручные утяжелители SPRI Deluxe с виниловым покрытием
Чувствуете себя не в форме по той или иной причине? Мы тебя поймали. Если последние несколько месяцев вы работали удаленно и не имели доступа к обычному тренажерному залу, или были очень заняты, развлекая своих малышей, набор гантелей - отличное место для начала. Эти гири SPRI Deluxe с виниловым покрытием можно использовать для ускорения тренировки. Они особенно рекомендуются для маленьких рук: в следующий раз, когда вы прогуляетесь по окрестностям или сделаете кардиоупражнение, просто возьмите набор и почувствуйте ожог. Этот покупатель Amazon говорит:После карантина я изо всех сил старался хорошо тренироваться, но с тех пор, как я купил 6-фунтовые гири, я смог эффективно использовать их для различных тренировок верхней части тела (я не настолько силен, и в тренажерном зале я в основном использую 5-10 фунтов для верхняя часть тела). Гиря очень удобна и удобна в использовании. Я определенно рекомендую. Как говорится, детские шажки, мама. Шаги малыша. Тебе нужно с чего-то начать!
Ознакомьтесь с нашими другими вариантами дома и кухни, которые помогут превратить ваш дом в Мекку для работы из дома, учебы из дома.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
