Аффирмации при рождении: слова, которые ободрят и придадут вам силы во время родов и родов

Рождение ребенка – это удивительное событие, которое меняет жизнь. Это также может быть тяжело, как физически, так и эмоционально. Аффирмации о рождении — это позитивные утверждения, которые могут помочь вам чувствовать себя более уверенно, воодушевленно и контролировать себя во время родов. Некоторые утверждения о рождении, которые стоит попробовать: • Я сильный и способный. • Я окружен любовью и поддержкой. • Я контролирую свое тело и свое рождение. • Я верю, что мое тело и мой ребенок знают, что делать. • Я глубоко дышу и расслабляюсь в ощущениях. • Я представляю, как мой ребенок рождается здоровым и счастливым. • Меня окружает положительная энергия и любовь.

Обновлено 26 января 2023 г. 9 минутное чтение

Обзор

Рождение ребенка болезненно и может быть тяжело для тебя, мама. Но знаете ли вы, что ваш разум является мощным инструментом, помогающим вам преодолеть боль и трудности в родах?

Вот почему аффирмации о рождении могут быть эффективными, помогая вам улучшить свой опыт родов.

В сочетании с методами релаксации и дыхания эти инструменты также могут снизить потребность в эпидуральной анестезии или лекарствах (например, анальгетиках) при родах.

старые западные имена мужчины

Что такое утверждения о рождении и как их использовать во время родов?

Продолжайте читать, чтобы найти некоторые бесплатные аффирмации о рождении для печати что вы можете использовать. Затем упакуйте эти напечатанные мантры в вашей больничная сумка чтобы помочь вам подготовиться к родам.

Что такое аффирмации рождения?

Аффирмации о рождении и беременности — это короткие, но мощные утверждения, которые могут помочь вам достичь желаемого настроя во время родов.

Вы можете использовать эти вдохновляющие аффирмации, чтобы помочь себе в процессе рождения.

Другие формы обезболивания во время родов, в том числе гипнотические роды и пение, используют аналогичные родовые мантры и аффирмации с другими техниками.

Как я могу получить положительное рождение?

Готовясь к родам, вы можете услышать множество историй о родах, которые могут напугать вас или вызвать беспокойство.

Постарайтесь не слушать эти ужасные истории, потому что каждый родовой опыт отличается.

Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных мыслях, изучите модели дыхания, выберите методы релаксации или узнайте больше о вариантах родов, таких как роды под гипнозом.

При поддержке вашего партнера, семьи, друзей или вашегородильная доула, вы можете использовать эти родовые мантры, чтобы сохранять позитивный настрой до и во время родов.

При правильном мышлении и энергии эти утверждения — не просто слова, они также могут быть мощными командами для вашего подсознания и помогают вам оставаться сильными.

Преимущества аффирмаций рождения

Ваш разум — мощный инструмент. Вот некоторые из преимуществ, которые вы получите, если будете использовать эти утверждения:

• Они могут перенастроить ваш мозг, чтобы мыслить позитивно.
• Они могут вызывать положительные эмоции.
• Они могут отвлечь вас от боли.
• Они могут помочь вам в немедикаментозных родах.
• Они могут продвигать вдохновляющие мысли, чтобы вы чувствовали себя более уверенно.
• Они могут уменьшить ваше беспокойство и стресс.
• Они могут способствовать естественным родам.
• Они могут помочь вам получить положительный опыт родов.
• Они могут придать вам сил и мужества от начала схваток до рождения ребенка и вашего послеродового восстановления.

Как заставить ваши аффирмации рождения работать

Чтобы эти мощные утверждения о рождении действительно работали, помните следующее:

• Выберите лучшие мантры, которые более значимы для вас.
• Верьте в свои мантры рождения.
• Повторяю, повторяю, повторяю.
• Сосредоточьтесь на настоящем моменте.
• Помните, что всплески не будут длиться вечно.
• Вы можете управлять этими всплесками.
• Ваше тело мудро и знает, что делать.
• Дышите медленно и глубоко.
• Помните, что чужие ужасные истории о рождении — это не ваша история.
• Используйте только позитивную визуализацию.
• Задействуйте свои чувства.
• Закрепите свои аффирмации с помощью дыхания и эфирных масел.

Примеры позитивных утверждений о рождении, которые вы можете использовать

Вы можете получить карточки подтверждения рождения во время детского душа. Многие из них также доступны на Amazon и в других магазинах детских товаров.

Но вы можете выбрать из этого списка и сделать свои собственные карточки с утверждениями о рождении или записать, как вы произносите их вслух:

Перед началом родов: что нужно сказать перед родами?

Готовясь к рождению ребенка, вы можете использовать следующие аффирмации:

• Я доверяю мудрости своего тела.
• Я готов к родам и родам.
• Роды будут легкими, нежными и быстрыми.
• Я целиком и полностью принимаю себя такой, какая я есть.
• У меня внутри есть вся необходимая сила.
• У меня есть сила, и я могу изменить свою историю.
• Я создан для этого рождения. Мое тело и мой ребенок знают, что делать.
• Я смелый и смелый.
• Я сильный.
• Я горжусь собой.
• Способность рожать — прекрасный подарок.
• Все хорошо.

Для ранних родов

Когда начнутся всплески, вот несколько аффирмаций, которые можно использовать:

• Каждый всплеск приближает моего ребенка ко мне.
• Я принимаю и приветствую труд.
• Я могу и я буду!
• Я сильный.
• Мое тело мудро.
• Мое тело знает, что делать.
• Я слушаю свое тело.
• Я доверяю своему телу и ребенку. Я доверяю своему рождению.
• Я родился, чтобы сделать это.
• Я в безопасности. Мой ребенок в безопасности.
• Мой ребенок и я делаем эту работу вместе.
• Мой ребенок занимает идеальное положение для родов.
• Мое тело открывается для моего ребенка.
• Мое тело расслаблено. Мой разум расслаблен.
• Мое тело точно знает, что делать. Я доверяю этому.
• Это день, которого я ждал; Я готов.

Для активного труда

Порывы будут сильнее и интенсивнее, когда вы начнете активные роды. Помните эти мантры рождения, чтобы помочь вам справиться с каждой волной:

• Я здесь. Я присутствую. Я сильный.
• У каждой волны есть цель.
• Каждый всплеск приближает меня к моему ребенку.
• Я больше, чем мой страх.
• Я сотрудничаю со своим ребенком и своим телом.
• Я фокусируюсь на настоящем моменте. Я сильнее, чем я когда-либо представлял.
• Мой ребенок и я окружены любовью.
• Мое тело способно. Я сильный.
• Мое тело знает, что делать. Я создан для этого.
• Я могу управлять одним всплеском за раз.
• Доверять. Открыть. Расслабляться.
• Я вырастаю и открываюсь.
• Женщины по всей земле рожают со мной прямо сейчас.

Для борьбы с дискомфортом

С каждым всплеском приходит дискомфорт и давление, которое становится сильнее по мере продвижения родов. Итак, вот мантры, чтобы отвлечься от боли:

• Я могу это сделать, потому что я уже делаю это.
• Этот всплеск пройдет.
• Я могу кататься на этих волнах.
• Мое дыхание — мой якорь.
• С каждым всплеском я обмякну и расслаблюсь.
• Мое тело достигает всего, во что верит мой разум.
• Мой разум и тело расслаблены.
• Когда я чувствую, что не могу этого сделать, я знаю, что уже близко.

За смелость

Если вы обнаружите, что ваше мужество иссякает, произнесите вслух следующие утверждения:

• Я могущественный творец.
• Я сильный, мудрый и способный.
• Я изящно отдаюсь этому процессу.
• Страх естественен.
• Мое рождение полно возможностей.
• Я защищен и окружен любовью.
• Я могу справиться с каждым всплеском, потому что верю, что могу.

Для естественных родов

Выбор немедикаментозных, естественных родов — это смелый поступок. Эти аффирмации помогут вам не сбиться с курса:

имя, означающее жизнь

• Мое тело точно знает, что нужно делать, чтобы безопасно вытащить ребенка.
• Вдохните силу. Выдохните страх.
• Мое тело было создано, чтобы справляться с давлением и волнами.
• Мой малыш катается на волнах приливов.
• Каждая волна приближает меня к тому, чтобы взять на руки моего ребенка.
• Моя шейка матки открывается широко и позволяет моему ребенку опуститься.
• Скоро я встречусь со своим малышом. Это все будет стоить.
• Когда я чувствую, что больше не могу, я могу. Я буду.

Для эпидуральных родов

Но если вы выберете эпидуральную анестезию, не чувствуйте себя виноватой, мама. Вот мантры рождения, которые помогут вам оставаться позитивным:

• Каждое рождение — это чудо. Каждый из них отличается.
• Я хорошая мать и очень люблю своего ребенка.
• Мой ребенок нуждается во мне и всегда будет чувствовать мою любовь.
• Мое тело, мой выбор.
• Этот выбор придаст мне больше сил и выносливости, чтобы заботиться о моем ребенке.
• Я люблю и уважаю себя.
• Я доверяю своей интуиции во время этих родов.
• Я выбираю лекарства, которые помогут мне безопасно встретить своего ребенка.
• Все хорошо.

Для толкания

Придет подходящее время, чтобы вытолкнуть ребенка. Для этого потребуется вся ваша сила и выносливость. Вот несколько мантр, которые дадут вам энергию для последнего рывка:

• Я продолжаю дышать и расслабляться. Я слушаю свое тело.
• Мой ребенок будет здесь очень скоро.
• Мой ребенок находится в идеальном положении, чтобы выйти на улицу.
• Мой ребенок готов встретить меня.
• Скоро мой ребенок покинет мою утробу, но никогда не покинет мое сердце.
• Я родился, чтобы сделать это.
• Я могущественный, дающий жизнь воин.

Для водных родов

Вот аффирмации, если вы рожаете в воде:

• Мой ребенок в безопасности в этой воде и всегда будет чувствовать мою любовь.
• Вода приветствует моего ребенка. Это мягко помогает получить мой ребенок вне моего тела и в мир.

Для кесарева сечения

• Рождение всегда чудесно, независимо от того, как оно происходит.
• Разрешение необходимого медицинского вмешательства показывает мою любовь к моему ребенку.
• Я рожу своего ребенка наилучшим образом, насколько это возможно.
• Мой история рождения ребенка удивительно, потому что это наш история рождения .
• Безопасные роды моего ребенка - это самое главное.
• Мой выбор кесарево сечение является уполномоченным, осознанный выбор.
• Наша команда по доставке заботится о том, что лучше для меня и моего ребенка.
• отказаться от моего план рождения показывает силу.
• Я принимаю то, что есть, и доверяю процессу.

Для VBAC (естественные роды после кесарева сечения)

Вот аффирмации, на которые вы можете опереться:

что означает имя богиня

• Я могу сделать что-нибудь. Мое тело может это сделать.
• Я могу сделать это.
• Я сделал это раньше. Я могу сделать это сейчас.
• Сегодня я встречусь с моим прекрасным ребенком.
• Я доверяю своему телу и ребенку.
• Я доверяю своему врачу.
• Я в хороших руках с моей командой по родам..
• Мой ребенок создан для этого рождения.
• Мое тело сильное, как и мой ребенок. Мы можем сделать это.
• У других мам был успешный ВБАК . Я могу сделать это.

Когда ваши планы меняются

Даже если у вас есть план родов и родовая доула во время родов, не всегда все происходит так, как планировалось. Вот несколько утверждений, которые помогут вам справиться с этими неожиданными изменениями:

• Я принимаю то, что есть, и доверяю процессу.
• Даже когда мне больно, я позволяю своему ребенку чувствовать всю мою любовь.
• Я продолжаю просить и молиться о том, что мне нужно.
• Я отпускаю и присутствую.
• Я отдаюсь тому, что есть.
• Я исцеляюсь.
• мне достаточно..
• Я гибкий. Я открыт для изменений.
• Отсюда станет лучше.
• Наше начало не определяет наше будущее.
• Я теку с тем, что есть.

Для христианского рождения: о чем вы молитесь во время родов?

Вот христианские аффирмации о рождении, которые помогут укрепить вашу веру:

• Бог выбрал именно этот день для рождения моего ребенка.
• Бог укрепляет меня.
• Иметь терпение. Мой ребенок рождается в то время, когда Бог сочтет правильным.
• Он здесь, рядом со мной. Я делаю то, что Он задумал для меня.
• Я могу сделать это через Него, потому что Он дает мне силу.
• Я отдыхаю с моим Господом между каждым приливом.
• Я доверяю Богу вести меня и моего ребенка через рождение.
• Хвала, ибо Господь, наш Бог, ведет меня через это.
• Дух Божий создал меня. Дыхание Всемогущего Отца дает мне жизнь.
• Мы приветствуем этого младенца, Его прекрасное творение, в мире.

Для домашних родов

Если вы рожаете дома, у вас может не быть доступа к медицинским достижениям и большему количеству людей, доступных в больницах и родильных домах.

Пусть эти мантры придадут вам силы:

• Рождение сильное. Я позволю этому наделить меня силой.
• Я глубоко дышу. Я спокоен.
• Я чувствую себя уверенно и безопасно. Я в безопасности.
• Я доверяю своему телу. Оно знает, что делать.
• Я доверяю своим инстинктам.
• Я жесткий, но гибкий.
• Я окружен любовью и поддержкой.
• Мой ребенок доверяет мне, поэтому я доверяю этому процессу.
• Моя родовая команда сильная и мудрая.
• Мой ребенок чувствует мою любовь.
• Мой ребенок появляется в идеальное время, и это идеальное место.
• Мое тело создано для этого рождения.
• Мой партнер и мой доула здесь для моего ребенка и меня.

Для пап и других партнеров по рождению

Они могут хотеть казаться крутыми, но папы также нуждаются в одобрении во время родов. Итак, вот несколько мантр для пап и других партнеров по родам:

• Я тоже могу позаботиться о себе.
• Я могу сделать это. Я делаю это.
• Я веду. Я жду. Я защищаю. Я держу пространство.
• Я интуитивно знаю, что делать.
• Я отпускаю свой страх. Я остаюсь в центре в этот момент.
• Я отвечаю на ее потребности и делюсь этим опытом родов.
• Я здесь, чтобы любить и поддерживать безоговорочно, любым способом, который поможет ей больше всего.
• Я в восторге от этой удивительной женщины.
• Я именно тот, кто нужен моей семье.
• Мои усилия ценятся сейчас и будут оценены в будущем.
• Моя семья в безопасности.
• Она в безопасности. Наш малыш в безопасности.
• Она сильная. Я сильный. Наша семья крепкая.
• Рождение нашего ребенка — это и мое рождение как отца.
• Это рождение — прекрасный и великолепный процесс.
• Это тоже мой опыт.

Что вы говорите роженице?

Вам понадобится вся любовь и поддержка, которые вы можете получить во время родов, особенно в самые трудные и болезненные моменты.

Распечатайте эти карточки подтверждения рождения, чтобы ваш партнер или лицо, оказывающее поддержку (например, DoulaBaby), сообщало вам во время родов:

• Я верю в тебя.
• Я горжусь тобой.
• Я с тобой.
• Опирайся на меня.
• Позвольте мне помочь вам, даже немного больше.
• Вы можете сделать это.
• Ты отлично справляешься.
• Ты сильная.
• Ты замечательный.

Для послеродового периода и кормления грудью

Когда вы оправитесь от усталости, которую испытываете во время родов, и начнете новое путешествие по грудному вскармливанию и уходу за ребенком, вот несколько послеродовых мантр:

• Мне достаточно для моего ребенка. Мое тело создано для этого.
• Я устала, но готова сделать все для своего ребенка.
• Мой ребенок стоит каждой боли, которую я испытала во время родов.
• Мое тело производит все молоко, в котором нуждается мой ребенок.
• У меня сильно течет молоко. Так же, как моя сильная любовь к моему ребенку.
• Эта усталость временная. Мой ребенок важнее.
• Мое тело исцеляется.
• Я позволяю себе восстановиться.

Контрольный список вещей, которые нужно подготовить перед родами

Не забудьте также подготовиться к этому перед родами:

• План рождения. Вы можете составить план родов, который поможет вам сообщить о том, чего вы хотите во время родов и после рождения ребенка.
• Карточки подтверждения рождения
• Библейские стихи, написанные на карточках
• Больничная сумка (для вас, вашего ребенка и вашего партнера)
• Молокоотсос
• Формула и бутылки (если вы хотите иметь запасной план)
• Автокресло (правильно установленное в автомобиле)
• Набор для послеродового восстановления
• Выбор услуг доулы
• Выбираем курсы гипноза
• Получение образования в области родовспоможения
• Изучение и практика некоторых дыхательных техник

Связанные ключевые слова Чтобы получить дополнительную помощь

Если вам нужна дополнительная помощь и информация, вы также можете выполнить поиск в Интернете, используя следующие ключевые слова:

• Родовая беременность цитирует беременность
• Цитаты мотивационные
• Аффирмации позитивные аффирмации беременность роды беременность
• Цитаты великие
• беременность беременность
• Цитаты вдохновляющие
• Цитаты цитаты
• Аффирмации рождения

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: