Что такое синдром токсического стресса у детей и как родители могут помочь?
Профессионал дает советы о том, как предотвратить, выявить и вылечить это заболевание.
Чувство немного в стрессе , или много? Ты не один. Согласно Американская ассоциация тревоги и депрессии Около 40 миллионов взрослых в США страдают от беспокойства, и в корне причины лежит стресс. Хотя человеческое тело предназначено для того, чтобы справляться с определенным уровнем стресса, слишком сильный и слишком длительный стресс может привести к долгосрочным неблагоприятным последствиям для нашего психического и физического здоровья. К сожалению, стресс может иметь такое же воздействие на детей.
Фактически, дети, пережившие неблагоприятный опыт, подвергаются высокому риску развития синдрома токсического стресса. реакция на стресс что тело не может просто «выключиться». Страшно, да? Итак, что могут сделать родители, чтобы предотвратить, выявить и вылечить синдром токсического стресса у своих детей? Мы спросили эксперта.
эфирные масла для кровообращения
Что такое токсический стресс?
Понимание разницы между позитивным стрессом, терпимым стрессом и токсичным стрессом является первым ключевым шагом. Хотя слово «стресс» имеет негативный оттенок, важно помнить, что на самом деле существуют положительные типы стресса (называемые эустрессом), которые повышают энергию, мотивацию и концентрацию. Они, как правило, краткосрочны и для детей могут быть связаны с такими вещами, как ожидание первого дня в школе, поездка в интересное место или представление. После устранения стрессора реакция организма на стресс утихает.
Организм приучается работать в этом же цикле, даже когда стрессор кажется негативным, но попадает в категорию терпимого стресса. Например, болезненная травма, такая как перелом кости, вызовет реакцию организма «бей или беги», высвобождая гормоны стресса (адреналин, кортизол и другие) в качестве временной реакции на ситуацию, а затем возвращаясь к нормальной жизни.
Что может случиться с ребенком, который страдает от токсического стресса?
При токсическом стрессе организм не может оправиться от стрессора из-за отсутствия поддержки со стороны опекуна или родителя, а часто также потому, что стресс носит хронический характер, как в случае жестокого обращения, бедности и других нездоровых или вредных последствий. постоянные стрессовые ситуации.
В соответствии с Кэтрин М. Хертлейн, доктор философии «Со временем [токсический стресс] может привести к повреждению мозга [ребенка] и его тела и может привести к пожизненным проблемам со здоровьем. проблемы с сердцем, проблемы с иммунитетом, а также проблемы с гормонами и развитием, такие как влияние на сроки полового созревания».
Что могут сделать родители?
Независимо от типа стресса, дети нуждаются в поддержке со стороны своих близких (и других важных людей в их жизни), чтобы помочь им понять и справиться с реакциями своего тела, а также предоставить инструменты для потенциального выздоровления. Итак, будь то всплеск неконтролируемого возбуждения или неблагоприятная реакция на что-то более серьезное, помощь им в успокоении и объяснении того, что происходит внутри их тела и разума, необходима для того, чтобы избежать синдрома токсического стресса или справиться с ним.
Конечно, не всегда возможно избежать стресса, особенно когда он проявляется в ситуациях, находящихся вне непосредственного контроля, таких как бедность и нехватка продовольствия. Однако превентивное выявление и лечение ребенка, подверженного риску синдрома токсического стресса, может помочь смягчить долгосрочные неблагоприятные последствия.
Одно исследование токсического стресса отметили, что дети с более высокой устойчивостью — отмеченные «более высоким IQ, легким темпераментом, восприятием компетентности, позитивной самооценкой, реалистичным чувством контроля над ситуацией, сочувствием и навыками решения социальных проблем» — подвергались меньшему риску токсичного стресса, чем у тех детей (или их родителей), у которых наблюдались признаки низкой успеваемости, низкой самооценки и депрессии.
Там, где существуют эти последние состояния, исследование показало, что данные указывают на «использование терапии взаимодействия родителей и детей, детско-родительской психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии и психотерапии, ориентированной на травму, для детей, демонстрирующих признаки токсического стресса [в качестве позитивного подхода». к исцелению]».
Дома Хертлейн призывает родителей «[...] положительно влиять на токсический стресс, постоянно заботясь о своих детях и создавая чувство безопасности, включая те вещи, которые [они] обычно ожидают, помогут улучшить здоровье их ребенка, [например, ] есть хорошую еду, заниматься спортом, иметь возможность помочь им справиться со стрессом и практиковать осознанность, а также наладить режим сна и гигиены».
В конце концов, стресс — это часть жизни, с которой сталкиваются все, включая детей. Задача родителей состоит в том, чтобы уменьшить и защитить своих детей от разрушительного и чрезмерного стресса, моделировать эффективные навыки управления стрессом и обеспечить позитивный, здоровый образ жизни в меру своих возможностей.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
