Истощение в первом триместре ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РЕАЛЬНО

Антонио Гиллем / Гетти

Прежде чем я даже осознала, что беременна третьим ребенком, прошло несколько недель, когда я подумала, что с моим телом что-то серьезно не так.

Кто-то подсунул мне снотворное?

Я ел слишком много углеводов?

Мое тело начало отказываться от кофеина?

состыковать все альтернативы

Я лежал на полу и позволял двум моим малышам забраться на меня, говоря им, что я занимаюсь тренажерным залом в джунглях, просто чтобы я мог закрыть глаза и быть в полубессознательном состоянии, зная, что они рядом. Другого способа пережить день не было, и мне пришлось уступить.

Я никогда в жизни не чувствовал такой сильной усталости, пока не понял, о ч да у меня есть - первые триместры во время двух других моих беременностей - и сбежала, чтобы сдать анализ.

Утомляемость во время беременности быстро наступает в первом триместре. Вы буквально не можете держать глаза открытыми после 8 часов вечера. и невозможно встать с постели, не войдя в вещи.

Лежа означает, что вы обязательно заснете через две секунды, поэтому просмотр Netflix с запоями ушел в прошлое.

Мой бывший муж обычно расстраивался каждую ночь, когда я валялась на диване во время вечерних новостей, поскольку это было единственное время, которое мы проводили вместе после целого дня работы. Но по правде говоря, у меня не было выбора - первый триместр беременности забирает из тебя все, черт возьми.

Моя акушерка посоветовала ему закрыть его во время одного из наших приемов после того, как он упомянул, как я устала. Она напомнила ему, что у меня в матке вырастали ноги, мозг, сердце и печень, и да, что-то эпическое, как правило, немного утомляет.

Жалко, что мы не можем заснуть первые три месяца.

А если вы беременны и у вас бегают маленькие дети, ваш день состоит из размышлений о том, как не заснуть. Это вопрос выживания, так что забудьте о том, чтобы записаться на роль закусочной или предложить стать волонтером на ежегодной рождественской ярмарке ремесел.

спальный мешок 2 года

Когда вы находитесь в первом триместре и у вас есть дети, которые будут сопровождать вас, чтобы пойти на побегушку, нужны другие силы.

Тебя постоянно убирают, потому что вся твоя энергия сосредоточена на выживании, и у кого хватит сил готовить в такое время?

А дом? Забудь об этом. Нет причин убивать себя, пытаясь сохранить его в чистоте, потому что подбирать, пока вы растете, человек действительно ощущается как самоповреждение.

Из-за вашего растущего тела и нехватки энергии планы все время отменяются - ваш разум и тело просто не могут выйти, чтобы общаться и показывать себя так, как раньше.

Засыпать посреди разговора с минеральной водой в руке - не то, что вы думаете о хорошем времени. Все, что вам нужно, это ночь в постели с подушкой для тела и дюжиной печенек. Это топливо, которое вам нужно, чтобы позаботиться о нашей жизни на следующий день.

Не для того, чтобы говорить о вас слишком научно, но мы собираемся узнать о вас более научно: эта крайняя усталость, которую вы чувствуете на ранних сроках беременности, не в вашей голове, так что не пытайтесь бороться с ней. Это вызвано гормональные изменения и тот факт, что ваше тело производит больше крови, чтобы дать растущему ребенку необходимые ему питательные вещества. Вся эта дополнительная кровь означает, что ваше сердце работает сверхурочно, что приводит к учащению пульса. В сочетании с более низким уровнем сахара в крови, более низким кровяным давлением, более низким уровнем железа и резким увеличением выработки прогестерона вы в основном спите пешком в течение первых 13 недель беременности. Женщины с симптомами утреннего недомогания и тошноты могут чувствовать себя особенно истощенными, так как так много усилий уходит на то, чтобы снарядом вырвало вашу питательную еду (или, вы знаете, рогалик и огромную порцию шмера). Не говоря уже о стрессе или эмоциях, которые вы испытываете по поводу того, что изменение жизни приведет к появлению в семье нового человека.

Планируется сделать, закупить новую одежду и припасы. Думая о том, как вы собираетесь жонглировать всем этим, вы можете стереть всю оставшуюся у вас энергию.

лучшая игрушка для новорожденных

Хорошо то, что ко многим женщинам ваша энергия немного вернется во втором триместре - это когда я упорно вкладывалась в дела и чувствовала, что у меня все получается. Но не надо к этому привыкать. Вы можете снова упасть в течение третьего триместра, так как ваш живот достаточно вырос, чтобы вам было сложно устроиться комфортно во время сна. А когда вы попадете в страну грез, вы будете вставать каждые 5 минут, чтобы пописать.

Позвольте себе устать в первом триместре и не беспокойтесь о грязной посуде в раковине или о том, чтобы все было в порядке для новорожденного.

Обязательно попросите о помощи, возьмите эти больничные или личные дни и начните пропускать прогулки в парке или час рассказов в библиотеке, если вам нужно. Ваше тело (и новорожденный) посылают вам сигналы, что пора отдыхать, потому что вся ваша энергия уходит на создание человека, и это одна из самых замечательных вещей, которые ваше тело когда-либо может делать.

Так что непременно вздремните, если можете, поручите больше уборки и готовки своему партнеру, загрузите все свои любимые приложения для быстрого питания на свой телефон. Ложись и закрывай глаза, когда тебе позволяет жизнь.

У вас есть бесплатный пропуск, не тратьте его зря.

По теме: Симптомы ранней беременности: самые первые признаки того, что вы можете забеременеть

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: