Я устала мочиться на себя: женское недержание и что с этим делать
Лия Галимзианова / Getty
Кажется, почти каждая моя знакомая мама регулярно писает на себя, а большинство просто отшучивается и справляется с этим. Но, честно говоря, мне надоело закидывать ноги каждый раз, когда я кашляю или чихаю, и молюсь богам мочевого пузыря, чтобы я не мочился. Дошло до того, что мое недержание уже перестало быть забавным, и я хочу что-то с этим сделать.
Я родила троих детей и писала на себя с момента первой беременности 10 лет назад. Это стало повседневным явлением, и я перестал с этим справляться. Каждый раз, когда я чувствую, что надвигается чихание, я должен прекратить все, что делаю, скрещивать ноги, сжимать руки и надеяться, что не буду бесконтрольно мочиться. Только представьте, как это выглядит посреди торгового центра или продуктового магазина.
Если я неожиданно чихаю или кашляю, или когда я сижу, я облажался. Я не могу сказать вам, сколько раз я действительно распылял мочу из своих явно поврежденных женских кусочков. Однажды я чихнул, закашлялся, помочился на себя и сразу сломал телефон, пытаясь предотвратить неизбежное. И я упоминал, что у меня аллергия? Так что вы, наверное, можете себе представить, чего я должен ждать каждую весну, когда пыльца попадает в воздух.
формулы аналогичны нутрамигену
Мне только за 40, и перспектива носить подгузник всю оставшуюся жизнь меня просто не привлекает. И я никогда не думал, что мне придется серьезно подумать об этом в моем возрасте. Но вот я здесь, и я почти уверен, что не одинок в этом настроении.
Я шучу со многими моими подругами-мамами о том, сколько раз и как нам удавалось писать сами. Похоже, это постоянная шутка среди мам, которые нормализовали женское недержание мочи. И, честно говоря, недержание мочи - это не то, с чем нам, мамам, или кому-либо еще, следует просто жить.
Недержание мочи - потеря контроля над мочевым пузырем - на самом деле распространенная проблема, особенно среди женщин. По данным WomensHealth.gov недержанием мочи страдает вдвое больше женщин, чем мужчин. Дело в том, что многие женщины испытывают проблемы со здоровьем, такие как беременность, роды и менопауза, которые могут повлиять на мочевыводящие пути и окружающие мышцы, известные как тазовое дно.
эфирные масла фибромиалгии дотерра
Есть несколько различных типов недержания мочи. Я лично страдаю недержанием мочи, когда любое физическое напряжение в области живота или мочевого пузыря может заставить мочу уйти. Это может быть кашель, смех, чихание, прыжки, поднятие тяжестей, таких как дети ... ну, знаете ... вещи, которые вы, вероятно, делаете каждый божий день. А недержание мочи при напряжении чаще встречается у молодых женщин, что заставляет меня чувствовать себя немного лучше.
Также существует позывное недержание мочи, когда вы чувствуете сильные внезапные позывы к мочеиспусканию перед тем, как добраться до ванной, или чувствуете позывы несколько раз в день. Женщины, страдающие этой формой недержания мочи, обычно мало мочатся после того, как попадают в ванную комнату. Это также известно как гиперактивный мочевой пузырь и является не менее неприятной и неприятной проблемой.
Вам также может не повезти, если вы страдаете от смешанного недержания мочи, которое представляет собой сочетание стресса и позывов. Существует также недержание мочи при переполнении, которое, на мой взгляд, не требует пояснений. И из миллионов женщин, живущих с этими симптомами, менее половины обращаются за помощью. Но недержание мочи у женщин не является нормальным явлением старения и поддается лечению.
Я была одной из женщин, которые относились к недержанию мочи как к досадной проблеме, с которой я только что жила. Однако однажды вечером, посидев в туалете и несколько раз пописав, я встала, чтобы натянуть штаны, чихнула и сразу же залила мочой все ноги… Черт возьми! Это было моей последней каплей, и на следующий же день я позвонила своему врачу.
Я выяснил, что есть несколько способов лечения недержания мочи у женщин. И хорошая новость заключается в том, что многие из них не хирургические или не носят подгузники каждый день. Вы, наверное, слышали, что это практика Кегеля. Это может помочь укрепить тазовое дно и уменьшить проблемы с недержанием мочи. Но знаете ли вы, что существует такая вещь, как физиотерапевт для тазового дна, который может помочь вам вернуть ваше тазовое дно в форму?
святое имя огня
Кроме того, существуют медицинские устройства, предназначенные для помощи при недержании мочи. Пессарий - это гибкое силиконовое или пластиковое кольцо многоразового использования, которое вы вставляете во влагалище и носите весь день. Устройство также используется у женщин с опущением влагалища. Пессарий помогает поддерживать уретру, предотвращая утечку мочи, и требует рецепта. Но вы также можете купить тампоноподобную уретральную вставку без рецепта в местной аптеке, которая действует как заглушка, чтобы предотвратить утечку. Просто убедитесь, что вы удалили его, прежде чем писать.
Клиника Мэйо также перечисляет лекарства как вариант лечения недержания мочи. Существует также эстроген для местного применения в виде вагинального крема, кольца или пластыря, который помогает тонизировать и омолаживать ткани уретры и влагалища. Кроме того, электрическая стимуляция может использоваться для стимуляции и укрепления мышц тазового дна. И даже инъекции коллагена и ботокса можно использовать для лечения некоторых форм недержания мочи.
Хирургия для меня последний вариант, но по данным клиники Мэйо , если вы страдаете стрессовым недержанием мочи, вам могут вставить перевязку, чтобы поддержать уретру, или пройти процедуру, называемую подвешиванием шейки мочевого пузыря. Некоторым женщинам может быть полезно установить искусственный мочевой сфинктер, а женщинам с пролапсом тазовых органов и смешанным недержанием мочи может помочь операция по выпадению.
качественные детские игрушки
Я только начинаю свой путь к решению проблемы с мочеиспусканием. Но я так рада узнать, что мне не нужно жить с недержанием мочи, и я решила, наконец, что-то с этим сделать. И я делюсь своей историей, чтобы сообщить всем, кто может иметь отношение к моей истории ... вы не одиноки, и есть много вариантов лечения, которые вы можете использовать, если вам надоело мочиться на себя.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
