Мои дети ужинают в 15:00, и вот почему

Джаспер Коул / Getty Images

Как и многие родители, кормление моих детей иногда действительно отстой. Мой старший был и остается очень разборчивым в еде. Моя воспитанница хронически одержима сладостями и редко все еще сидит за столом более трех минут за раз. Время приема пищи иногда может быть настоящим дерьмовым шоу, но я также знаю, что это определенно в пределах нормы.

Тем не менее, часы между возвращением домой из школы и отходом ко сну часто совершенно хаотичны, особенно когда дело доходит до их кормления. Ни один из них не ест много обеда в школе (и из того, что я могу сказать по разговору с другими родителями, это тоже вполне нормально), а когда они возвращаются из школы, они изголодавшийся .

Я не имею в виду, что немного проголодалась. Я имею в виду ХЭНГРИ. То есть накормите меня сейчас, или я буду лежать на полу и плакать 25 минут, и у вас будет голодная мигрень. Я понял; Я тоже помню, как приходил из школы с голоду. Это настоящая борьба.

Итак, в течение многих лет я кормила их закусками после школы. Вы знаете: бублики для мини-пиццы, чипсы из лаваша и хумус, батончики мюсли - все, что быстро, относительно полезно и легко.

Но перекус никогда остановился. В основном они ели закуски непрерывно с 154 до 16 часов. А потом, как вы понимаете, ужин был в основном шуткой. Или не было никакого заметного обеда. Одно время приема пищи просто смешивалось с другим. Это было супер-раздражающим и сбивающим с толку.

Итак, недавно днем ​​у меня случился такой момент, когда загорелся лампочка: Что, если я начну кормить их ужином в 15 или 16 часов, когда они явно самые голодные? ? Любите здоровую пищу (или такую ​​же здоровую, как и мои привередливые дети) и отложите закуски на потом?

Что ж, этот небольшой план реализовывался в течение нескольких месяцев, и позвольте мне сказать вам: он лучший. Идея. Всегда.

Иногда бывает трудно собрать для них ужин в такой ранний срок, и я признаю, что иногда, если они действительно голодны, они едят закуски. Но это выполнимо, и в том, что я готовлю, нет ничего особенного. Паста, наггетсы, сыр на гриле и фрукты или овощи.

Они тоже с удовольствием его едят. И это более качественная еда и более сытная, чем те закуски, которые я подавал им в то время, что только испортило их аппетит на ужин. Обычно они едят этот ранний ужин до того, как приступят к выполнению домашней работы, а это значит, что они сыты и счастливы, когда наступает время домашней работы, а также до конца вечера.

Но, спросите вы, если они едят так рано, разве они не проголодаются перед сном? Позже, если они голодны, они перекусывают - по возможности - здоровые закуски. Но это уменьшило количество бессмысленных перекусов, которые они обычно делали перед ужином. а также после обеда, что в моей книге хорошо.

Как на счет меня? Я тоже ужинаю? На самом деле, я часто так делаю. Как и большинство родителей, я встаю на рассвете. Я предпочитаю ранний завтрак, ранний обед и ранний ужин. Может быть, не так рано, как мои дети, но я обычно сажусь и ем тарелку чего-нибудь хорошего и полезного в 4:30 или 5. Затем я немного перекусываю, когда они ложатся спать.

Так что да, мои дети ужинают в 15 или 16 часов. Возможно, для кого-то это звучит странно, но на самом деле, когда я рассказал об этом нескольким друзьям, они сказали мне, что они тоже в значительной степени так поступают. Или что они хотели попробовать, и что моя маленькая история дала им разрешение.

Рецепт спрея от блох с лемонграссом

Подумайте об этом: наши дети ложатся спать к 8 или около того, не так ли? Так почему они должны ждать до шести или семи, чтобы поесть? Кажется, что ранние обеды больше соответствуют их ритмам тела. Мои дети, кажется, любят это есть, даже когда они не ходят в школу. Это предотвращает некоторые из 16:00. колдовской час чепухи тоже, приветственный бонус.

Кормить моих детей ранним обедом AF было потрясающе, и я не могу поверить, что мне потребовались годы, чтобы осознать это. И для всех, кто думает, что я не в себе, и что детям действительно следует есть в более нормальное, цивилизованное время, в соответствии с тем, когда семьи должны есть, я спрашиваю вас: кого волнует, который час? Неужели детскому телу наплевать на то, какое время на самом деле приемлемо для еды? (Внимание, спойлер: нет.)

Вот мой девиз: хорошо кормите детей, когда они голодны. Делайте то, что работает для вас и вашей семьи. Все остальное - чушь собачья. Приятного аппетита!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: