Пандемия сделала меня таким неловким среди других людей

Страшная мамочка и Анна_Исаева/ makyzz/Getty

Я всегда приземлялся на интровертном конце спектра. Я наслаждаюсь временем в одиночестве. У меня социофобия, и я могу легко найти людей. И меня легко переполняют толпы и слишком много стимуляции.

Ну, позвольте мне сказать вам, пандемия взял все эти причуды и идиосинкразии и довел их до предела. Я чувствую, что буквально забыл, как обращаться с людьми.

Позвольте мне подготовить сцену для вас. Я болтаю и бла-бла-бла в ходе разговора только для того, чтобы воспроизвести его и подумать: о чем, собственно, ты говоришь? Никто не дает дерьмо. И я не могу поверить, что ты сказал ей это. Она, наверное, думает, что ты полная стерва. И скучно. И глупо. Вы даже не можете поддержать разговор.

И это то, что происходит с моими хорошими друзьями. Разговоры с людьми, которых я не очень хорошо знаю, неловки следующего уровня.

Я натыкаюсь на основные взаимодействия и как ты. Я буквально не знаю, как ответить на эти вопросы. Например, должен ли я признаться, что я измучен пандемической усталостью и аллостатической нагрузкой, что я так сильно томился, что, может быть, даже немного подавлен, что большую часть дней я просто хочу положить голову на стол и плакать. ? Или я говорю им, что я настолько переполнен благодарностью за то, что моя семья в комфорте и безопасности, что я так благодарен за свою семью и свое здоровье, что мне хочется положить голову на стол и плакать? Или я отвечаю честно и говорю, что большую часть дней я чувствую смесь одиночества-разочарования-благодарности-страха-изнеможения-благодарности с нагромождением замешательства по поводу того, какого хрена я делаю со своей жизнью?

Yellow Dog Productions / Гетти

Раздумывая над тем, как ответить, после долгой и неловкой паузы я обычно просто говорю: «Я в порядке, а ты как?» А затем немедленно пожалеете, что сказали слишком много или слишком мало, или недостаточно улыбались, или улыбались слишком громко, или не задавали достаточно вопросов о другом человеке, или задавали слишком много вопросов, или просто были смешными.

Это совершенно утомительно.

Я думаю, есть несколько причин, по которым мне трудно заселять людей в эти дни. Во-первых, мой порог чуши намного ниже, чем пару лет назад. Я стал более избирательным в том, с кем и как провожу время. Последние пару лет был непрерывным процессом выбора того, кем я хочу быть в окружении, и людей, которых я хочу видеть в своей жизни. Карантин и усиление беспокойства укрепили дружеские отношения с некоторыми, в то время как другие ускользнули. Я восстановил связь со старыми одноклассниками из-за общих ценностей, хотя мы, возможно, и не были друзьями все эти годы назад. Я удалил из друзей и отписался от большего количества людей, чем могу сосчитать.

И я относительно серьезно отношусь к социальному дистанцированию, избегая таких вещей, как свадьбы, вечеринки и переполненные закрытые рестораны. Хотя я доволен этими решениями, они усугубили мою социальную тревогу. Я чувствую, что забыл, как вести себя как нормальный человек.

уникальные имена черных детей

Это также становится циклом неловкости. Потому что обычно это происходит примерно так: чувствуешь себя неловко среди людей, избегаешь людей, чувствуешь себя еще более неловко среди людей. Стирать, полоскать, повторять.

Дело в том, что, хотя я не обязательно думаю, что это плохо, что я пошел КонМари в свою жизнь и людей в ней, я не хочу быть человеческой черепахой, затыкающей голову и прячущейся каждый раз, когда я общаться со знакомыми и незнакомыми людьми. Я хочу иметь возможность вести разговор без пота на ладонях, без учащенного сердцебиения и страданий от ночных панических атак из-за того, как я унижал себя во время шестиминутного разговора.

Но у меня нет никаких волшебных советов или уловок, кроме того, что легче сказать, чем сделать, вернуться на лошадь, чтобы просто возиться в неловких разговорах. И чтобы немного расслабиться и перестать так нервничать. И, возможно, остановиться на ответах «Я в порядке». Никто сейчас не в порядке. Я имею в виду, ни один. Никто .

Лучшее, что я могу предложить, это солидарность и благодать. Моим товарищам-интровертам с социальной тревожностью: если вы боретесь с людьми в наши дни, вы не одиноки. Я тебя вижу. я являюсь ты.

А остальным людям, пожалуйста, будьте терпеливы с нами. Людям сейчас очень тяжело.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: