Почему похудение никогда (снова) не станет моей целью на Новый год

В юности я записывал многие свои мысли, чувства и цели в десятки дневников. Эти маленькие записные книжки были моим безопасным пространством, где я мог говорить о чем угодно, устанавливать намерения и быть честным с самим собой. Около года назад я нашел коробку с ними в шкафу и решил их прочитать.

То, что я нашел в словах из своего детства, разбило мне гребаное сердце.

Слезы текли по моему лицу, и я прочитал бесчисленные записи, которые я сделал в свои ранние годы и которые были сосредоточены исключительно на похудении. Я одержимо записывал все, что ел в тот день, и если я решал насладиться едой в один из выходных, я торжественно поклялся «вернуться в нужное русло» как только наступит понедельник. «Балльная система» Weight Watchers была разбросана по большинству этих журналов, и постоянно раздавалась критика. когда я не смог поддержать свои диетические идеалы.

Я также был уверен, что поставил одно важное новогоднее обещание, которое я выбирал более 15 лет. В начале каждого января я строго ограничивал себя в еде и страстно тренировался, чтобы похудеть и продолжал сбрасывать килограммы, пока не чувствовал себя полностью удовлетворенным.

милые названия растений

За исключением того, что я никогда — ни разу — не испытал удовлетворения, на которое так надеялся.

31 декабря ^ул. неизбежно перевернется, и я снова пойду туда. Несмываемым маркером, нацарапанным во всех моих дневниках, будут написаны предстоящие слова. Решением номер один всегда будет, без сомнения, похудеть настолько, насколько это возможно физически.

Мне нужно, чтобы вы кое-что поняли, чтобы понять, почему это было так хреново. Все время, что я проводил в погоне за похудением, я уже жил в очень худом теле. Я была ребенком и молодой женщиной, боровшейся с расстройством пищевого поведения, пристрастием к таблеткам для похудения, телесной дисморфией и невыносимо низкой самооценкой. Будучи впечатлительным ребёнком, я впитывал каждое сообщение, которое читал и видел в журналах, по телевидению и из разговоров взрослых о своём теле.

классические английские имена

Всепроникающая тема, пронизывающая всю эту обусловленность, была кристально ясной. Все общество должно стремиться похудеть до тех пор, пока мы не станем худыми, потому что худощавое тело является синонимом общего здоровья, красоты, привлекательности, ценности и прочного успеха. И начало нового года — идеальное время, чтобы начать наши усилия по снижению веса, а для многих из нас — вернуться на диету.

Конечно, прятаться за завесой похудения было неизбежной правдой. Сейчас доказано, что 95% диет терпят неудачу и что программы по снижению веса искренне рассчитывают на то, что их клиенты наберут фунты обратно, чтобы стать постоянными постоянными клиентами. На самом деле, теперь, когда мы как культура начинаем понимать, что диета сводится к образу жизни, ограничивающему прием пищи, все больше и больше людей начинают понимать, что постоянный контроль за потреблением пищи, несомненно, ведет многих людей по пути к расстройствам пищевого поведения.

Я хочу преподать вам старый добрый урок истории о новогодних обещаниях, потому что их происхождение не имеет ничего общего с самосовершенствованием. Древние вавилоняне, существовавшие 4000 лет назад, стали первыми людьми, принявшими ежегодные резолюции. Во время 12-дневного религиозного праздника, известного как Акиту, вавилоняне возлагали корону на нового царя или провозглашали свою бессмертную верность вернувшемуся. Затем они принимали решение выплатить свои долги и вернуть вещи, которые они одолжили, и все это в попытке угодить богам. Если они успешно добьются успеха, боги пошлют им удачу в наступающем году. Однако, если они не выполнят своих решений, боги, по сути, поразят их.

аналогичный отзыв много

В этот момент вы можете почесать затылок и задаться вопросом, какое, черт возьми, все это имеет отношение к потере веса. И вы были бы правы, если бы сделали это. Потому что это не так. Даже решения, которые были приняты другими культурами на раннем этапе, были в значительной степени пропитаны религиозными традициями и часто требовали вызывающей чувство вины готовности вспомнить прошедший год с раскаянием в сердце и загладить свою вину, чтобы раскаяться в будущем. Что не так уж далеко от того, что дерьмовая масса из нас испытывает во время курортного сезона. Сколько из нас балуются едой и напитками, а потом чувствуют себя обязанными похудеть к Новому году, чтобы извиниться за свое очень веселое поведение?

Но вот в чем дело — нам практически не за что извиняться, когда дело касается нашего тела. Ни хрена. Наши физические дома поддерживали нас, боролись за нас, делали все, что в их силах, чтобы обеспечить нашу безопасность, и продолжали тщетно пытаться заботиться о нас, даже когда мы их не любим. Тем не менее, культура диеты настолько чертовски оторвана от нашего тела, что мы не видим леса за деревьями. Независимо от вашего размера, формы или состояния, вам не нужно извиняться за свое телесное существование, стремясь сбросить вес каждый год. И сейчас больше, чем когда-либо, проводятся исследования, чтобы опровергнуть вредный миф о том, что здоровье достигается только в худом теле.

Я думаю, что также важно отметить несколько интересных подробностей о подлом аферисте, известном как диетическая индустрия. Только за последние десять лет, Федеральная торговая комиссия раздала как минимум 80 правоохранительных мер против компаний, которые делают необоснованные заявления о потере веса. Даже наблюдатели за фигурой пошли на рекорд и сказали, что они решили переключить свой маркетинг на привлечение пожизненных членов, потому что их акционеры получат больше прибыли. И чтобы получить пожизненное членство, люди должны достичь того, что WW считает своим «целевым весом», публично взвешиваться на собраниях и оставаться в этом диапазоне не менее шести недель. Что в основном превращает потерю веса в гонку против самих себя, где трофей заключается в том, чтобы провести остаток жизни на диете.

О, и я упоминал, что Вся индустрия похудения принесла прибыль примерно в 72 МИЛЛИАРДА ДОЛЛАРОВ. только в прошлом году?

Позвольте мне быть тем, кто назовет чушью всю эту несусветную херню. Независимо от того, во что вас приучили верить, и независимо от того, сколько денег было вложено в усилия, чтобы продолжать верить в это, практически нет причин, по которым вам нужно давить на себя, чтобы поставить диету на первое место в вашем новогоднем списке решений.

Similac pro чувствительные альтернативы

Эти дни, Я перестал бороться с собой, чтобы похудеть в течение каждого месяца года — и по очень веским причинам. Отказ от необходимости регулярно сбрасывать килограммы позволил мне исцелить пожизненный беспорядочный способ существования это только увековечило стыд за мое тело и само мое существование. Это освободило время для того, чтобы я мог больше наслаждаться моментами, проводить время с семьей, заниматься своим психическим здоровьем и добиваться целей, которых я действительно хочу достичь. Это в буквальном смысле освободило меня, и я ни за что не вернусь назад. колесо хомяка культуры диеты.

Я также перестал давать новогодние обещания в целом около трех лет назад, когда решил, что они скорее вредят, чем помогают. Каждый год так чертовски давят на то, чтобы «начать заново», и это сводит меня с ума. Вместо решений я провожу весь год, склоняясь к любви к себе, обнимая свое нынешнее тело с сочувствием и готовностью, получая удовольствие, продолжая свой путь к восстановлению после травмы и отпуская невозможные стандарты и ожидания. И мне, конечно же, не нужно, чтобы 1 января было именно тем моментом, когда я решил начать делать все эти вещи.

Независимо от того, как вы отметите конец этого года, я надеюсь, что вы дадите себе столь необходимый перерыв. Ешь проклятый пирог. Пусть твой живот трясется, когда ты фальшиво смеешься над глупыми шутками родных. И, черт возьми, почему бы не попытаться выбрать что-то помимо потери веса, к чему стоит стремиться в следующем году. Или вообще ни к чему не стремиться, это тоже нормально. И если вы чувствуете себя достаточно смелым, чтобы сделать это, пожалуйста, рассмотрите возможность присоединиться ко мне, чтобы показать средний палец многомиллиардной индустрии, которая бесконечно наживается на наших новогодних обещаниях.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: