celebs-networth.com

Жена, Муж, Семья, Состояния, Википедия

Проблема прерывистого голодания, фото до и после и диета

Образ Тела
Нож и вилка, перевязанные измерительной лентой, концепция строгих ограничений в еде

Страшная мамочка и моторизация / Getty

У меня никогда не было здоровых отношений со своим телом. То есть, когда я был ребенком, я не особо об этом думал. Мои ноги были для бега, мои руки - для лазанья, а бедра - для танцев. Раньше я раскачивался на улице под музыку Мадонны и Элтона Джона. Но где-то между пятым и шестым классом мои мысли изменились. Мое восприятие изменилось, и я начал видеть себя в новом свете. Я увидел свое тело через новый объектив. К сожалению, этот объектив не был позитивным или розовым; о нет. Вместо этого он был резким и подлым. Это было критически важно. И прежде чем я осознал это, голоса ненависти к самому себе стали такими громкими, что мне стало плохо. Очень болен. У меня появилось расстройство пищевого поведения.

Конечно, моему заболеванию способствовало множество факторов. Я был молод и уязвим. Я жила в неблагополучном доме, в котором унижения были обычным делом. Моя жизнь вышла из-под контроля. Я менялся физически и не знал, как с этим справиться. Мои новообретенные изгибы заставили меня смущаться. Я чувствовал себя непропорциональным и считал себя слишком тяжелым. И я так себя чувствовал, потому что вырос в Америке, стране, которая прославляет худобу.

аналогичный отзыв costco

Я достиг совершеннолетия в эпоху Baby Got Back. Модели выгуливали сбежавших в нижнем белье. Абсолютно все было в порядке. Представьте себе мой ужас и удивление, когда я увидел это в социальных сетях: фото до и после похудания, на которых изображены нормальная женщина и худощавая женщина.Ее плечи выступали над ее телом. Она жаловалась на то, что когда-то была размером 6. И она описала себя и свой путь как смелые. «Отчаяние», - подумала она, - было смелым.

Но пропуск приема пищи - не признак силы. Сказать «нет» закускам и отрицать голод - это не смелость и не круто.

полный комфорт похожий отзыв

Может быть, вы думаете, что я просто завидую, что я осуждаю и стыжусь. Но на самом деле это не так. Меня критиковали за мою внешность. Для контекста, когда-то я был взрослым и весил всего 86 фунтов. Но меня беспокоит сообщение, которое посылают ее изображения и подобные изображения, потому что они укрепляют веру в то, что наш вес определяет нашу ценность. Что для того, чтобы вас ценили, ценили и любили, вы должны быть определенного размера, то есть очень-очень худой. Эти изображения говорят о том, что, поскольку она меньше, она успешна. Она побеждает в жизни - и, по умолчанию, остальные из нас, должно быть, терпят поражение. Мы сдались или сдались, если только мы не будем активно пытаться стать меньше. И эти образы проблематичны, потому что они могут запускать людей с расстройствами пищевого поведения и / или имеющими в анамнезе нарушенные привычки.

К 2015 г. изучение из Австралии обнаружили, что просмотр постов fitspiration в Instagram приводит к ухудшению настроения, неудовлетворенности телом и снижению самооценки у женщин, которые их просматривают.Он не создавал других; это толкнуло их вниз. Подобные посты о Fitspiration заставляли других чувствовать себя неадекватными и влияли на их психическое здоровье.

Кроме того, изображения рассказывают только часть истории. Это моментальный снимок жизни человека, приостановленный во времени. И никто на самом деле не знает, что было или происходит до или после. Никто не знает правды - как на многих фотографиях до того, как показаны люди во время беременности или вскоре после нее, а многие после этого изменены и отфотошоплены. Мы стоим немного выше, держим голову немного выше и втягиваем. После фотографии почти всегда втягиваем. Более того, некоторые постфактум получают нездоровыми, даже опасными способами.

В сообщении, которое я видел, рассматриваемый человек объяснил, как она достигла своей идеальной формы с помощью периодического голодания или чередования периодов приема пищи и отказа от еды, и люди аплодировали ей. Они хотели знать ее советы, уловки и секреты. Но это ядовитая чушь. Это опасно до конца. Так как прерывистое голодание и другие ограничительные диеты - это всего лишь диеты. И, честно говоря, диеты буквально не работают.

Не заблуждайтесь: некоторые эксперты поддерживают диеты и планы по снижению веса. Например, прерывистое голодание имеет несколько предполагаемая польза для здоровья . Считается, что это действие может снизить инсулинорезистентность, стрессовые реакции и даже предотвратить рак. Однако любая диета, требующая ограничения того, что вы едите или когда вы едите, является беспорядочной. Это просто переупаковано через призму здорового образа жизни или вместо этого обозначено как образ жизни.

Каждый раз, когда вы соблюдаете строгие правила питания, будь то количество продуктов, типы продуктов и т. Д., Наш организм будет рассматривать это как угрозу и захочет «запастись» этими продуктами, когда сможет, Коллин Кристенсен, диетолог, недавно сказал Scary Mommy. Переедание - обычное явление. Это также может привести к другим нарушениям питания, таким как орторексия или серьезный страх перед употреблением продуктов, выходящих за рамки установленных правил. Все это приводит к повышенной нагрузке на организм, что пагубно сказывается на нашем здоровье. (Япрерывистое голодание) обычно приводит к циклическому изменению веса (потеря, восстановление, потеря, восстановление и т. д.), что, как было показано, повышают риск заболевания.

обслуживание клиентов Юми

Конечно, некоторые утверждают, что прерывистое голодание - это не диета, а Стиль жизни . Но это в лучшем случае опасно и ненадежно. Это просто неправда. Потому что всякий раз, когда вы следуете системе питания и ограничений, это диета. Период. Конец обсуждения.

Поэтому, хотя вы можете думать, что помогаете другим с фотографиями до и после - хотя вы можете думать, что поощряете других, - вы можете дважды подумать, прежде чем делиться своим диетическим путешествием или рекламировать свои советы / уловки. Это может быть болезненно, и это может быть спусковым крючком. Ваша история успеха может вызвать еще один позор и боль. И это на самом деле не просто «их проблема», и это не означает, что они не уверены в себе или завидуют вам, это означает, что мы живем в обществе, которое ценит худобу - особенно женщин - превыше всего остального, включая нашу физическую и психическую здоровье, и люди, живущие в больших телах, не должны постоянно подвергаться остракизму и дискриминации из-за этой патриархальной чуши. Поднимемся выше.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: