PSA: TikTok не ваш терапевт

Не ведитесь на танцы и великолепные скулы.

Несколько месяцев назад мне наскучил контент моего типичного вечернего фикса TikTok. После пандемии я использовала чрезвычайно популярное приложение для просмотра короткометражных видео в течение нескольких минут (ну ладно, иногда часа) бездумного расслабления перед сном. Я училась в школе, чтобы стать терапевтом, и после дня размышлений и чтения об очень тяжелых вещах было весело узнать о стратегиях нанесения подводки для глаз для зрелой женщины или лайфхаках для занятой мамы, а иногда и очень странных и странно удовлетворительные учебники по таким вещам, как как расчистить копыта лошади.

Затем однажды вечером алгоритм начал присылать мне другой контент — контент из терапии TikTok. Возможно, мой телефон шпионил за мной на уроке клинической оценки? Или, возможно, он подслушал спор с моим парнем. Внезапно, вместо видеороликов о том, как приготовить вкусную низкоуглеводную запеканку с ограниченным бюджетом, я стала поглощать ролики психологов, консультантов, клинических социальных работников и различных других коучей и гуру, которые рассказывали мне о пяти признаках нездоровых отношений и о пяти признаках что вы можете быть встревожены или подавлены, и пять шагов, чтобы избавиться от негативных разговоров с самим собой с помощью позитивных утверждений, и пять признаков того, что ваш партнер, возможно, изменяет.

«Ваш партнер вдруг стал лучше одеваться?» — спросила меня привлекательная рыжеволосая женщина лет сорока с роскошного бархатного кресла.

Он! Я думал. Конечно, он также только что начал новую работу, которая требовала от него посещения офиса, тогда как раньше он работал дома в спортивных штанах.

состыковать все альтернативы

— И вас устраивает это объяснение? Я представил, как терапевт TikTok исследует меня.

«Всякий раз, когда в отношениях возникают проблемы с доверием, — продолжила она, — я рекомендую парам перейти к политике открытого телефона. Оба партнера должны сделать свои телефоны, свои компьютеры, свои учетные записи электронной почты открытой книгой друг для друга, чтобы укрепить доверие. Покажите друг другу, что вам нечего скрывать».

На следующий день я рассказал своему партнеру о видео. Он также обучается на терапевта, и, кажется, его немного смутил совет. «Это кажется немного… инвазивным?» Он посоветовал. — И не особо здоровый.

«Да, но женщина в TikTok казалась очень умной и харизматичной», — сказал я. «У нее за спиной на стене висела куча ученых степеней. Кроме того, большие скулы.

Он поднял бровь.

Несколько дней спустя я рассказал об этой идее моему терапевту, с которым я встречался каждую неделю в течение пары лет. Она была знакома с этой идеей открытой политики. Помимо отдельных лиц, она лечила несколько пар, в том числе несколько, которые также слышали об этой идее на TikTok. Она чувствовала, что, хотя это может сработать для одних, для других это может иметь катастрофические последствия. Как и большинство лицензированных терапевтов, она понимала, что не существует универсального совета по отношениям. То, как мы решаем вести наши отношения и, в более широком смысле, проживать свою жизнь, является очень личным вопросом, к которому каждый приходит через самоисследование, управляемое или иное. Отношения — это не низкоуглеводная запеканка. В нем нет рецепта, который можно скачать на телефон.

Но терапевты TikTok останутся здесь, по крайней мере, на данный момент. По мере того, как мир становится все более взаимосвязанным через платформы социальных сетей, мы наблюдаем рост числа специалистов в области психического здоровья, которые подрабатывают в качестве влиятельных лиц в социальных сетях не только в TikTok, но и в Instagram. Хотя эта тенденция, безусловно, может иметь некоторые преимущества в ее самой благоприятной форме — профессионалы, предлагающие базовый психообразовательный контент о депрессии или тревоге, или противодействующие стигматизации вокруг обращения за лечением — недавний Газета 'Нью-Йорк Таймс статья подробно рассказывает, как на Therapy TikTok терапевтам не так просто поддерживать образ чистого листа. Как пишет Дэни Блум в статье, «грань между создателем контента и лицензированным профессионалом часто стирается в безумной экосистеме TikTok. В частности, для терапевтов, которых часто называют стойкими интеллектуалами, хватающимися за блокноты, демонстрация социальных аспектов своей личности может показаться бунтом».

редкие имена деревенских мальчиков

Как будущий терапевт, я в равной степени очарован и обескуражен этой тенденцией. С одной стороны, я понимаю, что, скорее всего, это было неизбежно. Моя подруга Елена Ахтиорская, работающая психоаналитиком в Нью-Йорке, почувствовала то же самое, когда я спросил ее о тренде. Она увидела рост терапии TikTok как небольшая роль в более широкой тенденции знаменитых терапевтов, таких как Эстер Перель, Орна Гаральник из Терапия пары на Showtime и Фил Штутц, известный психиатр и герой документального фильма Джона Хилла о своем опыте лечения. Как писательница, она понимала, что терапевты, как и все люди в наши дни, должны иногда курировать несколько публичных персон в социальных сетях. Однако она задалась вопросом, как самораскрытие, которым занимаются многие терапевты TikTok, повлияет на способность клиента проецировать на терапевта.

«Терапевтические отношения, — сказала она, — перенос и контрперенос, которые имеют место между терапевтом и клиентом, важны для процесса, но со временем они происходят медленно. Как вы строите отношения с кем-то, кто, как вы наблюдали, гуляет по квартире или играет с собакой, пока он предлагает лайфхаки для психического здоровья?»

Другие терапевты выразили аналогичный скептицизм. Стив Торп, LCPC в Чикаго, который работает как с парами, так и с отдельными людьми, сказал мне, что «каждый раз, когда вы пытаетесь упаковать что-то для социальных сетей, вы на самом деле не адаптируете это для конкретного человека. Трудно дать готовый совет, не зная человека или обоих людей. И даже если бы вы могли, терапия не дает советов. Это не то же самое, что коучинг».

Хотя ему казалось правдоподобным, что некоторая информация о, скажем, копинг-стратегиях или техниках общения может быть полезна зрителям, и что потенциальному клиенту, скорее всего, будет мало вреда в том, чтобы взглянуть на стиль потенциального терапевта, чтобы увидеть, находит ли он отклик у них. , нет никакой замены тому, чтобы войти в комнату с кем-то, будь то виртуальный или реальный. «Процесс помощи кому-то начинается со знакомства с ним. Вы должны узнать о контексте их отношений, их семье происхождения, их стиле привязанности, их психологической и социальной истории. И в долгосрочной перспективе, большая часть психодинамического исцеления приходит от перевоспитания, пребывания с кем-то, кто видит вас, позволяет вам быть невротичным и хаотичным и остается с вами. Этому просто нет быстрой и легкой замены».

К сожалению, для терапии не существует лайфхаков с подводкой для глаз или обрезки копыт.

викканские имена и значения

Ким Брукс является автором Маленькие животные: родительство в эпоху страха. Она живет в Чикаго.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: