Возвращение к ретро-тренировке Джейн Фонда 1980-х
Николь Джонсон
Недавно, убирая свой подвал, я обнаружил несколько видеозаписей с упражнениями Джейн Фонда 1980-х годов моей матери. В порыве ностальгии я откопал свой старый видеомагнитофон и попытался подключить его к телевизору. Неуклюжий черный ящик все еще работал, но как только я вставил ленту, изображение только скатывалось вверх и вниз, как размытое. Цена правильная колесо. Я попытался настроить отслеживание, перемещая кнопку слева направо, и в течение нескольких минут даже пытался работать вместе со статичной Джейн, но это просто не работало.
В конце концов я отказался от видеомагнитофона и обратился к современной технологии: к моему ноутбуку. YouTube предложил несколько видеороликов, и после небольшого исследования я обнаружил, что видеоролики Джейн Фонда возвращаются и даже были переизданы на DVD в начале 2015 года. Очевидно, я не единственный Gen-Xer страстно желая пережить увлечение фитнесом 1980-х годов, или, может быть, мы просто взглянули на Джейн, которой сейчас 79, и поняли, что она явно что-то сделала правильно, потому что она все еще выглядит потрясающе.
Решив вспомнить с Джейн, я надел купальник с соответствующими гетрами и повязкой на голову и запустил видео. Почувствовав ожог с моим любимым кумиром упражнений, я понял, что есть несколько вещей, которые я упустил, когда впервые тренировался вместе с мамой для Джейн много лет назад:
1. Джейн не занималась йогой в штанах и майках
На Джейн были французские купальники с высоким вырезом, облегающие бедра. Считать Чистое золото танцоры, но без золота. И будь то полосатые, яркие, с длинными рукавами или короткие, купальники почти всегда подходили к ее гетрам, которые подходили к ее оголовью, которая часто сочеталась с ее обувью. На одной тренировке для нижней части тела Джейн подобрала неоново-зеленую повязку на голове с тканью рубашки. Интересно, вдохновили ли ее видео термин «матч-спичка».
аналогичный pro заранее сопоставимый
2. Было чрезмерное количество подпрыгиваний, подпрыгиваний и растяжек.
Джейн рассказывала о своих действиях так же, как и они. Растягивание, вытягивание, дотягивание, за ним следовало «Тяни, тяни, касайся», и ее товарищи по аэробике следовали каждой ее команде. Я был уверен, что они знали бы, что делать, независимо от того, ведёт ли их Джейн или нет. Вместе они действовали как точно настроенный тренажер. Мало того, что Джейн приказала, она считала - обычно до восьми. Иногда она пропускала номер, позволяя нам молча считать в голове. Но нам больше нравилось, когда Джейн считала.
3. Джейн всегда выглядела безупречно.
Ее макияж оставался неизменным, несмотря на растяжку, аэробику, потоотделение и остывание. Ее резервная команда также оставалась великолепной, их волосы были причесаны или завиты до совершенства тренировок 1980-х годов. В отличие от сегодняшних тренировок не было разных типов телосложения. Все были худыми, подтянутыми и загорелыми. Разнообразию телосложения не было места в фитнесе 80-х.
можно ли ребенку есть хлеб
4. Все вроде бы немного, ну ... постановочное
Начиная с поп-музыки 80-х и заканчивая тренировочной студией, Джейн не тренировалась в индустриальном спортзале, как современный герой тренировок Тони Хортон в P90X, или в грязном школьном спортзале, таком как знаменитый Шон Ти из Insanity. Нет, Джейн тренировалась в комнате с успокаивающим фоном стен, выкрашенных в лиловые и серо-коричневые тона. На этих стенах были подсвечники и репродукции искусственного искусства, которые, как я могу предположить, предназначались для изображения Лос-Анджелеса. Джейн прекрасно выглядела на тренировках.
5. Джейн иногда передавала класс другому инструктору
В одном видео Джейн приветствует свой урок в студии и своих зрителей только для того, чтобы через несколько мгновений сказать: «Хорошо, все, я оставляю вас в надежных руках». Я вернусь, чтобы проверить тебя позже. Джейн была ленивой? Она устала? Неужели она просто осознала, что ее повязка на голове не подходит к купальнику? Я так и не узнал ответа. Но мне было грустно видеть, как она уходит, и если бы я заплатил за просмотр видео, как, я уверен, многие женщины в 1980-х годах, я бы почувствовал себя немного укороченным.
6. Джейн не была пони-уловкой
Она занималась аэробикой, но также занималась другими видами спорта, такими как йога, медитация и латинские танцы - для гуру фитнеса не было ничего запретного. Она также включила оборудование. Ее тренировки часто сопровождали гири от двух до трех фунтов и соответствующие ленты. Но независимо от того, какой тип тренировки или оборудование использовалось, в истинном стиле Джейн, все всегда было идеально поставлено.
7. Рутины Джейн не были такими физически сложными, как сегодняшние.
Мне пришлось задаться вопросом, почему Джейн и ее команда всегда так сильно вспотели. Я подумал, не было ли это еще одним хитрым трюком для публики, как и безупречная студия и хорошо ухоженная тренировочная команда. Неужели Джейн действительно вспотела?
Закончив одну тренировку и просмотрев несколько других, я решил, что хотя смотреть серию тренировок Джейн Фонда было интересно, но, вероятно, лучше всего оставить ее в 80-х. Я буду придерживаться своих современных методов, которые заставят вас потеть. Но … Я все еще могу надеть ярко-розовый купальник.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
