Стыд и вина за то, что ты мама, которая курит сигареты

Стиль Жизни

Нуно Силва / Unsplash

Полное признание: я начал курить изредка, когда учился на втором курсе колледжа. я В самом деле начал курить, когда учился в колледже, и переехал к парню, который курил много . Мы держали коробки с Marlboros в морозильной камере. К тому времени, когда я учился в аспирантуре, я курила как домохозяйка 1950-х годов - до полутора пачок в день. Чертовски много сигарет.

Тогда курили и многие мои друзья. Мы стояли перед академическими зданиями и жгли друг друга, пока говорили о Ф. Скотте Фицджеральде. Но хуже всего то, что я копченый когда я писал. Не обязательно во время (хотя есть отличная фотография, на которой я пишу магистерскую диссертацию в облаке дыма), но между ними. Я застрял, остановился и выкурил сигарету. Много. Письмо означало, что в воздухе висит дымный туман.

Я окончательно бросил курить, когда родился мой первый сын ( Во время беременности у меня была сильная депрессия, и хотя я отчаянно хотела бросить курить, моя умственная энергия шла на поддержание моего психического здоровья) . У меня должны были роды быть акушерками, но меня доставили в больницу, и в последующем ужасе по поводу того, что мой план родов полностью нарушился, я ... забыл о курении.

Я оставался чистым почти десять лет.

Но потом я начал писать больше. Я начал иногда тусоваться в гараже моего друга, а он заядлый курильщик. Медленно, медленно дым расползался. Однажды. Два раза в день. В настоящее время я выкуриваю около пяти-шести сигарет в день. Мне нравится ритуал этого: я люблю сидеть на стуле на улице; Мне нравится разговаривать по телефону со своей лучшей подругой (которая тоже курит) или писать сообщения моему другу в Южной Африке (тоже курильщик). Я курю, когда допиваю сквозняк. Я курю, когда схожу с ума. Я курю. Я курильщик.

Ненавижу курение.

девушка с русским именем

KIRILL VASILEV DIARY/Reshot

Мои пальцы пахнут никотином. Мои волосы пахнут дымом. Мое обоняние снова пропадает, как и раньше. Иногда я курю на улице в холодную погоду. Я могу сократить - за несколько дней я выкурил не больше одной-двух сигарет. Но это тяжело. Мне нравится, когда что-то в руке и что-то во рту, а склонность людей с СДВГ жаждать стимуляторов не помогает.

Я так хочу бросить курить.

Для меня это нехорошо. Да, мы все знаем, что курение убивает. Об этом мне говорит пачка сигарет. Он также говорит мне, что может вызвать рак легких. Рейтер говорит, что 90% всех случаев рака легких вызвано курением. 10-15% курильщиков умирают от курения, и гораздо больше курильщиков умирают от связанных с курением состояний: сердечных заболеваний, эмфиземы, инсульта. У моей бабушки был рак легких, и она умерла от курения. Итак, курение эквивалентно низкому желанию смерти или полному отсутствию предвидения.

Не то чтобы никто этого не знал. Все знает, что курение убивает.

Хуже всего то, что курение вредит людям вокруг меня. CDC говорит, что не существует безопасного уровня пассивного курения. Этот дым, который я выдыхаю, содержит более 7000 химикатов, сотни из которых токсичны. Семьдесят безнадежно известен вызвать рак. У меня трое сыновей. Сейчас у них больше шансов заболеть приступами астмы, ушными и респираторными инфекциями. У моего мужа больше шансов умереть от коронарного события, инсульта или рака легких. Это также увеличивает эти риски на целых 20-30%.

Курение убивает мою семью.

И даже если я отгоняю своих детей от курения, они подвергаются так называемому третьему курению. Это дым, который прилипает к вашей одежде, волосам и т. Д. после того, как вы закончите курить. Онкологический центр говорит, что попадает в ваши ковры. Ваша мебель. Ваш автомобиль. И хотя я курю исключительно на улице, он попадает в мое кресло-гамак, в котором мои дети любят сидеть. Один исследователь говорит, что это может продолжаться в течение десятилетия. Другое исследование показало, что никотин все еще остается в домах людей, когда они курят на улице. Еще один говорит, что он остается в вашем автомобиле, даже если вы там тоже запретите курить. Мыши, подвергшиеся воздействию табачного дыма, имеют более высокий риск развития рака легких.

эфирные масла от СДВГ

Бастьен Эрве / Unsplash

Я хочу бросить. Но ритуалы курения вызывают такое же привыкание, как и само курение, как щелчок зажигалки. То, что вы делаете, когда курите, например, разговор по телефону, становится ассоциированным с этим: разговор по телефону с моим другом означает, что мы оба прячемся на улице и глотаем сигареты, что теперь стоит руки и ноги, благодаря анти- кампании по курению. Мой любимый бренд семь долбаных долларов за пачку. Я их не курю, а более дешевый эквивалент, который по-прежнему обходится мне по четыре доллара за пачку. Выкуривая пять сигарет в день, это как минимум доллар в день, потраченный на то, чтобы вдыхать рак, передающийся по воздуху.

У меня есть план. Я курю, потому что хочу что-то в руке и во рту, я хочу продолжить связанный с этим ритуал. Я хочу перейти к электронной сигарете, которая выдыхает только водяной пар, например Вот этот . Устраняет пассивное курение. Но Университет Сан-Франциско утверждает, что они не всегда содержат чистый водяной пар; они по-прежнему выделяют химические вещества и могут вызвать загрязнение воздуха в помещении.

Что ж, лучше, чем затягивать настоящие сигареты. Я пробовал на протяжении многих лет практически все механизмы отказа от курения. Я пробовала жевательную резинку. Патч пробовал. В настоящее время по психиатрическим причинам я принимаю лекарство, которое они назначают, чтобы помочь курильщикам бросить курить. Я хочу бросить курить. Я хочу бросить курить ради своего здоровья. Я хочу бросить курить ради здоровья своей семьи. Я больше не хочу пахнуть дымом. Я не хочу, чтобы после этого во рту был пепельный привкус.

Но, черт возьми, это сложно. Я решил перейти на электронную сигарету, а затем, надеюсь, полностью избавился от нее. Но я приобрела привычку курить в перерывах между написанием ... и пишу много . Надеюсь, электронная сигарета, тем более что я курю, сравнительно небольшое количество, подойдет.