Одышка во время беременности заставит вас пыхтеть и задыхаться
electravk / Getty Images
Ваша сердечно-сосудистая система может быть в порядке, но если вы похожи на по оценкам, от 60 до 70 процентов беременных женщин вы, вероятно, испытаете одышку. Этот распространенный симптом беременности, который в медицине известен как одышка , может возникнуть на ранних сроках беременности, а также проявиться во втором и третьем триместрах. Так что, если вам тяжело подниматься по лестнице, вы можете вздохнуть спокойно, зная, что это совершенно нормально.
Что вызывает одышку при беременности?
Чувствуете легкое сжатие в груди и легкую одышку? Вы можете обвинить свое постоянно меняющееся тело беременной, включая совершенно новую волну гормонов, в изменениях в вашей дыхательной системе. В соответствии с Медицинские новости сегодня затрудненное дыхание или задержка дыхания во время беременности вызваны множеством факторов, от растущей матки до изменений в нагрузках на ваше сердце.
безопасный детский шезлонг
Симптомы первого триместра.
Одышка - один из первых признаков беременности, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, усталость и отвращение к пище. В течение первых недель беременности вы производите огромное количество гормона прогестерона, который помогает укрепить и поддерживать слизистую оболочку матки. Это отлично подходит для ребенка, но влияет на дыхание, потому что прогестерон увеличивает количество воздуха, которое вы обычно вдыхаете и выдыхаете. Ваше тело также приспосабливается к тому, чтобы делиться кислородом с вашим новым партнером по утробе, что также мешает комфортному дыханию.
Симптомы второго триместра.
Если вы не почувствовали большой разницы в своем дыхании в течение первого триместра, вы определенно испытаете заметную одышку во втором. Ваше сердце работает сверхурочно, чтобы поддержать и вас, и ребенка, а ваша растущая матка также способствует одышке, которую вы чувствуете.
Симптомы третьего триместра.
проверка номера лота enfamil
В соответствии с Линия здоровья Ваш растущий ребенок прижимает матку к диафрагме и поднимает ее примерно на четыре сантиметра от положения, в котором она была до беременности. Неудивительно, что вы запыхались. Ваша растущая матка также давит на другие органы, и в результате ваши легкие также несколько сжаты. Это означает, что вы не можете вдыхать столько воздуха с каждым вдохом. Однако не волнуйтесь. Вы по-прежнему получаете достаточно кислорода. Хотя с каждым вдохом может поступать меньше воздуха, воздух остается в легких дольше, поэтому вы получаете весь кислород, который нужен вам и вашему ребенку.
безопасность детской двери
Что с этим делать?
Хотя вы, возможно, не сможете остановить одышку, есть несколько советов, которые помогут вам дышать более комфортно. Правильная осанка помогает легким расширяться. Сон с подушками которые поддерживают верхнюю часть спины, также могут дать вашим легким немного больше места для дыхания ночью. Практика техники глубокого дыхания, подобной той, которую вы изучаете на уроках родовспоможения, также поможет вам дышать лучше (а небольшая практика в реальной жизни не повредит). Еще один важный совет: прислушивайтесь к своему телу. Если вы запыхались, сделайте перерыв. Вы не бежите марафон - у вас будет ребенок, который так же силен и внушает благоговение. Так что сделайте одолжение своему телу и отдыхайте, когда это необходимо.
Когда обращаться к врачу.
Хотя одышка может доставлять дискомфорт и немного беспокоить, обычно она безвредна и является еще одним признаком беременности. Однако, если неспособность отдышаться вызывает у вас сильный дискомфорт и сопровождается посинением губ, пальцев рук и ног, хрипом, головокружением, учащенным сердцебиением или ухудшением состояния, обратитесь к врачу или в местную больницу.
Автор Брианн Хоган.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
