Вирусная нить на ногтях 'Невозможная задача' Распространенный симптом депрессии

Изображение предоставлено Getty / KatarzynaBialasiewicz / Twitter / M. Молли Бэкс

Тем, кто борется с депрессией, вероятно, знакома «невыполнимая задача».

Симптомы депрессии варьируются от человека к человеку. То, что один человек, борющийся с приступом депрессии, может вынести в обычный день, может сильно отличаться для другого человека - это гораздо более тонкое, чем просто грусть. Один пользователь Twitter выделил важный симптом депрессии, которому не уделяют столько внимания, как другим симптомам - невыполнимая задача.

Писательница М. Молли Бэкс поделилась веткой о скрытом симптоме депрессии, к которому многие из нас могут относиться, но который редко, если вообще когда-либо, освещается в основных дискуссиях о депрессии.

Рекламные ролики о депрессии всегда говорят о грусти, но никогда не упоминают тот скрытый симптом, который слишком хорошо знают все, страдающие депрессией: невыполнимая задача. pic.twitter.com/lPix73WO2d

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

Хотя реклама депрессии (и тем более реклама антидепрессантов) - это еще не все, все из-за того, как мы говорим о своем психическом здоровье, было бы полезно, если бы они не только поверхностно касались того, с чем жить. депрессия действительно нравится миллионам людей.

Возьмем, к примеру, невыполнимую задачу.

Невозможной задачей может быть что угодно: пойти в банк, получить лекарство по рецепту, заправить постель, проверить электронную почту, оплатить счет. Со стороны его внезапная невозможность не имеет смысла.

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

Лично мои невыполнимые задачи подпадают под скользящую шкалу в зависимости от того, где я нахожусь в состоянии депрессии. Есть Impossible Lite, когда я откладываю ответы на электронные письма или текстовые сообщения и общаюсь с людьми в целом. Тогда есть другой конец шкалы, когда моя домашняя организация является метафорой гигантского пожара для моего психического здоровья.

Невыполнимая задача редко бывает действительно сложной. Ты делал это тысячу раз. По этой причине посторонним трудно вызвать сочувствие. Почему бы тебе просто не сделать это и не покончить с этим? Это займет у вас около 20 минут, и тогда все будет готово. О, МЫ ЗНАЕМ.

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

Вероятно, это неприятно для посторонних. Мы это знаем. Мы все еще ничего не можем с этим поделать.

Если вы боретесь с невыполнимой задачей, эти разговоры уже происходят в вашем мозгу. К тому же, вероятно, в вашем мозгу есть еще более полезный голос, напоминающий вам о том, какой вы облажались, что не можете сделать эту, казалось бы, очень простую вещь.

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

Еще одна замечательная особенность невыполнимой задачи - это то, что она меняется на вас. Один раз это могло быть связано с звонком кому-нибудь, но, возможно, вы могли бы обойти это по электронной почте. В другой раз это проблема с электронной почтой. Затем, когда вы думаете, что его прижали, вы внезапно не можете мыть посуду.

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

БИНГО. Это имеет тенденцию создавать эффект снежного кома для некоторых из нас, и кажется еще более невозможным найти выход из этого.

имена для знакомых

Если в вашей жизни сейчас есть одна или несколько невыполнимых задач, будьте осторожны с собой. Вы не лажун; депрессия просто засранец. Невозможные задачи обычно настолько глупы, что неловко просить о помощи, но люди, которые любят вас, должны быть рады протянуть руку помощи.

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

Ранее в этом году я обнаружил, что балансирую на грани глубокой депрессии. Множество личных проблем взорвалось одновременно, и годы, когда я не уделял себе первоочередного внимания, начали сильно кусать меня за задницу. Моей невыполнимой задачей было сесть в кресло терапевта. Моя сестра составила список тех, кто живет в моем районе, отправила его мне и предложила позвонить им и договориться о встрече поблизости. мой расписание. Не могу передать, какое облегчение было, что мне не пришлось делать это самому.

Если в вашей жизни есть депрессивный человек, спросите его, каковы его невыполнимые задачи, и найдите способы помочь - без осуждения. Однажды друг подобрал меня, отвез через два квартала до аптеки и вошел, чтобы помочь мне пополнить запасы рецепта. ДВА БЛОКА. Это был потрясающий подарок.

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

Одна хорошая вещь в борьбе с невыполнимыми задачами - это то, что они помогают вам быть мягче и чутче по отношению к другим людям в вашей жизни, потому что вы знаете, на что это похоже. Ты знаешь. Уловка состоит в том, чтобы обратить эту мягкость и сочувствие к себе.

- М. Молли Бэкс (@mollybackes) 28 августа 2018 г.

Слова Бэкес нашли отклик у многих людей, некоторые из которых поблагодарили ее за то, что они смогли сформулировать то, чего они не могли.

Иногда это что-то столь же незначительное, как чистка зубов / одевание / ответ на вопрос «да» или «нет». https://t.co/yuEDrJ0zVE

- Felonious Munk находится на @zanieschicago 8 // 18-19 (@Felonious_munk) 29 августа 2018 г.

Другие сочли, что ее слова подтверждают их собственные трудности - независимо от того, связаны они с депрессией или нет.

Да-да. Кроме того, СДВГ дает мне множество привычных невыполнимых задач, и даже если я не в депрессии, когда они всплывают, моя неспособность выполнить их может привести к довольно быстрой смерти. Ненависть к себе за бесполезность в делах, которые другие находят легкими, = эпическое настроение. https://t.co/TDfXvDQWyG

- Бри должна писать #MercenaryLibrarians (@mostlybree) 29 августа 2018 г.

Эта тема о невыполнимой задаче в депрессии очень верна и очень знакома.

* многозначительно смотрит на конверт, который лежал у меня на столе несколько месяцев, и мне просто нужно поставить штамп и отправить * https://t.co/55B2dsnmya

- Грузия | Сирша (@sniphist) 29 августа 2018 г.

электропомпа ameda Finesse

Пытаться объясниться с людьми, которые этого не совсем понимают, унизительно. Если вы не совсем понимаете, почему в вашей жизни депрессивный человек не может вовремя оплачивать счета, выполнять поручения или убираться в доме, предложите ему помочь с этими вещами. Если вы относитесь к этой беседе, знайте, что вы не одиноки. Вы не меньше, вы не лажник и не ленивый.

Обмен опытом друг с другом - как эта ветка и все, кто на нее отвечает - просто помогает нам всем стать лучше, и точка.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: