Шепот для младенцев, доктор Харви Карп, отвечает на все наши вопросы, связанные с горящим сном

Фотографии Тамары Ли

старые немецкие имена

Давай поговорим о сне, детка. Потому что, как мама малыша, единственное, о чем я всегда думаю, - это сон. Я начинаю мысленный обратный отсчет до отхода ко сну, как только срабатывает мой утренний будильник, мечтаю о моем последнем В самом деле спокойной ночи сна, пока я делаю третью чашку кофе и могу заметить ухудшение сна за милю. По сути, я Голлум, и мне очень дорого выспаться.

Когда я нахожусь рядом с другими мамами, мы обмениваемся рассказами о сне младенцев или малышей и приколами с общим уважением и восхищением. Как будто для демонстрации наших с трудом заработанных полос и признания, вы также увидели темную сторону и выжили. Это потому, что чистое истощение и недосыпание из-за нового - и даже не такого нового - отцовства - это все о том, чтобы смириться со своим остроумием и ловить совет по сну от любого, кто поделится.

Вот почему я был так взволнован разговором с доктором Харви Карпом, педиатром и известным автором книги. Самый счастливый ребенок в квартале . После почти трех десятилетий работы в этой области Карп наиболее известен как шепчущий младенец, крестный отец сна с его техникой 5 Ss (пеленание, положение на боку или животе, тссс, качание и сосание) и соавтор SNOO , умная люлька, которая обещает новым родителям больше сна, чем когда-либо прежде.

В то время как разные дети по-разному реагируют на SNOO, мой опыт был положительным - моя тогдашняя новорожденная спала семь часов подряд каждую ночь, когда ей исполнилось девять недель. Но новорожденные становятся старше, и их проблемы со сном усложняются, в результате чего у таких родителей, как ваш истинный, больше вопросов, чем ответов.

К счастью, Карп терпеливо ответил на все мои животрепещущие вопросы и быстро ответил на вопросы о сне малышей и малышей от мам, подобных вам.

Scary Mommy: Мне очень хотелось задать этот вопрос с тех пор, как я была в декретном отпуске - когда ты собираешься сделать SNOO для взрослых, чтобы родители тоже могли немного поспать?

Доктор Харви Карп: (Смеется) Послушайте, я бы тоже хотел этого для себя. Мы надеемся когда-нибудь это сделать, но вы должны оставаться сосредоточенными. Мы действительно первыми пытаемся помочь семьям и младенцам.

SM: Мне нравится, что вы высказались против идеи, что слишком много держать и раскачивать младенцев испортит их, особенно в первые дни. Можете ли вы объяснить, откуда вообще взялось это понятие и что это значит?

HK: Есть много фольклора, который стал очень-очень популярным в начале 20-го века, что вы не должны баловать своего ребенка. Вы не должны всегда отвечать им, потому что они учатся на наших реакциях получать все, что хотят, просто плача.

Итак, люди слишком обобщили эту концепцию и сказали: о, ну новорожденные, вы хотите сразу научить их быть независимыми . И вообще, для малыша независимость не так уж и важна. Важны безопасность и доверие. Итак, первая цель - научить безопасности и доверию, а затем через пять или шесть месяцев вы начнете обучать независимости и дисциплине.

SM: И это фактически совпадает с тем временем, когда младенцы становятся достаточно взрослыми, чтобы тренироваться во сне.

HK: Верно.

СМ: Вы уже упоминали, что первые несколько месяцев, когда родители так недосыпают, что в основном воспитывают детей в нетрезвом виде. Я помню, как это время было пыткой. Есть ли у вас какие-нибудь советы для молодых родителей?

HK: Ну, это буквально пытка. И эта пытка - не комедийная шутка о том, как случайно почистить зубы солнцезащитным кремом или налить кофе в хлопья. Это буквально пытка для людей, и это основная причина семейного стресса, послеродовой депрессии, беспокойства, ожирения, автомобильных аварий и, в конечном итоге, детской смерти из-за того, что вы так устали, что вы делаете опасные (вещи) со своим ребенком, например, укладываете его в постель. или засыпать на диване, или что-то в этом роде.

SM: По вашему опыту, каковы наиболее распространенные ошибки, которые совершают молодые или вновь родившиеся родители, когда речь идет о младенцах и сне?

HK: Номер один засыпает с ребенком в небезопасном месте. Ну, засыпаю с малышом, и точка. Исследования показывают, что от 25 до 35 процентов женщин случайно заснули (со своими младенцами) за последние пару недель. Так что это случается довольно часто. А многие родители, как известно, делают это намеренно. Они намеренно спят в постели и думают, что сделают это безопасно. И я бы сказал, что это самая большая ошибка, потому что эти мамы никогда не спали бы в постели, если бы были пьяны. Но они так устали, что они как пьяные. Так что, по сути, они пьяны в постели. Это, наверное, самая большая ошибка.

Гербер нежный vs успокаивающий

Вторая ошибка - это идея, что все должны ходить на цыпочках и молчать, хотя на самом деле младенцы лучше справляются с белым шумом, сильным белым шумом на заднем плане. Третья ошибка - уложить ребенка спать. Люди говорят, что никогда не будите спящего ребенка, но вы действительно должны всегда будить спящего ребенка, когда кладете его на землю, потому что это дает им небольшую возможность научиться засыпать, чтобы они могли начать учиться успокаивать себя. В противном случае они умеют только заснуть на руках. Это, я бы сказал, большая тройка.

SM: В чем, по вашему мнению, есть самые большие различия между тренировкой сна ребенка и тренировкой сна малыша?

HK: Младенцы очень предсказуемы (потому что) младенцы больше похожи на малышей. У малышей гораздо больше различий в характере и темпераменте. У младенцев есть небольшие различия, но в значительной степени, если вы правильно тренируете сон, вы проживете три или четыре ночи, и ребенок будет спать лучше. С малышами это больше похоже на войну воли.

Для малышей есть лучший способ тренировки сна… он называется Мерцание прерывания , который (учит) детей быть более терпеливым и немного хитрым. Вы заходите с ними в комнату, затем выходите, затем возвращаетесь, затем выходите и возвращаетесь. И в течение пары дней вы уходите на минуту, две или три, и они засыпают, пока вас ждут. И это обычно решает проблему без слез и борьбы.

СМ: У меня есть быстрые вопросы, которые я хотел бы задать вам, взятые у других мам младенцев и малышей. Сначала от мамы 21-месячного ребенка, у которой наблюдается регресс сна, которая хочет, чтобы родители легли с ней в постель, чтобы заснуть. Что они могут сделать, чтобы искоренить это в зародыше, пока мягко тренируете сон.

HK: Twinkle Interruptus - это действительно та техника, которую им следует использовать. (Они также должны использовать) белый шум за час до сна, они должны использовать милого медвежонка, плюшевого мишку, одеяло или какой-нибудь охранный объект. И они должны научить ребенка растяжке терпения - технике, которой учат в Самый счастливый малыш в доме книга. И затем они могут использовать эту технику Twinkle Interruptus. Обычно в течение трех-четырех ночей проблема решается.

SM: Следующий вопрос я получил как минимум от четырех разных мам: как вы можете тренировать ребенка в одной комнате с малышом?

HK: Вы не можете.

СМ: Ой.

HK: Это действительно сложно. Их действительно нужно разделить. Вы позволяете малышу отдыхать в своей спальне, и в вашей комнате слышен белый шум, поэтому малыш не слышит, как ребенок плачет. Вы делаете особую палатку, крепость, делаете специальные простыни или что-нибудь веселое для малышей на пару дней. Затем вы три или четыре ночи тренируете младенца, а затем возвращаете (малыша) обратно.

цитаты йоги о дыхании

СМ: Какой ущерб вы действительно нанесете, если ребенок привыкнет дремать в машине или коляске?

HK: Иметь ребенка, который будет спать в машине или в другом месте, это здорово, и вы не заперты в своем доме. Но вам не нужна ситуация, когда ребенок будет спать только в машине. И поэтому вы должны использовать свою машину белого шума и помочь им научиться спать дома, в их кроватке.

SM: Итак, найдите способ сделать и то, и другое.

HK: Ага.

SM: Что могут сделать родители, чтобы вернуть своего ребенка в нормальное русло, если у них изменился распорядок дня? Например, если ребенок провел выходные у бабушки и дедушки, а теперь они вернулись домой. Ты снова тренируешь их во сне?

HK: Тренировка сна происходит несколько раз: когда у них прорезываются зубы, когда они заболевают, когда вы путешествуете, летнее время. Всевозможные вещи портят сон, а сон никогда не заканчивается. Дети действительно ходят вверх и вниз, вверх и вниз. Итак, если вы приехали от бабушки, и ваш ребенок плохо спит, да, вам придется снова тренироваться спать.

немецкие имена для женщин

Это интервью было отредактировано по стилю и длине.

Связанный: Моя глубокая, темная тайна? Я приучила своего ребенка ко сну (и не жалею)

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: