Бесплатные игры для мозга, которые помогут пожилым людям оставаться острым во время карантина
Rawpixel / Getty
По мере того как люди стареют, важно поддерживать как можно более здоровое тело, употребляя в разумных количествах физическая активность и упражнения . Но не менее важно тренировать ум - согласно клиника Мэйо , сохранение умственной активности может помочь предотвратить потерю памяти и слабоумие . Это никогда не было так важно, поскольку все больше людей используют социальное дистанцирование от пожилых людей и тех, кто наиболее уязвим во время вспышки коронавируса.
милые аутентичные имена для девочек
К счастью, игры - одни из многих забавные вещи, которые можно сделать дома и эффективный способ улучшить память и общее психическое здоровье. А благодаря чудесам Интернета вам не нужно брать с собой стареющего родителя или любимого человека по магазинам в огромном разделе настольных игр ближайшего универмага. В Интернете есть множество бесплатных опций; вот пять наших рекомендаций.
1. Веб-судоку
Судоку - это логическая головоломка, в которой игрок заполняет сетку 9 × 9 цифрами так, чтобы каждый столбец, строка и подсетка 3 × 3 содержали все цифры от одного до девяти. Игра в судоку требует от игрока определения закономерностей и использования стратегического мышления для решения головоломки.
Некоторые исследования показали, что игры для мозга, такие как судоку, могут снизить риск болезни Альцгеймера и деменции . Поскольку судоку требует от вас решения непредсказуемой схемы, оно потенциально может подготовить игроков к использованию аналогичных логических и логических навыков для решения непредсказуемых проблем, с которыми они сталкиваются в реальной жизни. Миллиарды головоломок судоку доступны бесплатно на Веб-судоку .
2. Головоломки с лодками
Кроссворды - еще одна игра для тренировки мозга, которая, как показывают исследования, может снизить риск деменции . Регулярное решение кроссвордов улучшает словесные навыки и функции мозга и памяти во всех возрастных группах, включая пожилых людей. И, как и судоку, они помогают решать проблемы.
Найдите более 40 000 бесплатных кроссвордов на Головоломки с лодками , или играйте бесплатно на USA Today .
3. Эрудит
В дополнение к улучшение функции памяти а также навыки стратегии , Scrabble - одна из самых приятных и расслабляющих многопользовательских игр, поэтому она также имеет социальные преимущества. Игроки могут разделить смех, когда кто-то неизбежно скажет смешное или нелепое слово на доске, и есть всегда какое-то добродушное подшучивание над тем, действительно ли вклад игрока является словом.
4. Яркость
Чтобы получить широкий выбор игр для мозга, присоединяйтесь Яркость бесплатно. С помощью более 40 познавательных игр и упражнений у пользователей есть возможность улучшить свое критическое мышление, память и навыки решения проблем.
Когда пользователи присоединяются к Luminosity, они проходят тест в приложении, который помогает им разработать индивидуальную программу тренировок, которая наилучшим образом соответствует их потребностям и предпочтениям. Они также получают рекомендации по ходу игры, такие как понимание того, как именно они играют, и советы о том, как стать лучше. Luminosity предлагает игры в категориях логики, головоломок, памяти, решения проблем, критического мышления, математики и словарного запаса.
девушка с крутыми космическими именами
5. Шахматы
Исследования показывают, что помимо того, что это одна из самых популярных настольных игр всех времен, люди старше 75 лет, играющие в шахматы, реже развивают такие состояния, как слабоумие и болезнь Альцгеймера .
Шахматы - это стратегическая игра, которая задействует как логическую, так и творческую стороны мозга, тем самым укрепляя способности игрока решать проблемы и улучшать функции памяти. Играть онлайн где вы можете установить уровень от одного (новичок) до десяти (гроссмейстер).
6. Сборка
Jenga - классная игра, сколько бы тебе ни лет. Но, прежде всего, Jenga проста, позволяет игрокам не торопиться и может быть довольно захватывающей. Эта игра развивает физические навыки и помогает пожилым людям обращать внимание на детали. Это заставляет игроков оценивать ситуации и определять, какие ходы работают лучше всего. Это отличный способ занять и бодрствовать их ум и руки.
блохи и лаванда
Автор Кейтлин Флинн.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
