Как построить - или восстановить - эмоциональную близость в ваших отношениях

Хуан Пабло Аренас / Пексельс

Если кто-то упоминает о близости, ваш мозг, вероятно, сразу перейдет к физической близости. И мы бы сказали, что это довольно стандартный ответ. Но хотя физическое состояние определенно важно, секс - лишь одна из его форм. Эмоциональная близость также имеет решающее значение для здоровья отношений. Фактически, отсутствие или потеря эмоциональной близости и понимания часто является первым, что люди замечают, когда отношения начинают ухудшаться. Итак, как вам построить эмоциональную близость? Это загруженная тема, так что давайте разбираться.

Что такое эмоциональная близость?

Это помогает начать с определения эмоциональная близость . Как и физическая близость, уровень близости может быть разным, но, вкратце, это способность в отношениях выражать свои чувства таким образом, чтобы отражать то, что вам небезразлично.

смесь для газообразования новорожденных

Как преодолеть проблемы эмоциональной близости?

Эмоциональная близость требует уязвимости . Итак, когда кто-то в отношениях боится уязвимости, это создает серьезное препятствие. Таким образом, ключом к решению является коренная проблема: неспособность расслабиться, быть эмоционально уязвимой и полностью доступной для вашего партнера.

К счастью, есть несколько способов усилить и развить эти чувства. Если вы чувствуете, что эмоциональная близость вас и вашего партнера нуждается в небольшой сердечно-легочной реанимации, реанимируйте ее с небольшим вниманием, вложив в человека свою любовь, доверие и заботу. Поддерживайте их усилия. Задавайте вопросы и ждите, чтобы услышать, что они скажут. Но также не бойтесь делиться своими сокровенными мыслями - с подсказкой или без нее. Установите границы с экранным временем, чтобы улучшить качество вашего времени с другим человеком. Выделите время вместе, чтобы выпить чашечку кофе и поговорить или просто прогуляться.

Забота о себе также является на удивление важным элементом построения эмоциональной близости. Как вы можете показаться партнеру, если не можете показать себя? Прочные отношения - это отношения, в которых два человека со своими жизнями и интересами разделяют сбалансированный уровень взаимозависимости.

Может ли дружба иметь эмоциональную близость?

Да! Поскольку эмоциональная близость описывает глубокую связь с другим человеком, которому вы можете раскрыть свои сокровенные мысли и чувства (и наоборот), Вы можете иметь это в платонических отношениях . На самом деле, вы можете обнаружить, что более глубокий уровень связи с друзьями легче, чем в романтических отношениях - особенно это касается женщин.

Как восстановить эмоциональную близость?

Допустим, вы состоите в отношениях, в которых вы уверены, что раньше вам нравилась эмоциональная близость, но теперь вы чувствуете, что этого не хватает. Вы разошлись. Прошли поздние ночи, несущие ваши души друг другу. Перво-наперво, вы должны стараться уделять больше времени своему человеку карандашом. Больше времени вместе дает вам больше возможностей восстановить ту привязанность и раппорт, которых вам сейчас не хватает.

значение имени на японском языке

Поищите в местных общественных центрах, общественных организациях или церквях мероприятия и мероприятия, ориентированные на пары. Встречи в небольших группах и семейные встречи могут быть интересным способом восстановить связь.

Однако, если вы достигли точки, когда вы находитесь в хроническом конфликте со своим партнером, вам необходимо устранить корень этого конфликта, чтобы восстановить эмоциональную близость. В этих случаях может быть полезно попробуйте консультирование пар - нейтральная третья сторона может помочь вам обоим разбить ваш багаж, чтобы найти дорогу друг к другу. Нет ничего постыдного в том, чтобы обращаться за помощью, когда она вам нужна.

Связанный: Как спасти брак, по мнению экспертов

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

прозвища черного мальчика