Я не придурок — у меня сенсорная чувствительность

Дин Дробот/Shutterstock

Когда мне было пять, мама бросила мне большая вечеринка по случаю дня рождения на местном катке, и она никогда не позволяла мне жить так, как я вел себя во время той вечеринки. Я плакала, изображала раздражение и неоднократно жаловалась на то, что мои одноклассники теснят меня. Оглядываясь назад, я вижу, что я испытывал как трудности с сенсорной обработкой. Но по отношению к маме я демонстрировал своенравное поведение.

святые женские имена

Чего она не понимала, так это постоянного потока голосов, музыки, мигающих огней и множества требований открыть мой подарок дальше! оставил у меня ощущение, что я хочу выползти из кожи. Я хотел быть там. Я провела недели в ожидании вечеринки по случаю дня рождения, подобной той, на планирование которой моя мама потратила столько времени и денег, но реальность этого была для меня слишком тяжела.

Фиаско на моем пятом дне рождения тоже не было для меня разовым событием. Постоянное, повторяющееся воспоминание из моего детства — это взрослые в моей жизни, которые смотрят на меня так, будто я потеряла свой вечно любящий разум, и говорят мне успокоиться. Они не могли понять, почему у меня были такие неблагоприятные реакции на ситуации, которые, по их мнению, не оправдывали моей реакции.

Я бы сказал, что я добрый человек с огромным сердцем. Тем не менее, я провел большую часть своей жизни, чувствуя, что я также изображаю характеристики капризного придурка, потому что так много людей обращаются со мной, как с самим дьяволом, когда я чрезмерно возбужден.

Даже во взрослом возрасте на меня смотрели с таким же безумным взглядом, с которым я так хорошо познакомилась в детстве, и мне говорили просто успокоиться, когда я испытываю сенсорную перегрузку. Забавно, однако, что эти слова не волшебные и, похоже, никогда никому не помогают саморегуляции. Вместо этого они всегда заставляли меня чувствовать себя незамеченной, драматичной и сумасшедшей.

Какие еще есть оправдания для раздражения, когда с вами разговаривают сразу несколько человек? Или чувствуете, как ваше волнение нарастает по мере того, как вы находитесь в отделе с охлажденными продуктами в продуктовом магазине, потому что жужжание холодильников и низкие температуры вызывают мурашки по коже?

Мне потребовалось 27 лет, чтобы понять, что моему поведению не было оправданий, потому что мои реакции на ситуации не были полностью под моим контролем, а были результатом невыявленного состояния, известного как расстройство сенсорной обработки. Видите ли, у всех нас есть отвращение к определенным вкусам, запахам, текстурам и звукам, но для некоторых эти реакции могут казаться невыносимыми.

Я знаю, что когда я испытываю сенсорную перегрузку, звук и прикосновение являются моими самыми большими триггерами. Так что, когда я убираюсь в доме, а телевизор включен, у моих детей ревёт iPad, один из них задаёт мне миллиард вопросов, моя реакция управляема, пока к этому не прибавится что-то незначительное — например, наступить на пролитый сок. пока я в носках. Люди видят это и думают, что мелкие детали могут вывести меня из себя, но все не так просто. Обычно это сочетание нескольких факторов стресса, и они становятся свидетелями волос, которые сломали спину верблюда.

Только когда моей 4-летней дочери поставили диагноз «расстройство сенсорной обработки», я смог распознать резкое сходство между ее чувствительностью к раздражителям и моей собственной. Конечно, я не бросаюсь на землю, когда я подавлен, и я не кричу на полную катушку и не унижаю людей. Но когда я нервничаю, обычно это происходит в те моменты, когда моя дочь тоже испытывает сенсорную перегрузку. Так что я могу ей сопереживать, потому что во многом в детстве я была ею.

Ее диагноз помогла мне осознать, что как с ней все в порядке, так и со мной все в порядке. Никто не подозревал, что у меня есть сенсорная чувствительность, потому что взрослые реагировали на мои сенсорные срывы, как если бы они были простыми истериками, хотя это не одно и то же. В результате я подавил свою раздражительность, отвращение и ярость, потому что у меня не было инструментов в моем наборе инструментов, чтобы знать, как с ними работать.

довольно уникальные отчества

Но теперь я знаю. В то время как моя дочь — сенсорный искатель и жаждет глубокого давления, я — полная противоположность; Я не люблю чувствовать себя уютно, как жук на ковре — это ощущение сводит меня с ума. Поэтому я не могу делать такие вещи, как носить рубашку или брюки в постели или использовать утяжеленное одеяло, потому что эти вещи заставляют меня чувствовать себя настолько скованным, что мне хочется извиваться и кричать.

Но когда дело доходит до звука, мы с ней одинаковы. Громкие звуки, вероятно, являются нашими самыми большими триггерами. Я не могу описать, каково это, когда моя дочь перевозбуждена, но у меня есть такое ощущение, которое заставляет меня внутренне чувствовать, что музыка играет на полную мощность, пылесос работает, десять человек хлюпают меня, и мой телефон только начал звонить. В действительности, однако, ничего из этого не должно произойти, чтобы я испытал эти хаотические чувства.

Я всегда ненавидел то, как я реагирую, когда меня перевозбуждают. Потому что в ту секунду, когда я щелкаю, я осознаю, как я, возможно, обращался с другим человеком, и какие мои реакции, должно быть, заставили его чувствовать. Я, конечно, не умаляю людей и не делаю их жизнь невыносимой, но иногда я бываю резок, и внутреннее раздражение написано на моем лице.

Я не хочу быть таким, и я надеюсь, что другие знают, что мое резкое поведение не имеет ничего общего с ними, а связано с тем, что происходит внутри, чего они не могут видеть. Я не знала о сенсорной перегрузке, пока мне не исполнилось 20, и даже тогда я никогда не думала, что это применимо ко мне.

Повзрослев, я научился подавлять эти чувства и отключаться до тех пор, пока не смогу больше их сдерживать, и в результате я просто взорвался. Сейчас мне 27 лет, и я только начинаю поиск здоровых способов борьбы с перевозбуждением.

Обозначение моей реакции на определенные ситуации было ступенькой к тому, чтобы избавиться от чувства стыда, которое я построил на протяжении всей своей жизни. Я никогда не была плохой мамой, другом, сотрудником или плохим ребенком — я была человеком с невыявленным расстройством сенсорной обработки, который не знал, как с этим справиться.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: