Я не был готов к взрослым подлым девчонкам

Страшная мамочка и Джордж Маркс / Гетти

Когда мои мальчики были маленькими, мы часто обсуждали издевательства - что делать, если они увидели это или испытали на себе. Я изложил различные способы издевательства над детьми: физически, умственно и эмоционально, и на протяжении первых школьных лет мы с другими мамами всегда были начеку, чтобы избежать малейшего запаха издевательств. Когда дети пошли в среднюю школу, большинство из нас считало, что мы дали нашим детям здоровенный набор инструментов, который поможет им бороться с издевательствами .

А что насчет нас? Кто подготовил нас к взрослым подлым девочкам?

На протяжении большей части своей взрослой жизни я был окружен замечательными, гостеприимными женщинами - из тех, которые изо всех сил стараются привлечь новичков, поддержать тех, кто причиняет боль, и считают, что женщины должны поддерживать друг друга.

Все изменилось, когда я переехал из Сан-Франциско в пригород Вашингтона. Я оказался погруженным в токсичный мир стареющих альфа-самок, которые отчаянно пытались сохранить свою молодость, и если кто-то хоть чуть-чуть не уклонился от черты, они срывали бы их с ног с отвратительными взглядами, вопиющим отчуждением и ножами в спину. .

Я был очарован. Это напомнило мне старшую школу, которую засунули в лучше одетые и хирургически измененные тела. Эти женщины прятались за фасадами доброты, благослови ее сердце, но, честно говоря, они кружили, как акулы, при первом намеке на слабость или при любой предполагаемой угрозе для своей территории. Если у новичка не было правильной внешности, подходящего дома, подходящих детей или мужа, их не признавали. Фактически, о них часто сплетничали и высмеивали.

После нескольких лет наблюдения за этой безжалостностью и разрушениями, которые она оставила, я почувствовал, что имею четкое представление о том, как взрослые женщины издеваются друг над другом, и написал роман, основанный на моих наблюдениях. Реакция на книгу разделилась на два лагеря: первая реакция заключалась в том, что настоящие взрослые женщины так себя не ведут; Вторая реакция, к сожалению, заключалась в том, что он ударил слишком близко от дома. Читатели, испытавшие на себе издевательства со стороны взрослых, назвали 5 различных способов, которыми женщины запугивают друг друга:

Исключение

Это может быть неуловимо, например, опубликовать и пометить кому-то на Facebook фотографии встречи, на которую они не были приглашены, или это может быть вопиющим, как если бы вы строили планы перед кем-то и не спрашивали, хотят ли они прийти. Конечно, никто не обязан приглашать вас куда-либо, но есть четкая и определенная грань между добротой и подлостью.

Включение по правилам

Здесь группа заставляет себя выглядеть или вести себя определенным образом. Как и в фильме «Дрянные девчонки», где по средам они всегда носят розовое, взрослые женщины издеваются друг над другом, заставляя их делать то, что они считают социально приемлемым. Вот почему расстройства пищевого поведения, тревога и депрессия широко распространены среди этих групп взрослых женщин.

Ментальный

Вы когда-нибудь ходили на мероприятие, вечеринку, школу, действительно что угодно, и не знали ни одного человека? Это может нервничать, но обычно кто-то будет вести с вами светскую беседу. А теперь представьте, если бы вы вошли на ту же вечеринку и знали нескольких женщин там. Они не признают вас, не говоря уже о том, чтобы вас пригласить. На самом деле, и вы наверняка это себе представляете, они, кажется, над вами смеются. Они смеются, поворачиваются спиной, сжимаются вокруг телефона, еще немного смеются. Может ты с ума сошел? Может это у тебя в голове?

Физический

Я думаю, что это реже среди женщин, чем среди мужчин, но пролитые напитки определенно попадают в эту категорию. То же самое можно сказать о столкновении кого-то с стеной или о случайном столкновении с ним. Цель здесь - запугать физически.

дыхательные упражнения для энергии

Откровенное преследование

Подумайте обо всех фильмах 80-х и 90-х, которые мы смотрели в детстве. Обычно был персонаж, над которым открыто высмеивали и издевались. Злые женщины поступают так друг с другом. Они сплетничают. Распускают слухи. Они сообщают о вещах из-за беспокойства. Они пытаются поднять себя, сбивая с ног других.

Когда вы сталкиваетесь с издевательствами, трудно понять, что делать. В конце концов, взрослым женщинам виднее, правда?

Неправильный.

Запугивание не имеет возрастных ограничений, и слишком много женщин становятся жертвами ложного сестринства, связанного с расширением прав и возможностей женщин, когда единственное требование - разорвать других женщин в клочья. Это не та девичья банда, к которой кто-то должен хотеть принадлежать, но это странно заманчиво, когда кажется, что вы единственный, кто остался в стороне.

К сожалению, набор инструментов, который я сделал для своих детей, не работает со взрослыми хулиганами вне рабочего места. Не к кому сообщать обидчикам, и исключение, сплетни или унижение веса не влекут за собой никаких последствий.

Ну так что ты делаешь?

Поговорив с десятками женщин, которые испытали на себе запугивание женщина с женщиной, я обнаружила, что наш самый важный инструмент - это забота о себе. Вот несколько способов защитить себя от издевательств.

Выйдите из социальных сетей или заблокируйте женщин, которые запугивают вас.

Социальные сети - странное место. Это может помочь нам поддерживать связь с людьми, которые нам небезразличны, но также может заставить нас чувствовать себя ужасно. Если вы видите фотографии вечеринок, на которые вас не приглашали, или вы страдаете от FOMO, или пытаетесь следить за своим хулиганом, вам нужно приостановить работу в социальных сетях. По крайней мере, не позволяйте женщинам причинять вам боль. Они вам не друзья и не нуждаются в доступе к вашей жизни (в социальных сетях). Нажатие кнопки блокировки или выход из Facebook может быть страшным, но избавление от токсичных отношений из вашей жизни также освобождает.

Поговорите с надежным другом / братом / сестрой / партнером.

Почти каждая женщина, которую я знаю, испытала издевательства в той или иной форме. Делясь своими историями, мы понимаем, что мы не одиноки, и сочувствие может помочь более понятным образом сформулировать нашу боль и подтвердить наши чувства.

Поговорите со священником или терапевтом.

Если вы оказались в ситуации, когда у вас нет близкого друга, с которым можно было бы поговорить, разговор с терапевтом или священником может помочь вам разобраться в своих чувствах и определить шаги, которые принесут больше мира в вашу жизнь. Эти люди замечательно помогают нам сделать шаг назад и увидеть более широкую картину, которая иногда теряется, когда нас поглощает боль издевательств.

Положительные утверждения.

Издевательства подрывают нашу самооценку и могут заставить нас сомневаться в своей ценности. Это может быть сложно, но постарайтесь сосредоточиться на трех положительных качествах, которыми вы обладаете. Напоминайте себе о них каждый день и позволяйте себе верить им.

Запиши это.

Каким бы соблазнительным это ни было, столкновение с хулиганом часто приводит к усилению издевательств. Если вам нужно сказать гневные вещи, запишите это. Перенос наших мыслей на бумагу может высвободить сдерживаемый гнев по поводу наших обстоятельств и помочь нам более ясно увидеть ситуацию. Лично я, разрывая письма, чувствую себя свободным от разочарования и боли.

Простить.

Это самый сложный, но я считаю, что он самый важный. Когда мы прощаем, это не столько освобождение от чьих-то обидных действий, сколько инструмент, который позволяет нам двигаться вперед без боли. Вы не обязаны говорить своему хулигану, что прощаете его, но попытка понять, что именно заставляет вашего хулигана действовать таким образом, может внести ясность в ситуацию. Обижать людей, обижать людей. Прощение лечит.

детская смесь

Если над вами издеваются, вам не нужно страдать, и вы не одиноки. Как и у детей, у нас есть набор инструментов, и мы можем противостоять издевательствам, заботясь о себе эмоционально, умственно и физически.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: