Как попрощаться с ужасным годом, от человека, который знает
Триггерное предупреждение: потеря ребенка, потеря беременности, бесплодие.
Новый год на нас, и коллективный вздох облегчения можно услышать по всему миру. Неважно, кто вы и где живете, этот год был пиздец. Так как же закончить год, который поставил вас на колени? Как человек, имеющий опыт работы в этом отделе, я здесь, чтобы предложить свои советы.
Во-первых, моя квалификация. За последние пять лет мне раздали ряд очень плохих рук.
В 2015 году мне поставили диагноз рак шейки матки , вошел в ремиссию, получил беременная с моим первым ребенком, и потеряла ребенка и маточную трубу из-за внематочной беременности. Я провел 2016 год, проживая свою жизнь по две недели за раз. между овуляцией и жду, чтобы узнать, беременна ли я. Примерно неделю каждого месяца я проводил каждое утро в переполненной клинике репродуктивной медицины до такой степени, что мои руки выглядели как подушечки для иголок из-за всего анализа крови, и, скажем так, я больше не называю свои части тела «частными». »
2017 год принес мне моего первого сына, но забрал его у меня вскоре после его рождения. А 2018 год принес мне второго сынишку, который родился настолько рано и настолько больным, что мы почти полгода провели в больнице, наблюдая, как он борется за свою жизнь.
2019 год на самом деле был относительно скромным, но тревога и посттравматическое стрессовое расстройство открыли свои двери в трещинах, которые оставили позади годы душевной боли и травм.
Последние четыре новогодних вечера я провел с отчаянным желанием, чтобы уходящий год взял с собой гигантский груз на мои плечи, а год наступающий принес немного легкости. Я испробовал все возможные подходы. Я окружил себя беззаботными, счастливыми людьми и напился до ступора, достаточно сильного, чтобы убедить их и себя, что я вписываюсь. Я устроил себе вечеринку жалости и позволил слезам течь, когда мяч упал. Я проклял мир и пригрозил вселенной, что лучше бы она подарила мне хороший год… или что-то еще. Я лег спать в 10 вечера и проигнорировал все это.
Чувствуете ли вы оптимизм по поводу предстоящего года или опасаетесь, что проклятие 2020 года продолжится и в новом году, вот мой с трудом заработанный совет о том, как попрощаться с этим дерьмовым магнитом года.
На самом деле попрощайтесь.
Невозможно оставить позади весь эмоциональный багаж, но попытаться можно. Прощание не означает, что вы должны забыть, что это когда-либо произошло, или «двигаться дальше». Это просто означает, что вы не позволите этому сдерживать вас. Подумайте о хорошем, плохом и безобразном, обратите внимание на то, как оно повлияло на вас и изменило вас, в лучшую или худшую сторону, и постарайтесь двигаться вперед.
Спросите себя, что 2020 год отнял у вас. Время с друзьями и семьей, ваши хорошо продуманные планы на год, ваше чувство безопасности и защищенности. Попрощайтесь со всем этим. Для тех, кто пережил самое худшее, что мог предложить этот год – болезни, потерю близких, травмы – шрамы, оставленные к 2020 году, могут остаться с вами навсегда. Попрощайтесь с годом, но чтите свое путешествие, чтите свою боль, чтите свою историю. И ищите пути перехода в 2021 год с планом, как успеть и как справиться со всем, что год у вас забрал.
Что касается меня, я планирую все это записать и сжечь список дотла, когда часы пробьют полночь. И начну свой год с моим любимым другом по Zoom, моим терапевтом. Присоединяйся ко мне, ладно?
Уделите немного времени, чтобы оценить положительные моменты, которые принес год.
В 2017 году я пережила невообразимое: держала сына на руках, когда он делал последний вздох. Это худшее, что когда-либо случалось со мной. Но 2017 год также является годом его рождения. Год, когда я стала мамой. Я не позволю его короткой, но прекрасной жизни затмить его смерть. Поэтому, когда я позвонил в том году, поверьте, я попрощался и скатертью дорога. Но я также сказал спасибо.
2020 год был неудачным, но было и много позитива. Да, во время изоляции было действительно трудно совмещать постоянную работу с нуждающимся малышом, но у меня появилось время с сыном, чего иначе я бы не получил. Да, я скучаю по объятиям своих друзей и семьи, но эффект Zoom позволил мне воссоединиться с удивительными людьми из моего прошлого, которые живут в разных городах и странах. И, конечно, отстойно, что я никогда не выхожу из дома, но в любом случае я всегда ненавидел носить брюки.
Ближе к 31 декабря составьте список того, что принес вам 2020 год, например, вновь обретенную способность адаптироваться, любовь к безопасному пространству, вашу коллекцию леггинсов. Сосредоточьтесь на чудесных и красивых вещах, которые пришли в вашу жизнь, и возьмите их с собой в новый год.
Управляйте своими ожиданиями.
Легко возлагать большие надежды на наступающий год и в лучшие времена, но когда у вас был действительно дрянной год, вы почти отчаянно нуждаетесь в хороших временах впереди. Когда в 2016 году часы пробили полночь, я вздохнул с облегчением, потому что хуже уже быть не могло. Что ж, так оно и было. Ребята, молния может ударить дважды.
Итак, приближая 2020 год, я призываю вас надеяться на удивительный год, но не позволяйте завышенным ожиданиям помешать вам испытать радость среди боли, если дела пойдут не совсем по плану. В течение многих лет я покупала только свободную одежду, потому что следующий год должен был стать годом, когда я стану большой беременной женщиной. Я провел годы, затаив дыхание, ожидая счастливого конца, и забыл наслаждаться жизнью, которая у меня была.
2021 год принесет с собой обещание массовой вакцинации, надежду на возвращение к некоторым аспектам жизни, существовавшей до пандемии, а также волны политических и, надеюсь, социальных перемен. Есть на что надеяться и воодушевляться. Но если 2020 год не научил нас ничему другому, так это тому, что никогда не знаешь, что может быть за углом. Так что вступайте в год с удовольствием, наслаждайтесь поездкой, но не забывайте следить за своим шагом.
Симилак безопасен
Я не говорю, что вы не можете строить планы или принимать решения, но ставьте себе целенаправленные цели и не перегружайте себя огромным списком того, как вы измените мир в 2021 году. Сохраняйте разумные ожидания и не забывайте отмечайте каждое достижение, каждую веху, каждую цель, которую вы вычеркиваете из своего списка, какой бы маленькой она ни казалась.
Скажите это вместе со мной сейчас: «Прощай, 2020 год, я никогда тебя не забуду, но пошли на хер».
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
