Моя подруга была жертвой газлайтинга со стороны своего партнера в течение 10 лет и не осознавала этого

Вы находитесь в отношениях. Начинается все отлично, но вскоре вы испытываете натиск критики и микроагрессии со стороны партнера. Вы начинаете сомневаться в себе. Вы больше не уверены в том, что реально. Вы изо всех сил стараетесь, чтобы все работало, но ничего не помогает. Критика продолжается. Вы чувствуете, что сходите с ума.

Но это не так. Ваш партнер газлайтинг вы, и это форма эмоционального насилия.

В соответствии с Психология сегодня: «Газлайтинг — это форма постоянных манипуляций и «промывания мозгов», которая заставляет жертву сомневаться в себе и в конечном итоге терять собственное чувство восприятия. личность , и самооценка ».

Моя близкая подруга вышла замуж за человека, который был экспертом в ее газлайтинге. Я навещал ее неделю и был свидетелем того, как он разрушил ее уверенность до слез. На той неделе он назвал ее сумасшедшей, растерянной и незрелой — и все это в моем присутствии. Я несколько раз спрашивал ее о его поведении, но она отмахивалась от этого, как будто это не имело значения. У меня разбилось сердце, когда я увидел это. Эта блестящая, образованная женщина была убеждена, что она не очень умна и уж точно не так умна, как ее муж. Однажды вечером мы ужинали. Мы с ней говорили о политике, когда ее муж прервал нас и сказал: «Вы оба запутались. Ты даже не знаешь, о чем говоришь».

Настоящие гавайские имена для девочек

Когда он начал мэнсплейнинг тему нам, я его оборвал, сказав: «Не надо мне ничего объяснять. Не стесняйтесь молчать, если вы со мной не согласны». Он пренебрежительно махнул рукой и вылетел из комнаты.

хипп ха против еды

Моя подруга прожила с ним 10 лет, прежде чем окончательно развелась с ним.

Газлайтинг работает коварно, потому что поначалу сложно понять, что именно происходит, особенно если получатель — женщина. Мы, женщины, привыкли приспосабливаться к нашим партнерам. Нас воспитывают так, чтобы сглаживать ситуацию, насколько это возможно. Вот почему газлайтинг может не сразу ощущаться как эмоциональное насилие. Вместо этого мы убеждаем себя, что нам просто нужно больше работать в отношениях. Мы упускаем из виду свои чувства.

Газлайтинг может начинаться примерно так:

Ваш партнер постоянно называет вас глупым. Вы говорите ему, что это обидно, и просите перестать это говорить. Он говорит, что ты слишком чувствительна. В результате этого обмена мы ставим под сомнение свои чувства. Мы слишком чувствительны? Нужно ли нам работать над тем, чтобы стать сильнее? Мы действительно глупы? Вместо того, чтобы глубже вникать в поведение нашего партнера, мы виним себя.

Газлайтинг продолжается.

Возможно, он говорит, что ты сумасшедший или ты не понимаешь, о чем говоришь. Может быть, он разыгрывает это, как будто его смущает то, что вы ему говорите. Вы должны понимать, что он пытается отвлечься от ваших опасений, игнорируя их и выводя вас из равновесия. Он хочет, чтобы вы поверили, что проблема в вас. Каждый раз, когда вы задаете вопросы о его поведении, он игнорирует их. Возможно, ваш партнер говорит: «Почему ты придаешь всему такое большое значение?» Или «Тебе нужно успокоиться».

подгузники

Это время, когда мы, женщины, пытаемся разрешить конфликт. Мы умеем извиняться, даже если не сделали ничего плохого. Нас учили, что извинение делает все лучше. Мы просто хотим, чтобы ситуация разрешилась, и мы готовы взять на себя вину за то, чтобы это произошло. Мы позволим нашему партнеру уйти от ответственности, если сможем вернуться к статус-кво, даже если это означает, что мы обижены и несчастны. Не обманывайте себя. Ваши чувства действительны, и если ваш партнер не признает эти чувства, проблема в нем, а не в вас. Вам не нужно знать, что вас газируют. Вам просто нужно признать, что вы чувствуете, и признаться себе, что эти чувства не учитываются в ваших отношениях. Вы не можете заставить своего партнера слушать вас. Вы можете только объяснить, что вы чувствуете. Если он игнорирует эти чувства, вам пора серьезно взглянуть на ваши отношения и понять, стоит ли их сохранять.

Вы также должны оставаться в контакте со своими чувствами. Не позволяйте партнеру диктовать вам свои эмоции. Он пытается заставить вас сомневаться в себе и подвергать сомнению свой выбор. Он хочет, чтобы вы поверили, что все будет хорошо, если только вы изменитесь. Он пытается убедить вас, что проблема в отношениях только вы, а не он. Но это просто неправда.

что случилось с симилаком

Здоровые отношения требуют общения, компромисса и уважения — всех тех качеств, которые не поддерживают газлайтинг. Спросите себя, чувствуете ли вы себя услышанным, когда вы и ваш партнер обсуждаете какую-либо проблему? Слушает ли он то, что вы говорите, или прерывает вас и игнорирует ваши опасения? Если вы единственный, кто идет на компромисс в попытке наладить отношения, подумайте, какие чувства вы при этом испытываете. Отношения никогда не будут полноценными, если вы единственный, кто работает.

Мы Страшные Мамочки, миллионы уникальных женщин, объединенных материнством. Нам страшно, и мы гордимся. Но «Страшные мамочки» — это больше, чем «просто» матери; мы партнеры (и бывшие партнеры), дочери, сестры, друзья… и нам нужно место, чтобы говорить о вещах, помимо детей. Так что ознакомьтесь с нашим Страшная мамочка, это личная страница в Facebook . А если у ваших детей закончились подгузники и детский сад, наш Страница «Страшная мамочка для подростков и подростков» в Facebook здесь, чтобы помочь родителям пережить подростковый и подростковый годы (то есть самые страшные из всех).

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: