Терапевт делится тревожными сигналами: ваш MIL токсичен AF

Никакие токсичные MIL не допускаются, только «Toxic» Бритни Спирс.

Если у вас есть прекрасные отношения со свекровью , тебе следует посчитать свои счастливые звезды — не все из них победители . Наличие токсичной свекрови может быть крайне истощающим, заставляя вас застревать в неприятных семейных отношениях, и конца этому не видно. Конечно, все еще сложнее как только в команду войдут дети и ее сложнее избежать.

Как и любые другие отношения, токсичность не всегда очевидна , особенно если вы овладели искусством тонких, пассивно-агрессивных ударов в вашу сторону, которые вызывают у вас головокружение и дезориентацию, и вы начинаете размышлять несколько часов или дней спустя.

красивые имена со смыслом

Итак, как узнать, действительно ли MIL вреден для вашего эмоционального благополучия, и как вы можете справиться с этим, если это так? Успокойтесь, потому что психотерапевт здесь, чтобы помочь.

Поля красных флагов

Вообще говоря, есть несколько огромных тревожных сигналов, на которые следует обратить внимание: Терри Бэкоу, доктор философии , когнитивно-поведенческий психолог и автор книги Прощай, тревога: путеводитель по преодолению беспокойства , поясняет.

Пассивно-агрессивное поведение по мнению Бэкоу, это важная персона. «Например, ваш MIL делает комментарии, показывая, что, по ее мнению, она в чем-то права, а вы неправы (например, «Бабушка готовит здоровую еду!»). Это особенно токсично, если она делает эти комментарии перед другими членами семьи (например, вашим супругом, вашими детьми), позоря вас, или делает эти комментарии за вашей спиной, а вы узнаете о них от другого члена семьи».

Конечно, прямая критика тоже является верным признаком, независимо от того, высказывается ли она жестко или мягко. Пример Бакоу: «Когда я воспитывал X, мы никогда не позволяли ему делать Y». Фу, закатывать глаза .

Превышение полномочий или вмешательство в ваши личные дела, будь то личные или семейные, является серьезной проблемой для токсичного MIL.

«Она может участвовать в принятии семейных решений или заниматься «воспитанием детей на заднем сиденье», — говорит Бэкоу. «Примером может быть прерывание родительского решения, которое вы принимаете, чтобы «взять на себя управление» или выражение неодобрения по поводу того, как вы с чем-то справляетесь («Вы уверены, что хотите дать ей печенье?»). Например, всегда нежелательно, когда свекровь вмешивается, будучи более жесткой или снисходительной к вашим детям, чем вы сами, особенно в вашем присутствии, потому что она молча осуждает ваши подходы к воспитанию».

Мы все люди (поэтому никто из нас не является идеальным экземпляром!). Тем не менее, Бэкоу говорит, что любые признаки театральных или сильных эмоций ясно указывают на то, что отношения не самые здоровые.

«Например, когда ваш MIL демонстрирует эмоциональную реакцию, которая не пропорциональна текущей ситуации, полностью реагирует слишком остро или даже впадает в вспышку или истерику. Это может привести к борьбе за власть, если она намеренно или подсознательно надеется манипулировать исходом в свою пользу, например, когда что-то идет не так, как ей хочется».

цветочные женские имена

Другие признаки того, что вы находитесь в опасной зоне: она демонстрирует манипулятивное или контролирующее поведение, например, появляется без предупреждения, когда вы не дали ей на это разрешения; она думает, что это ее путь или шоссе; или она просто игнорирует вас, подрывая вашу самооценку и заставляя вас чувствовать себя неполноценным.

Тонкие признаки Змеи

Некоторые MIL подобны змеям в траве, выплевывающим яд в небольших дозах, так что вам остается задаться вопросом, «все ли это в вашей голове» или она действительно отстой. Бэкоу упоминает эти необдуманные комплименты или, казалось бы, приятные замечания в форме непрошеных советов - вы знаете, когда она выражает «озабоченность», но на самом деле раскапывает вас и ваш выбор.

Бэкоу приводит еще несколько примеров: «тонкие нарушения границ, такие как отправка текстовых сообщений, которые каким-либо образом выражают неодобрение или осуждение; предлагает помощь или берет на себя управление, когда ясно, что помощь не нужна; злоупотребление гостеприимством, т. е. пребывание на неделю у себя дома, а не в гостинице».

Сплетничать о вас с другими – это важно, независимо от того, говорит ли она чушь в парикмахерской или делает вас темой разговора на семейных встречах, когда вас нет рядом. Это тонкая (но скользкая) попытка выставить вас в плохом свете, что, по ее мнению, в свою очередь, поможет ей выглядеть лучше. Действительно классический, неуверенный и подлый ход. Точно так же поведение по-другому, когда вашего супруга или партнера нет рядом, — это еще один странный властный ход, который показывает ее истинные мотивы.

«В целом, трудно, когда МИГ не обладает самосознанием, ведет себя токсично, но при этом совершенно не осознает последствий своих действий», — говорит она.

Волновые эффекты и последствия

«Токсическое поведение МИГ может серьезно подорвать брак или отношения», — говорит Бэкоу. (Привет, был там, это отстой!) «Это может привести к напряжению, конфликтам и ссорам, особенно если ваш партнер/супруга не видит проблемы и решительно защищает свою мать».

нуна исполнитель против рава

Ее плохое поведение «может повредить и другим отношениям», добавляет она, «например, связям между бабушками и дедушками и внуками. Это может вызвать огромный стресс и негодование у человека, подвергшегося такому поведению».

Как справиться

Пережив это и оказавшись на другой стороне со здоровыми и стабильными отношениями со свекровью, вы сможете заставить их работать, не исключая ее полностью из жизни своих детей. Я обещаю.

«Проще говоря, одна из стратегий — дистанцироваться от вашей MIL и сократить взаимодействие (и контакты) с ней, чтобы защитить свое здравомыслие», — говорит Бэкоу. «Например, вы можете общаться только во время еды или сократить время визита, если вы посещаете».

«Вы также можете устанавливать границы устно», — добавляет Бэкоу. Вы можете сказать: «Я ценю ваше предложение присмотреть за ребенком, но у нас все готово» или «Спасибо, что пытаетесь помочь с моим ребенком, но меня это не устраивает».

Сохранять свои чувства к ней отдельно от брака не всегда легко, но вы можете и должны возложить на своего партнера бремя управления ситуацией. «Важно общаться со своим супругом и стараться прийти к единому мнению относительно имеющихся проблем и того, как вы хотели бы их решить», — говорит она. «Может быть полезно попросить вашего супруга поговорить с его матерью, если вам самому неудобно с ней разговаривать».

Прежде всего, говорит Бакоу, имейте в виду, что никто это о тебе. «Это не ваша задача «починить» свекровь. Вполне вероятно, что у вашей MIL есть глубокие проблемы, которые не связаны с вами, вероятно, из ее детства и воспитания, и они проецируются». Конечно, обращение к терапевту может быть отличным способом предложить точку зрения и дать вам возможность место, где можно выпустить воздух, чтобы вы могли сосредоточиться на своей семье и позаботиться о своих собственных потребностях.

Как однажды сказал один проницательный интернет-ученый, никакие токсичные MIL не допускаются, только «Toxic» Бритни Спирс .

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: