Три этапа любви, которые нужно знать, чтобы ваши отношения продолжались

Тайлер Никс / Unsplash

Любовь бывает разных форм, и некоторые отношения требуют больше работы чем другие. Конечно ты люби своего друга , но вам (вероятно) не придется с ними жить. Но поддержание здоровых романтических отношений с партнером требует определенных усилий. Между детьми и автобазом, и Работа , поддерживать эту магию не так просто, как раньше.

Частью способности эффективно общаться и работать вместе является понимание трех стадий любви и того, где именно сейчас находятся ваши отношения. Потратив время на то, чтобы подумать об уникальных характеристиках ваших отношений, можно убедиться, что вы и ваш партнер находитесь в одной команде. Вот три стадии любви, и почему каждая из них важна в ваших отношениях.

Влюбленность и похоть

Аааа, начала. Все на высоте романтическое поведение , делая все возможное, чтобы произвести впечатление на другого человека. Вы знаете, что они вас привлекают, но еще не до конца осознаете их недостатки. Эта великолепная фаза отмечена похотью и влечением или известностью, которая может включать физические симптомы (приливы, дрожь, сердцебиение), возбуждение, навязчивое мышление, одержимость, фантазии, сексуальное возбуждение , и страх быть отвергнутым, по словам доктора Джона Готтмана . Это происходит и на химическом уровне, включая:

• Фенилэтиламин: естественная форма амфетамина, производимая нашим организмом, которую называют молекулой любви.
• Феромоны: влияют на чувственность, а не на сексуальность, создавая необъяснимое ощущение благополучия и комфорта.
• Окситоцин: он же гормон объятий, который стимулирует секрецию дофамина.

Хорошая новость в том, что эти химические вещества отлично себя чувствуют. Плохая новость в том, что они также могут привести к неверному суждению. Этот этап обычно длится от трех до шести месяцев, в зависимости от пары, и это нарушение суждения означает, что мы склонны концентрироваться на наших сходствах, игнорируя или приукрашивая наши различия и недостатки вашего партнера.

Пары на этом этапе также склонны избегать конфликтов, что легче сделать, если вы еще не разделяете финансы, живете под одной крышей и не ориентируетесь в разделении труда среди других реальностей. Придираться к каждому маленькому недостатку партнера нехорошо, независимо от того, на каком этапе любви и отношений вы находитесь, но и светодиодные большие знаки и красные флаги слайд . Очень важно получать удовольствие от этого раннего этапа, не теряя при этом осознанности и верности своим чувствам.

Будьте внимательны к ядовитому, собственническому и странному поведению, даже если у вас кружится голова от чувства новой любви. Твоя новая девочка никогда не оставляет тебя в покое? Если вы прочитаете в книге об их поведении, вы подумаете, что это вызывает беспокойство, граничит с газовым освещением и вредно для здоровья? Если через год после начала отношений какое-то поведение станет огромным тревожным сигналом, его не следует замалчивать на раннем этапе.

Учимся доверять

Второй этап любви - это научиться доверять партнеру, принимая его недостатки. Те мелочи, которые вы могли не заметить при первой встрече, сейчас вырисовываются огромными. И да, физическое влечение к кому-то - это здорово, но вы также хотите начать укреплять доверие, чтобы иметь прочные отношения . По словам Готтмана, успешность пары на этом этапе любви напрямую зависит от того, как они общаются друг с другом, в том числе когда они ссорятся. Чтобы помочь парам сориентироваться в этом потенциальном минном поле, он создал модель общения, которая помогает партнерам настраиваться друг на друга:

• А для осознания боли партнера
• T для толерантности, что всегда есть две правильные точки зрения на любые отрицательные эмоции.
• T для обращения к потребности одного партнера
• U за попытку понять вашего партнера
• N для беззащитного прослушивания
• E для сочувствия

Самое важное, что нужно делать парам, чтобы пережить эту фазу, - это проявлять сочувствие, понимать друг друга, принимать недостатки, идти на компромисс, делать потребности партнера очевидными и слушать без осуждения или токсичности, Мишель Гиллен пишет о работающих женщинах . Это поможет укрепить доверие и довести отношения до финальной стадии.

подгузник дешевая цена

Менее научный способ взглянуть на прохождение этой стадии - рассмотреть буддийское понимание любви, которое может оценить каждый. Буддийское слово для обозначения любви - майтри, что означает милосердие, любящую доброту, дружелюбие, доброжелательность и активный интерес. Основная идея состоит в том, что любить кого-то - значит всегда желать, чтобы он был счастлив. Когда вы ссоритесь, является ли ваша цель взаимным счастьем? Когда вы смотрите, как ваш новый партнер идет по жизни, быстро ли вы осуждаете его неправоту? Или вы учитываете, как их жизнь влияет на принимаемые ими решения? По сути, это Майтри.

Приверженность и верность

Итак, вы прошли первые две стадии любви, но еще не выбрались из леса. Чтобы отношения оставались прочными, оба партнера должны быть преданы друг другу и преданы друг другу. Идея состоит в том, чтобы продолжать развивать любовь, которая продлится всю жизнь, и, по словам Готтмана, на этом этапе все зависит от справедливости. Ощущение справедливого распределения власти в отношениях - вот в чем суть показателя справедливости. Он пишет, что очень трудно установить глубокое и прочное доверие в отношениях, в которых присутствует нежелательная асимметрия власти, при которой распределение власти кажется несправедливым по крайней мере по отношению к одному человеку. Хотя любовь кажется очень непредсказуемым процессом, мои десятилетия исследований и исследования моих коллег показали, что верно обратное.

Возвращение к буддийскому экзамену также может немного прояснить ситуацию. Легендарный дзен-буддист Тич Нхат Хан сказал, что понимание - это другое имя любви. Эта линия, чтобы любить кого-то другого, ты должен любить себя здесь вступает в игру. Что делает тебя счастливым? Ваш партнер это понимает? Вам не обязательно находить счастье в одних и тех же вещах, но вы должны понимать и принимать то, как каждый из вас находит эту радость. Если счастье вашего партнера зависит от чего-то, чего вы не можете понять, вы будете несчастны. Если вы можете поддерживать то, что делает вашего партнера целостным, и это дает вам место для вашего счастья, баланс сил станет более равномерным.

Другими словами, даже если любовь может казаться чем-то неподконтрольным вам, понимая ее различные стадии, вы и ваш партнер можете работать над установлением длительных и преданных отношений.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: