Что такое «прожектор» в отношениях и виновны в этом сами?

Будьте честны: сколько раз вы случайно попадали в травму на первом свидании?

Когда -то было время, когда зажигание газа не было термином, который мы все просто знали и поняли, но сегодня это часть нашего общего лексикона Когда говорят об отношениях. Теперь введите «прожектор». Хотя они звучат одинаково, они - две очень разные вещи, хотя оба могут оказать в значительной степени негативное влияние на интимные партнерства. Мы спросили лицензированных терапевтов и экспертов по взаимоотношениям: что такое прожектор в отношениях? Как вы можете определить, когда кто -то проживает за проживание или просто пытается быть уязвимым? Почему мы делаем это, и как вы останавливаете это, если понимаете, что делаете это?

Что такое прожектор в отношениях?

Прожектор, когда кто -то делит интенсивную, травмирующую или глубоко личную информацию на ранних этапах отношений, прежде чем произошло время для повышения доверия или взаимной эмоциональной безопасности, согласно Вивиана Макговерн , LMFT, генеральный директор и клинический директор в Full Vida Therapy. «Это может выглядеть как уязвимость на поверхности, но зачастую речь идет о разгрузке эмоций, чем создание истинной связи с другим человеком», - говорит она.

имена женских фэнтезийных персонажей

По словам экспертов, это не обязательно то, что люди делают с плохими намерениями. «Это может быть способ получить уверенность, управление беспокойством или отказаться от потенциального отторжения. Это может быть способ настаивать на интимной связи, прежде чем она сможет естественным образом развиваться. Часто люди с травмой, которая не была проработана, не уверены, как построить безопасную связь. Человек может жаждать близости и может раскрывать слишком много, слишком скоро Джудит Ароновиц, Р.Н. Полем

Вы узнаете, что прожектор прожектора происходит, когда человек, с которым вы встречаетесь (или с вами), делится чем -то сложным, например Может быть, травмирующая история В начале процесса знакомства, говорит Ароновиц. Вместо чувства понимания или поддержки вы почувствуете «чувство беспокойства в воздухе». По словам Макговерна, вы также должны уделять дополнительное внимание, если совместное использование кажется односторонним и оставляет слушателя. Оба эксперта согласны с тем, что подлинная уязвимость, в нужное время в отношениях, будет чувствовать себя естественной и как улица с двусторонним движением.

Почему проживание вредно для обеих сторон

Aronowitz говорит, что прожектор - это красный флаг, который человек переживает нет больших границ Объясняя: «Отношения и доверие должны строить со временем. Пойдем медленно, чтобы познакомиться с кем -то и раскрыть личную информацию [это], что создает чувство безопасности».

Список мышьяка в детском питании

Она также предупреждает, что это может вызвать странную эмоциональную динамику. «Распределение может оставить Sharer слишком открытым и незащищенным, что приводит к тому, что он слишком уязвим слишком рано в отношениях. Дисбаланс может создаваться там, где делится человек, более хрупкий, а другой считается смотрителем», - объясняет она. По словам Макговерна, этот вид эмоционального дисбаланса может действительно носить отношения на отношениях с течением времени, поэтому с самого начала он создает ваше партнерство.

Как остановить прожектор, в том числе, если вы виновная сторона

Послушайте, мы все съежились, когда поняли, что на полпути говоря, что мы определенно находимся на территории TMI и хотим, чтобы мы могли резкопедтировать. Однако, если вы делаете это часто при свиданиях, возможно, вы (непреднамеренно!) Заживание. Для вашей романтической жизни не только полезно понять, почему, но и может помочь вам что -то исцелить внутри себя.

«Во -первых, не побеждайте себя, потому что это обычно происходит от прошлых боль или ранцев привязанности», - говорит Макговерн. «Если вы поймаете себя, травма сбрасывает или делитесь слишком рано, попробуйте замедлить и проверить себя. Спросите:« Почему я делюсь этим прямо сейчас? »И« Я чувствую себя эмоционально безопасным и обоснованным? »Терапия - это отличное место, чтобы распаковывать этот вид узора и научиться делиться тем, что построить здоровую связь, особенно с терапевтом, который специализируется на травме и привязанных ранах».

«Некоторые люди путают эмоциональную экспозицию с связи. Важно понять, почему вы делитесь личной информацией. Вы отчаянно нуждаетесь в связи? Вы постоянно ищете заверения, или вам нужно быть внешне подтверждено?» говорит Ароновиц. «Постарайтесь замедлить, прежде чем поделиться своей историей. Позвольте отношениям расти и заслужить вашу уязвимость. Подумайте о своей истории и проработайте ее с профессионалом. Практикуйте хорошую заботу о себе и любовь к себе, а не искать ее снаружи».

женские имена из черной истории

По словам Ароновица, если человек, с которым встречается, переживает, вы можете попробовать аккуратно установить некоторые границы. «Вы можете начать с проверки опыта, например,« это должно было быть тяжелым, болезненным или трудным для вас ». Вы можете спросить, уверены ли они, что они хотят поделиться этим опытом сейчас, так как вы не знаете друг друга.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: