Я думал, что превращаюсь в монстра ярости. Потом мне поставили диагноз «тревога».

Здоровье И Благополучие
ярость может быть признаком беспокойства

SolStock / iStock

Вот как это начинается. Может быть, произойдет какое-то большое жизненное событие, грандиозный переход, например, рождение еще одного ребенка.

Завелась после рождения третьего сына. Я думал, что это просто стресс от наличия троих детей. Но что бы это ни было, что бы вы это ни приписали, вы все время начинаете взрываться.

Не только в больших делах, например, когда 4-летний ребенок красит стены. Мелочи, вроде того, как двухлетний ребенок выбросил Дупло.

замена аналогичной еды

Двойники. Боже мой, я чувствовал, как каждый нерв прыгает у меня в горле при звуке их ударов по деревянному полу. Сам шум заставил меня почувствовать ненависть. Даже простые просьбы приведут вас к внезапной, неожиданной и необоснованной ярости. Мама, я голоден, может вызвать у меня спираль гнева. Но ты только что поел! Я срывалась с дивана, когда кормила ребенка грудью. Я выгляжу так, будто могу двигаться? Иди купи себе банан.

Тогда вы ненавидите себя за грубость. Твое сердце болит, потому что ты так сильно любишь этих детей и никогда не хочешь обидеть их чувства. Но крики повторяются снова, и снова, и снова.

Я думал, как и многие из вас, что у меня внезапно появилась проблема гнева. Я думал, как и ты, что я ужасный человек. Я тоже думал, что был один. Кто так обращается со своими детьми, кроме плохих людей? Кому это нравится? Я понятия не имел, что, как и многие другие мамы, мое тревожное расстройство проявлялось в виде гнева.

Я не злился. Я действительно был напуган.

Мы все узнаем по-своему. Может быть, это статья в Интернете. Может, это друг. Я узнала от своего психиатра, который проверял мою послеродовую тревогу. Я наконец сломался. Я позволил своему секрету разлиться. Я так жалко своих детей, рыдала я. У меня больше нет к ним терпения. Никто. Я не могу с ними справиться. Они заслуживают лучшего.

- Все это часть одного и того же тревожного расстройства, - мягко сказала она. Иногда тревога проявляется в виде стресса, который проявляется в виде гнева. Вы не сердитесь на своих детей. Вы в ужасе. Это очень распространено.

Я плакал, плакал и плакал. Я не только не злился, но и был не один. Не какое-то ужасное отклонение, а нормальная мама. Больная мама, но нормальная. Как ты. Как и все вы, кто кричит на своих детей, казалось бы, без причины, как все вы, кто не может остановить бурную ярость, даже когда не на что злиться. Я был так благодарен, узнав, что я не единственный.

Эта проверка спасла меня.

Три года спустя я все еще принимаю лекарства от беспокойства, которое превратилось из послеродового беспокойства в генерализованное тревожное расстройство или ГТР. Я не стал внезапно рассерженным. У меня не было проблемы с гневом. Я волновался. Я был напуган. Может, не о моих детях, а может о чем-то совсем другом. Может быть, грохот Duplos меня так разозлил, потому что я уже чувствовал, что теряю контроль над нашим домом. Может быть, мой сын, просивший меня поесть, пока я кормила грудью, разозлил меня, потому что я боялся, что не смогу удовлетворить его основные потребности.

Может быть, может быть.

Я вижу это сейчас. Вы можете видеть нарастающее напряжение, чувствовать, как страх или паника (или и то, и другое) нарастают по мере нарастания гнева. Беспорядок и беспорядок, в частности, могут отправить многих из нас в спираль ярости. Вы, сестры в тревоге, понимаете это: ужас от того, что, как только он выйдет из-под вас, вы никогда не сможете снова собрать его.

какой боппи вспоминается

Я жила в беспорядке. Боюсь, что снова буду жить в беспорядке. А что делают дети, кроме беспорядка? Все мы это знаем. Все мы объективно согласны с тем, что дети разрушат комнату за 15 минут, а потом категорически отказываются ее убирать. Неважно, что мы это знаем. Это нас бесит. И эта ярость проистекает не из их поведения (ожидаемого), а из нашего собственного ужаса.

Или представьте, что вы пытаетесь выйти утром за дверь. Ваш младший оставил свои туфли в невообразимом месте и не может их найти. Вы начинаете злиться. Затем вы выходите на улицу и понимаете, что забыли ключи от машины, поэтому вам нужно оставить детей во дворе, пока вы открываете дом спрятанным ключом, и идете выкапывать настоящие ключи из мусора, загромождающего кухонный стол. У тебя нет времени разбираться в беспорядке. В тебе начинает подниматься ярость.

Тогда младший не сможет забраться в свое автокресло, и все утреннее разочарование накапливается и улетучивается: почему ты не можешь сделать это правильно? Ты не ребенок! вы требуете от своего трехлетнего ребенка. Его губы дрожат. А также ты просто хочешь плакать с ним, потому что ваш гнев не имеет к нему никакого отношения, а имеет отношение только к тревоге и подавленности.

Вот что значит жить с тревожным расстройством, которое проявляется в виде стресса и гнева . Каждый божий день вы изо всех сил стараетесь сдерживать свои эмоции, стараетесь не обращать внимания на беспорядок или опоздания, пытаетесь не терять самообладания и спрашиваете: «Что я на самом деле чувствую?» Это требует чертовски много усилий и чертовски много метапознания. Это утомительно. Иногда вы зашли слишком далеко, чтобы справиться с этим. И ты кричишь, и теряешь хладнокровие. Вы кричите на тех, кого любите больше всего. Те, ради которых вы готовы сделать что угодно.

И это, пожалуй, самая мучительная часть всего этого.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: