Моя тревога часто заставляет меня говорить «нет» — сегодня я сказал «да»

Крупный план смеющейся женщины, прикрывающей рот рукой.

У большинства из нас есть такой друг — тот, кто знал тебя когда-то. Когда ты был тощим маленьким ребенком в толстых очках и подтяжках. Кто спас тебя от летнего сидения в одиночестве, пока другие дети занимались забавными детскими забавами. Или, по крайней мере, у меня есть такой друг. А два года назад она и ее семья переехали из Нью-Йорка в Лондон, понимая, что они будут приезжать в гости на один месяц каждое лето.

Польза дыхания пранаямы

Потом случился КОВИД. Они пропустили свой визит обратно в штаты. Они также пропустили следующую запланированную поездку.

Наконец, благодаря вакцинам (ура, наука!) и тестированию, они смогли вернуться этим летом на месячный визит.

Затем лето делает то, что всегда делает, и проносится мимо. Внезапно у нее осталось всего несколько дней в Нью-Йорке, а мы виделись всего один раз. С обеих сторон не было никаких обид по поводу нашего ограниченного времени вместе. Для нее она была в вихре турне по семье и друзьям. По прошествии двух лет многие люди, по понятным причинам, захотели провести время вживую. Что касается меня, то с тех пор, как три года назад умер мой муж, я выполняю стремительную миссию по восстановлению жизни, и мне всегда кажется, что у меня слишком много дел, а не достаточно часов, чтобы сделать это. Мы оба поняли.

Затем она упомянула, что свободна в среду. Я был свободен после 11. Звезды расписания сошлись.

Она сказала: приезжайте в город. Мы сделаем день!

популярные детские игрушки

Мое тело среагировало раньше разума. Напряжение, жар и ощущение, что мне нужно держаться за стул, потому что земля подо мной неустойчива. Здравствуй, тревога.

Мой первоначальный ответ был нет. Я сказал своей подруге, что очень хочу проводить с ней больше времени, но моя тревога вырвалась наружу при мысли о поездке в город. В прошлом я мог бы придумать предлог, чтобы объяснить свое «нет» — мой график работы, собака, крайний срок, но я слишком овдовел, чтобы оправдываться, а она слишком хороший друг, который слишком хорошо меня знает.

Она поняла. Еще через минуту я сказал ей, что посижу с этим и дам ей знать.

Часто моя тревога заставляет меня сказать «нет». Какое-то время это было правдой, но с тех пор, как она стала молодой вдовой, этот инстинкт сказать «нет» стал сильнее. Я на собственном горьком опыте узнал, что вселенная может быть опасной. Я понял, что чем больше и счастливее твоя жизнь, тем больше ты можешь потерять, когда ее лишают. Маленький и замкнутый в своей зоне комфорта чувствует себя в безопасности. Я научился благодарить себя за каждый раз, когда я говорю «нет», когда я должен сказать «да», потому что я в процессе.

Я провел ночь, обдумывая свое «нет». Если я не увижу ее в этот раз, это будет как минимум еще год. Столько всего может произойти за год. Став молодой вдовой, я тоже это поняла. Я понял, что не хочу сожалеть. Я знаю сожаление, и я знаю, что когда оно овладевает тобой, его нелегко отпустить.

Я решил изучить причины, по которым мой разум кричал «нет», и ответить на каждую из них. Если бы даже один из них казался непреодолимым, я бы отказался. Я бы не дал моей благодати.

Нужно было подумать о транспорте. В основном я пользуюсь общественным транспортом в городе. На этот раз его не было в наличии. Я должен был водить. Вождение в Нью-Йорке — это, мягко говоря, опыт. Такси мчатся по переулкам, чтобы забрать плату за проезд, пешеходы переходят дорогу, как будто они участвуют в игре Frogger, а велосипедисты появляются, казалось бы, из ниоткуда. Тут и светофоры, и припаркованные по два грузовика, и случайные выбоины, из которых выходит пар. Но мне нужно было отдать себе должное. Я делал этот диск раньше. Это стресс, но я знаю, чего ожидать. Я знаю, как провести все это безопасно. Двухлетний перерыв в пандемии ничего не изменил.

Затем нужно было рассмотреть трафик. Я не уходил до утреннего часа пик. Я мог контролировать время, когда я уходил, и планировать уйти до того, как начнется настоящий вечерний час пик. Кроме того, я рассуждал сам с собой, даже если я застряну в пробке, со мной все будет в порядке. Я вернусь домой немного позже, чем собирался, но это все, что произойдет. Мои дети не будут ждать меня дома. Дом не развалится. Моя собака, вероятно, будет слишком беспокойной для компании, но сверхдолгая прогулка и угощение, как только я вернусь домой, не исправят ничего.

Далее — парковка. Я паникую, просто думая о парковке в городе. Для меня это трудное нет. Парковки дорогие, и не все так просто въехать или выйти. Но что, если на этот раз я исключил парковку из уравнения? Что, если я позволю себе разориться и припарковаться на несколько часов? Это была разовая плата за визит, опоздавший на два года.

смесь эфирных масел труда

Наконец — самое громкое беспокойство: город вне моей зоны комфорта. Я в безопасности в моем районе, в жизни, которую я создал здесь. Такое ощущение, что есть степень контроля. Однако суровая правда такова: это мираж. Даже в той маленькой жизни, которую я для себя устроила, может случиться что-то плохое. Есть так много вне моего контроля, даже в моей зоне комфорта.

В конечном итоге решение сводилось к этой мысли. Когда среда превратится в четверг, буду ли я разочарован в себе? Будут ли заботы такими же большими, как сожаление?

Я позвонил своему другу и сказал, что да.

Поездка не была гладкой. Примерно через три минуты после того, как я выехал на шоссе, небо потемнело. Начался проливной ливень. Мои дворники работали сверхурочно, и я все еще мог видеть лишь красные задние фонари. Мои Apple Watch зарегистрировали восемнадцать минут упражнений, потому что мое сердце стучало так быстро.

Это был летний шторм, и он быстро рассеялся.

сжигать калории при грудном вскармливании

На выезде движение быстро увеличивалось. Waze провел меня по маршруту, по которому я проезжал весь городской трафик. Судя по моим Apple Watch, это принесло мне еще семь минут биения сердца.

Но в промежутках я проводил время со своим самым старым другом, обедал на улице, гулял по воде и делился частями нашей жизни, которые терялись при переводе, когда мы разговаривали исключительно по телефону и текстовым сообщениям в течение двух лет. В промежутке у меня был день, когда вся моя душа чувствовала себя ярче, как будто она была перезаряжена.

Не знаю, начну ли я чаще говорить да, чем нет. Один положительный опыт не излечит эту полосу беспокойства. Но, может быть, время от времени это будет напоминанием о том, что я могу сказать «да», когда моя тревога хочет сказать «нет», потому что моя тревога не всегда знает, что лучше.

И что бы это ни стоило, моя собака была счастлива получить дополнительный перекус и очень долгую прогулку, когда я вернулся домой.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: