«Развод родителей по умолчанию» растет - и это гораздо больше, чем дела по дому
Анекдово, все больше и больше браков, по -видимому, стягивают под весом невидимой нагрузки.
Браки заканчиваются По множеству причин, все очень личные. Мои родители расстались, когда я был ребенком, и я помню, как шепот на «прелюбодеянии», а затем посещал моего отца и его новую девушку в крошечной квартире за его семейным бизнесом. Теперь, будучи взрослым, я понимаю, что есть, вероятно много других факторов До неверности, которая привела к кончине брака моих родителей. Оглядываясь назад, что это такое, мне ясно, что мой Невидимая нагрузка мамы - воспитание трех маленьких детей, пока мой отец часто уходил за бизнес - было невероятно тяжелым.
Я не притворяюсь, что знаю все причины их развода, и, честно говоря, они оба много выросли за эти годы и приземлились именно там, где они должны быть, с невероятными партнерами. Что я знаю, так это то, что сегодня больше разрывов и разводов, кажется, укоренились в этом непропорциональном опыте умственной нагрузки, что у нас теперь есть имя: По умолчанию родительский синдром Полем
эфирные масла от отечности
Согласно недавнему Отчет о ментальной нагрузке в крыше 78% мам считают себя родителем по умолчанию, и эти основные опекуны говорят, что они несут примерно 75% психической нагрузки для своей семьи. Если это вы в вашей семье, вы понимаете, что это значит: вы знатее о размерах обуви, искателе бутылок с потерянной водой, трекером инвентаря закусок, создателя встреч, эмоционального барометра всего домохозяйства и единственного, кто помнит, что форма полевой поездки должна быть завтра.
И хотя это слишком часто считается динамикой статуса, анекдово «Развод по умолчанию», по -видимому, на подъеме. Никаких секретных отношений, без двойной жизни, чтобы обвинить, просто растущее число женщин, которые понимают, что настоящий разбил для сделки не является большим веществом - это тихая эрозия, которая возникает из -за того, что знает, когда библиотечные книги должны.
Потому что это не только «дела по дому» или упаковку обедов; Мы говорим о том, чтобы предвидеть потребности всех, прежде чем они выйдут.
«Синдром родительского синдрома по умолчанию выходит далеко за рамки домашних задач», терапевт Эрин Паш , Генеральный директор и основатель Pash Co. , рассказывает страшную маму. «Речь идет о том, чтобы носить невидимый умственный и эмоциональный труд для всей семьи - отслеживание потребностей детей, графиков, развития и социальной жизни. Это создает фундаментальный дисбаланс власти, когда один из родителей становится семейным менеджером, в то время как другой становится просто помощником. В моей практике клиенты часто описывают истощение постоянного необходимости замечать, планировать и делегировать, создавать восприятие, что эродирует удовлетворение.».
Эта обида живет в бесконечной тишине, которая возникает после того, как спросила: «Можете ли вы мне помочь?» Слишком много раз и ничего не слышал взамен. Это усугубляет осознание того, что вы не просто устали - вы одиноки. Когда мамы говорят, что они чувствуют себя как родители -одиночки во время замужних, это не преувеличение; Это эмоциональная реальность для многих.
Эта эмоциональная реальность связана с реальными побочными эффектами, которые часто приводят к разрушению отношений.
«Сегодняшние мамы часто уравновешивают карьеру наряду с воспитанием детей, создавая невозможное двойное бремя, когда также управляют домохозяйством. Многие из моих клиентов признают последствия психического здоровья этого дисбаланса, включая хронический стресс, беспокойство, депрессию и выгорание от когнитивной перегрузки», - говорит Паш, добавляя, «близость страдает, поскольку они чувствуют себя скорее как менеджер домохозяйства, чем на романтического партнера», - говорит Паш, добавляя, что «близость страдает, поскольку они чувствуют себя скорее как менеджер домохозяйства, чем на романтического партнера».
Тем не менее, все больше и больше мамы понимают, что это не должно быть так.
По словам Паша: «Растет осознание того, что эта модель не неизбежна, что позволяет женщинам назвать свой опыт, а не принимать его. Экономическая независимость дает многим женщинам возможность оставить отношения, которые наносят вред их благополучию, а не продолжают чувствовать себя одинокими родителями во время женатых».
Матери также остро осознают, что родительский синдром по умолчанию может иметь длительные последствия для своих детей, поскольку Паше указывает, что «дети учатся направлять все потребности родителя по умолчанию, создавая самоутоляющий цикл, который увеличивает бремя этого родителя, лишивая детей полных отношений с другими родителями. Между тем, родитель, не являющийся дефицитом, развивает годы в формировании, которые часто выражают годы, которые часто выражают в формировании, которые часто выражают сот-годы. Поздравляя о своих годах. Сотюзирующие годы.
К сожалению, к тому времени, когда многие пары обращаются за помощью в этой ситуации, ущерб уже нанесен ... и, возможно, не отменен.
«Душераздирающая реальность, которую я вижу: часто муж просыпается из -за боли своей жены только тогда, когда она, наконец, представляет настоящую, серьезную угрозу развода. Иногда, к тому времени, уже слишком поздно. Она уже эмоционально уходила», ». Мишель Кристенсен , отношения и секс -тренер, сертифицированные в Реляционная жизненная терапия и Справедливый метод игры , акции.
Положительная сторона? Паш и Кристенсен согласны с тем, что если вы чувствуете себя застрявшим в отношениях с таким дисбалансом, но хотите спасти свой брак, может быть надежда.
«Когда оба партнера обязуются истинному соавному воспитанию, их отношения улучшаются, и они моделируют здоровые партнерские отношения для своих детей»,-говорит Паш. «Решение этой проблемы создает семейную систему, в которой оба родителя полностью вовлечены, присутствуют и ответственны - приносят пользу всем. При демонтаже этих глубоко интернализованных моделей требуется преднамеренное усилие, полученное партнерство обеспечивает обновленную связь, снижение стресса и более здоровую семью для всех участников».
По опыту Кристенсена, ключ - это делать что -то действительно другое ... и поначалу это может быть трудно для многих мам (включая меня!): «Успешные женщины позволяют приземлиться».
Грако веха против 4ever
Она уточняет: «Они перестают сами поглощать стоимость: эмоционально, энергично, умственно. Они просят, что им нужно, с добротой и ясностью, а затем они делают действительно трудную вещь: они позволяют мячам падать, если их партнеры не поднимаются».
Многие мамы, которых она видела, переворачивает вещи в их браке, привлек внимание их партнера таким образом, прежде чем разлюбиться. «Но это больно, - отмечает она, - потому что они должны позволить людям, о которых они заботятся, - их партнеров, их детей и даже самих себя - чувствовать дискомфорт от дисбаланса, и они не покрывают все базы».
эфирное масло от плесени
Тем не менее, настолько сложно, как это ни было, это действие (или бездействие) с вашей стороны может привести к истинным изменениям.
Суть? Кристенсен говорит, что мамы должны «остановить дерьмовые толчки или поглощать дисфункцию, чтобы сохранить мир». Она предупреждает, что мы не должны переходить на ярость, но говорим с ясностью и добротой, а не с отставкой или яростью.
Когда вы увеличиваете масштаб, родительский синдром по умолчанию, влияющий на отношения, не является изолированной или редкой историей. Это эпидемия тысячелетнего брака. Шаблон. И в результате образуется другой: мамы уходят. Не потому, что они не любят своих партнеров, а потому, что они тоже их воспитали.
Вы не просыпаетесь однажды и не говорите: «Я закончил». Вы просыпаетесь тысячу дней подряд, спрашивая себя, Почему я делаю это в одиночку, когда не должен быть? В конце концов, вы перестаете спрашивать. Это не обязательно кричать или борьба. Он наблюдает, как кто -то проходит мимо переполненной корзины для белья - опять же - и понимает, что вы не хотите делать это еще 10 лет.
Вы можете только сказать: «Вы проверили рюкзак?» Так много раз, прежде чем ваша душа покинет ваше тело.
Быть в браке с детьми сложно. Но это все равно должно быть похоже на партнерство, а не работу, которую вы выполняете в одиночку без OM PTO и бесконечного сверхурочного. Это может изменять. Общество тоже должно измениться.
«Наша культура дала женщинам мало хороших образцов для подражания. В основном мы видели женщин в мученичестве или мести», - отмечает Кристенсен. «Но более глубокая близость лежит вдоль этой мощной, узкой дороги любви к себе и своему партнеру одновременно и общения с мужеством и открытым сердцем».
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
